home page
آخر تحديث GMT 18:13:51
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

إنفانتينو يؤكد ترحيب ترامب بمشاركة إيران في كأس العالم 2026

ماجدة زكي تخضع لجراحة عاجلة في القلب وشقيقها يكشف حالتها الصحية

أحمد رزق يكشف عن تفاصيل تعاونه الأول مع الفنانة جومانا مراد في مسلسل "اللون الأسود"

سوسن بدر تتحدث عن علاقتها بعادل إمام ورأيها في الكوميديا والنجاح والفشل

مي كساب تكشف كواليس مشاركتها في نون النسوة وتجربتها في غناء تتر المسلسل

قرقاش يؤكد أن إيران تستهدف المنشآت المدنية في الإمارات وليس القواعد الأميركية

ارتفاع أسعار النفط والشحن البحري يثير قلق الأمم المتحدة بشأن سلاسل الإمداد العالمية

نساء العائلة الملكية الأردنية يتألقنّ بإطلالات رمضانية وقورة

طرق سريعة وآمنة لإنقاص الوزن حسب خبراء التغذية

لندن - المغرب اليوم
يسعى الكثير منا لفقدان الوزن بسرعة، سواء استعداداً لعطلة أو مناسبة خاصة، أو لتحسين الصحة العامة. وعلى الرغم من نصائح العديد من الأطباء والهيئات الصحية بإنقاص الوزن ببطء، فإن العديد من الأشخاص يجدون أن النهج البطيء غالباً ما يكون محبطاً وغير محفّز. ونقلت صحيفة «التلغراف» البريطانية عن الدكتور أدريان براون، اختصاصي التغذية البريطاني قوله: «يشجع المتخصصون في الرعاية الصحية حالياً الناس على إنقاص الوزن من خلال إجراء تغييرات تدريجية في نظامهم الغذائي. ومع ذلك، فقد جرب الكثيرون ذلك بالفعل دون جدوى تُذكر». وأضاف: «في عياداتي، أجد أحياناً أن النهج البطيء والثابت لا يحفز المرضى على الاستمرار، أو لا يعالج العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بزيادة الوزن. يكون مرضاي أكثر حماساً للالتزام بالخطة عندما يفقدون الكثير من الوزن بسرعة. وهذا يؤدي إلى فقدان وزن أكبر بشكل عام، ومن ثمّ فوائد صحية أكبر محتملة». وذكر براون 8 طرق لإنقاص الوزن بسرعة وأمان وهي: تجنب الأطعمة الغنية بالدهون تحتوي الدهون على ضعف سعرات البروتين أو الكربوهيدرات، لذا فإن تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون يُمكن أن يُخفض استهلاك الطاقة بشكل كبير. قلل من الأطعم...أقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

منظمة التعاون الإسلامي توثق أكثر من 1300 جريمة إسرائيلية ضد الفلسطينيين خلال أسبوع

المغرب اليوم - منظمة التعاون الإسلامي توثق أكثر من 1300 جريمة إسرائيلية ضد الفلسطينيين خلال أسبوع
منظمة التعاون الإسلامي توثق أكثر من 1300 جريمة إسرائيلية ضد الفلسطينيين خلال أسبوع

5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026

المغرب اليوم - 5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026
5 نصائح في الديكور لإعادة ترتيب الأثاث المنزلي بعيد الفطر 2026

الخطوط الجوية اليمنية توضح أسباب إلغاء بعض الرحلات وتؤكد متابعة الأوضاع الأمنية

المغرب اليوم - الخطوط الجوية اليمنية توضح أسباب إلغاء بعض الرحلات وتؤكد متابعة الأوضاع الأمنية
الخطوط الجوية اليمنية توضح أسباب إلغاء بعض الرحلات وتؤكد متابعة الأوضاع الأمنية

نتفليكس تنهي شراكتها مع ميغان ماركل بعد موسمين لم يحققا النجاح المتوقع

المغرب اليوم - نتفليكس تنهي شراكتها مع ميغان ماركل بعد موسمين لم يحققا النجاح المتوقع
نتفليكس تنهي شراكتها مع ميغان ماركل بعد موسمين لم يحققا النجاح المتوقع

القمر يحفظ سجلًا كيميائيًا من هواء الأرض القديم

المغرب اليوم - القمر يحفظ سجلًا كيميائيًا من هواء الأرض القديم
القمر يحفظ سجلًا كيميائيًا من هواء الأرض القديم

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib