الاستحمام أو "الدش" من الإجراءات التى تنعش الجسم وتجعل حالته أفضل، فيمكن أن تغسل الإرهاق والاتساخ وتشعر بالراحة وتنعم بالاسترخاء، بعد أن تأخذ حمامك اليومى، وهو لاشك أنه مفيد للغاية، ولكن البعض يخطئ أخطاء شائعة أثناء "الدش" دون أن يدرى أنها قد تكون سببا لمشكلات صحية.

الدكتور محمد سعيد استشارى الجلدية والتناسلية أوضح أن هناك أخطاء شائعة تسبب مشكلات مرضية يقع فيها البعض، ولذا عليك أن تجهز حمامك بشكل جيد، وتتجنب هذه الأخطاء حتى تتجنب أضرارها :

- الاستحمام بليفة الاستحمام بشكل قوى رغبة فى النظافة مما يعرضك لالتهابات وحكة وحساسية شديدة.

- الاطالة الشديدة فى وقت الاستحمام، مما يعرضك للبرد أو للاعياء.

- تصاعد البخار الكثيف استخدام الصابون والشاور بكثرة، مما يعرضك لالتهابات وحكة نتيجة المواد الكيميائية فى الصابون.

- غسيل الشعر كثيرا بالمياه والشامبو مما يعرضه للضعف والتساقط الاستحمام بالمياه الساخنة التى تهدد الجلد بالتهابه وتقرحاته.

-عدم التنشيف التام لجسمك قد يعرضك لبكتيريا وفطريات ومشكلات جلدية.

- لابد من وجود منفذ للتهوية داخل الحمام ولو بسيط.

- عدم شرب المياه العادية  أثناء الدش قد يعرضك للبرد فيما بعد، لذا تناول بضع رشفات من المياه