الرئيسية » كتب ومراجع وأبحاث

القاهرة ـ وكالات

هناك الكثير من الأطعمة التى تلعب دوراً أساسياً فى علاج الأمراض النفسية والعصبية و لها تأثير واضح فى مزاج الإنسان . الدكتور محمد حمدى " أستاذ التغذية" يقول أن الإنسان يحتاج إلى غذاء متوازن ليكون سليماً عضوياً ونفسياً , وهناك علاقة بين الغذاء والصحة النفسية للفرد فالدهون مثلاً تؤدى إلى الخمول والسكريات تؤدى إلى رفع المعنويات والأسماك تساعد على زيادة نسبة الذكاء وتسهم فى القدرة الجنسية والملونات فى المشروبات التى يحبها الأطفال تزيد من النشاط الذهنى وتقلل من العصبية. وهناك أغذية لها تأثير سلبى خطير على صحة صاحبها إذا أفرط فى تناولها ومنها الدهون و السكر والملح والكافيين, وكذلك الكحوليات والتدخين وغيرها والتى تسبب العديد من الأمراض المزمنة. ويضيف أن التمر يساعد على إشاعة الهدوء النفسى والعصبى , أما الثوم يحسن المزاج ويشعر الإنسان بالسعادة والعافية ,والخبز الأسمر يساعد على الاسترخاء والراحة والعنب والعدس و الخل ينير القلب ويشد العقل,والخيار يفيد فى تنمية الذكاء وهدوء الأعصاب . وعن البرتقال يساعد على إزالة التعب والكآبة, والسمك له تأثير فى الحد من الاكتئاب, واللحوم تزيد فى العقل والزنجبيل يشيع الهدوء النفسى وتزيل الانقباض والتوتر العصبى والعسل يزيد الذكاء.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان…
رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية…
"مجلس المستشارين" يفشل في إنجاح المهام الاستطلاعية
"إنجاز المهام" كتاب عن الطرق المناسبة لتحقيق أكبر قدر…
أغلى 5 كتب فى العالم أبرزها "مخطوطة ليستر"

اخر الاخبار

إسماعيل بقائي يؤكد أن طهران تقدم مقترحاً للجانب الأميركي…
وزيرة الانتقال الطاقي المغربية تُجري بباريس مباحثات رفيعة المستوى…
الملك محمد السادس يتلقى برقيتين تهنئة من عاهل المملكة…
كتائب القسام تُحذر من تداعيات حصار مكان الأسير متان…

فن وموسيقى

هنا الزاهد تُعبر عن سعادتها بتجدّد التعاون مع النجم…
المطربة اللبنانية كارول سماحة و رسالة مؤثرة لزوجها الراحل…
رحيل سميحة أيوب "سيدة المسرح العربي" عن 93 عامًا…
الفنانة المغربية أسماء لمنور تتوج بجائزة أفضل مطربة عربية…

أخبار النجوم

حكيم يعود الى العالمية خلال مشاركته في مهرجان أوسلو…
ليلى طاهر تشن هجوماً لاذعاً على الممثلين الجدد
مي عز الدين تكشف عن علاقتها بالمسرح ومدى عشقها…
أحمد سعد يحسم الجدل الذي دار حول اعتزاله الغناء

رياضة

كريستيانو رونالدو يُعلن موقفه النهائي من الاستمرار أو الرحيل…
رونالدو يكشف عن عمله مترجماً لميسي ولا يستبعد اللعب…
المغربي أشرف حكيمي ضمن التشكيلة المثالية لدوري أبطال أوروبا
المغربي أشرف حكيمي ثالث عربي يُحرز هدفاً في نهائي…

صحة وتغذية

علماء يحذرون من تزايد سرطان الرئة بين غير المدخنين
موديرنا تعلن موافقة FDA على لقاح جديد للوقاية من…
تأثير القهوة على صحتك يعتمد على جيناتك وليس فقط…
وزير الصحة يُعلن مراجعة شاملة لأسعار الأدوية في المغرب

الأخبار الأكثر قراءة