تعتبر تامان نيجارا هي الحديقة الوطنية الرئيسية في ماليزيا، وتقع ضمن ثلاث ولايات وهي باهانج وكيلانتان وتيرينجانو، وهي واحدة من أفضل الأماكن في ماليزيا للاستمتاع بالمناظر الطبيعية والحياة النباتية والبرية الوفيرة، فضلاً عن كونها واحدة من أقدم الغابات الاستوائية المطيرة في العالم، وتحتضن الحديقة مجموعة مذهلة من النباتات والحيوانات المحلية، كما إنها موطن لمجموعة من السكان الأصليين تسمى أورانغ أسلي وهم السكان الأصليين لماليزيا.

وقد تأسست الحديقة عام 1925 وتغطي مساحة 4.343 كيلومتراً مربعاً، وكانت تسمى محمية جبل تاهان خلال فترة الاستعمار البريطاني، ثم سميت لفترة قصيرة حديقة الملك جورج الخامس الوطنية عندما أصبحت أول حديقة وطنية رسمية في ماليزيا، وأخيراً تم تغيير اسمها إلى تامان نيجارا في عام 1957 بعد الاستقلال.

1- تناول وجبة الإفطار في مطعم موتيارا

يعد مطعم موتيارا أو مطعم لؤلؤة واحداً من أشهر المطاعم العالمية في المنطقة، وهو يقدم في الصباح فطوراً غريباً على النمط الغربي، وعلى مدار اليوم يقدم السلطات والسندوتشات والبرغر والبيتزا، وهناك أيضاً قائمة طعام مبهجة مخصصة للأطفال.
2- صعود قمة بوكيت تيريسيك

الجزء الرئيسي من حديقة تامان نيجارا الوطنية يدعى كوالا تاهان، وهو موطن معظم مسارات المشي لمسافات طويلة، ولعل أحد أشهر هذه المسارات هو المسار الذي يصل إلى قمة بوكيت تيريسيك وهي مقر الحياة البرية الرئيسي، ويمتد المسار مسافة 1.7 كيلومتراً عبر الغابات المطيرة المورقة، وتستغرق هذه الرحلة حوالي 30 دقيقة وصولاً إلى القمة على ارتفاع  334 متراً فوق مستوى سطح البحر.

3- تسلق جبل جونونج تاهان

الرحلة إلى جونونج تاهان هي الأطول في متنزه تامان نيجارا الوطني، وعادة ما تستغرق الزوار سبعة أيام وستة ليال لإكمالها، ويقع الجبل على بعد حوالي 53 كيلومتراً من مقر المتنزه المركزي في كوالا تاهان، ويكن الوصول إلى عن طريق مسار تانور، وهو المسار الأكثر صعوبة في الحديقة حيث يتطلب دليل مرخص ومغامرون ذو لياقة بدنية جيدة، وهناك طريق أكثر سهولة أخر للوصول إلى جونونج تاهان، وهو يبدأ من كوالا جورام ويبلغ طوله 32 كيلومترًا، ويستغرق أربعة أيام وثلاث ليالٍ.

4- تناول مشروب في مطعم ليا

يعتبر مطعم ليا واحداً من أجمل المطاعم العائمة في حديقة تامان نيجارا الوطنية، ومن أشهر المأكولات التي يقدمها روتي كاناي وهو نوع من الخبز الهندي الذي يقدم مع صلصة الكاري، كما يقدم المطعم العصائر الطازجة اللذيذة.

5- المشي في الغابة ليلاً

تنطلق مسيرة يونغ يونغ ليلاً من مكتب الحياة البرية الرئيسي بصحة مرشدين إلى بومبون تاهان، وهي تتيح للزوار رؤية الحيوانات في أفضل حالاتها بما في ذلك الغزلان والخنازير البرية.

6- زيارة قرية أورانج أسلي

كامبونج أورانج أسلي هي مستوطنة للسكان الأصليين في تامان نيجارا المعروفين في لغة الملايو باسم أورانغ أسلي أو الشعب الأصلي، وتتيح هذه الرحلة للزوار التعرف عن قرب على طريقة حياة أورانغ أسلي وكيفية اصطيادهم لحيوانات الغابة لعدة قرون، وتعلم طريقة إشعال النار، وتتكون أورانج أسلي في حديقة تامان نيجارا الوطنية من مجموعتين مختلفتين وهما باتيك وساموكبيري.

7- ركوب القارب السريع

يعتبر ركوب هذه القوارب الخشبية في نهر تمبلنغ من الأنشطة الأكثر إثارة في المتنزه، ويتم تجهيز جميع الركاب بغطاء النجاة، ويمر القارب عبر سبع مناطق مختلفة مع العديد من المنحدرات الحادة للنهر.

8- الذهاب بالقارب إلى لاتا بركوه

تعتبر هذه الرحلة على نهر تاهان أكثر استرخاءً، وهي تنطلق في اتجاه منبع النهر مروراً بمناظر طبيعية خلابة وسط الغابات المطيرة الرائعة وصولاً إلى لاتا بركوه التي تعتبر واحدة من أجمل المناطق في حديقة تامان نيجارا، ويمكن للزوار النزول من القارب والتقاط الصور في الغابة البكر ثم التوجه إلى القوارب والعودة في اتجاه مجرى النهر.