الرئيسية » سؤال وجواب

القاهرة ـ وكالات

يعتبر الشتاء هو وقت قد يكون له تأثير سلبى على الجهاز المناعى للطفل، مع الوضع فى الاعتبار أن نظام الطفل الغذائى فى الشتاء يجب أن يحتوى على الخضروات والفواكه واللحوم اللينة والأعشاب لأن كل تلك العناصر ستساعد فى الحفاظ على صحة الطفل. ويجب على الأم أن تعلم أن نظام طفلها الغذائى إذا كان مفتقدا لبعض العناصر فإن الطفل لن يتمكن من الحصول على حصته من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مما سيؤدى لضعف جهازه المناعى. إن تشجيع طفلك على تناول الأطعمة التى تحتوى على عناصر غذائية تقوى من جهاز المناعة أمر سيساعد الطفل على مقاومة نزلات البرد وأمراض الشتاء المختلفة. وبالتأكيد فإن طفلك سيمرض فى الشتاء ولكن يمكن للأم عن طريق نظام غذائى صحى وعن طريق مجموعة من النصائح والخطوات المتنوعة الحفاظ على طفلها قويا وبصحة جيدة فى فصل الشتاء. إن غسل اليد بانتظام طريقة بسيطة وفعالة لحماية الطفل من نزلات البرد وأمراض الشتاء. ويجب أن تساعدى طفلك على غسل يده بالصابون والماء الدافئ بعد دخول الحمام وقبل تناول الطعام وبعد العودة من المدرسة أو من منزل صديق مع الوضع فى الاعتبار أنك أنت أيضا يجب أن تهتمى بغسل يدك قبل إعداد الطعام وقبل تغيير حفاضة الطفل وحتى قبل مسح أنفه. ويجب عليك كأم أيضا أن تتأكدى ما إذا كان طفلك يقوم بغسل يديه جيدا أم لا وهو فى الحضانة . احرصى على أن تكون ملابس طفلك فى الشتاء تضمن بقاءه دافئا ويجب أن تتضمن خزانة الطفل فى الشتاء الجاكيت والقفاز والقبعة وبعض العناصر الأخرى التى ستعمل على حماية الطفل من عناصر الطقس المختلفة فى الشتاء. إن طفلك إذا قام بمسح عينه أو أنفه بيديه فإنه يكون بتلك الطريقة ينقل الجراثيم التى سريعا ما تتسرب لمجرى الدم عنده ويجب أن تعلمى طفلك كيفية استخدام المنديل واستخدامه أيضا عند الكحة أو العطس. عادة ما يتعافى الطفل سريعا بعد الإصابة بنزلة برد أو بارتفاع فى درجة الحرارة ولكن جهازه المناعى قد يكون أرهق بعض الشئ مما يجعله عرضة للإصابة بنزلات برد متعددة. يمكنك أن تستخدمى الثوم الذى يحتوى على عنصر يقوى المناعة وهو الأليسين مع الوضع فى الاعتبار أنه يمكنك أن تقومى بإضافة الثوم لأطباق الباستا أو الأرز أو أطباق الأسماك المختلفة. بدلا من أن تقدمى لطفلك أطعمة كلها معلبة مسبقا وتحتوى على نسبة عالية من الإضافات ونسبة عالية من السكر والملح والدهون وقدمى لطفلك فى المقابل الخضروات والفواكه مع الوضع فى الاعتبار أنه حتى إذا قاوم طفلك هذا الأمر فيمكنك أن تقومى بإدخال الأطعمة الصحية بطريقة تدريجية من خلال وجبات الإفطار والغداء والعشاء ومن خلال الوجبات الخفيفة. يعتبر الريحان من الأعشاب القوية التى من شأنها حماية الطفل من أمراض الشتاء ويمكنك أن تقومى بإدخال الريحان لوجبات الطعام التى تقومين بإعدادها لطفلك مثل صلصة الطماطم والبيتزا وأنواع الحساء المختلفة. لا تقدمى لطفلك مشروبات مثلجة فى فصل الشتاء لأن هذا الأمر قد يقلل من قدرة الجهاز المناعى على مقاومة نزلات البرد وأمراض فصل الشتاء المختلفة. لا تعطى حماما لطفلك وتقومي بغسل شعره قبل أن يذهب للنوم مباشرة لأن هذا الأمر سيضعف من مناعته ولذلك حاولى أن يكون حمام طفلك قبل وقت كافٍ من موعد وجبة العشاء حتى يجف شعره. إن ذهاب الطفل للنوم فى موعد معقول هو أمر شديد الأهمية لأن الطفل لن يتمكن من التعافى بصفة عامة إذا لم يحصل على عدد من تسع وحتى عشر ساعات من النوم. ابتعدى عن إعطاء طفلك الكثير من الحلوى أو جعله يشاهد التليفزيون فى المساء.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال
كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟
هل تغير لون عيني الطفل أمر طبيعي؟
كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟
كيف تساعد ابنك على اكتشاف موهبته؟

اخر الاخبار

الملك محمد السادس يعزّي الكنيسة الكاثوليكية في وفاة البابا…
الحكومة المغربية تدرس مشاريع مراسيم تتعلق بموظفي الصحة والميزانية…
نزار بركة يؤكد أن سنة 2025 ستشكل سنة محورية…
فوزي لقجع يدعو لاستدامة تمويل الحماية الاجتماعية ويُلوّح بزيادة…

فن وموسيقى

صابرين تفتح قلبها للجمهور وتكشف أسرارا من مشوارها الفني…
سلاف فواخرجي ترد على شائعة زواجها من بشار الأسد…
سلاف فواخرجي تنفي زواجها من الأسد والوثيقة المنشورة مزوّرة
هند صبري تبرز خطوة جديدة في مسيرتها الفنية وتخوض…

أخبار النجوم

رانيا يوسف تتحدث عن كواليس مشاركتها في مسلسل نصف…
محمد رمضان يحاول إرضاء الجمهور بحركة غريبة على المسرح
نادين نسيب نجيم تكشف سراً مؤثراً غيّر نظرتها للحياة…
كريم عبد العزيز يُشعل مواقع التواصل ببرومو فيلمه الجديد

رياضة

محمد صلاح يتصدر ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي قبل الجولة…
مطالبات بإيقاف مبابي بعد طرده المباشر في لقاء ريال…
ليونيل ميسي يقترب من تجديد عقده مع إنتر ميامي…
محمد صلاح يمدد مشواره مع ليفربول ويجدد عقده رسمياً…

صحة وتغذية

علاج فقدان السمع في مراحله المبكرة قد يساهم في…
دراسة صادمة تؤكد أنّ دمى الأطفال أكثر تلوثا من…
تمارين اليوغا تساعد في تخفيف آلام مفاصل الركبة وتحسين…
تطور طبي يكشف عن فعالية دواء فموي في علاج…

الأخبار الأكثر قراءة