home page
آخر تحديث GMT 20:13:51
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

إنفانتينو يطالب إيران بالمشاركة في كأس العالم

عمرو دياب يشوّق جمهوره لظهوره الأول علي مسارح تركيا

تكريم أحمد حلمي فى مهرجان جامعة عفت السينمائي

مهرجان هوليوود للفيلم العربي يكرم ريهام عبد الغفور بجائزة عزيزة أمير

الرئيس الإيراني يكشف عن شرط واحد لوقف الحرب ضد بلاده

إيران تعتزم فرض رسوم على السفن العابرة لمضيق هرمز

النجمات يودّعن الشتاء بإطلالات جريئة

تناول نفس الوجبات يوميًا يُساعدك على فقدان الوزن بسرعة أكبر

واشنطن - المغرب اليوم
أشارت دراسة حديثة إلى أن الالتزام بتناول نفس الوجبات يوميًا يمكن أن يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، مقارنةً بالأشخاص الذين يعتمدون على وجبات متنوعة.  وأكد الباحثون أن الاستمرارية في النظام الغذائي والالتزام بالسعرات الحرارية اليومية له تأثير ملحوظ على فقدان الوزن، وفقا لما نشر في صحيفة 'ديلي ميل' البريطانية. وشملت الدراسة 112 بالغًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، وتم تسجيل كل ما تناولوه باستخدام تطبيق هاتفي، مع قياس وزنهم يوميًا عبر ميزان لاسلكي. ووجد الباحثون، أن الأشخاص الذين كرروا تناول نفس الوجبات فقدوا في المتوسط 5.9٪ من وزنهم خلال 12 أسبوعًا، مقارنةً بـ 4.3٪ فقط لدى الذين تناولوا وجبات متنوعة. ووجد الباحثون، أن التغير اليومي في السعرات الحرارية أثر على فقدان الوزن؛ كل زيادة 100 سعرة حرارية في التقلب اليومي أدت إلى انخفاض معدل فقدان الوزن بحوالي 0.6٪. وأشار الباحثون، أن الالتزام بالوجبات في عطلة نهاية الأسبوع ساعد على الحفاظ على عادات متابعة الطعام بشكل أدق، رغم زيادة السعرات في هذه الأيام. وقالت الدكتورة شارلوت هاجرمان، الباحثة الرئيسية في الدراسة من معهد أوريغون للأبحاث : “إن الحفاظ على روتين غذائي يقلل من الحاجة ...أقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

صدمة فلسطينية عقب إقرار قانون إعدام الأسرى وسط ترقب لإلغائه قضائياً

المغرب اليوم - صدمة فلسطينية عقب إقرار قانون إعدام الأسرى وسط ترقب لإلغائه قضائياً
صدمة فلسطينية عقب إقرار قانون إعدام الأسرى وسط ترقب لإلغائه قضائياً

5 ألوان أنيقة تجعل مطبخك يبدو متسخاً دائماً

المغرب اليوم - 5 ألوان أنيقة تجعل مطبخك يبدو متسخاً دائماً
5 ألوان أنيقة تجعل مطبخك يبدو متسخاً دائماً

أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر

المغرب اليوم - أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر
أكثر من 10 آلاف زائر يتوافدون على أهرامات الجيزة في ثاني أيام عيد الفطر

مقتل صحافيين اثنين في غارة استهدفت سيارتهما جنوب لبنان

المغرب اليوم - مقتل صحافيين اثنين في غارة استهدفت سيارتهما جنوب لبنان
مقتل صحافيين اثنين في غارة استهدفت سيارتهما جنوب لبنان

"إنستغرام" يختبر نسخة جديدة للاشتراك المدفوع في العديد من الدول بمزايا إضافية

المغرب اليوم -
"إنستغرام" يختبر نسخة جديدة للاشتراك المدفوع في العديد من الدول بمزايا إضافية

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib