الرئيسية » الأم والطفل
نصائح صحيَّة: يجب الحد من استهلاك الأطفال للسكَّر!

القاهرة - المغرب اليوم

يُحبُّ الأطفال تناوُل الحلوى، ولكن الحلويات غالباً ما تُصنّف ضمن الأطعمة الفقيرة بالمواد المُغذِّية للطفل، ناهيك عمّا تُؤدِّي إليه من مشاكل للأسنان.

وتنصح جمعيَّة الأمريكيَّة لطب الأسنان ADA باتِّباع الخطوات التالية:

•    تفحُّص اللصاقات الموجودة على أنواع الطعام لمعرفة ما تحتويه من السكَّر المُضاف، ويُفضَّل دائماً اختيار الأطعمة التي تحتوي على السكَّر الطبيعي، مثل الفاكِهة والحليب.

•    يُعدُّ الحليب والماء الطبيعي من أفضل الخيارات بالنسبة إلى صحَّة الأسنان عند الأطفال، مع تجنُّب العصائر وغيرها من المشروبات المُحلّاة، مثل المياه الغازيَّة.

•    تحتوي الفواكِه المُجفَّفة والتي تُباع على شكل لفَّات أو قطعٍ لزِجة، على الكثير من السكَّر، وبذلك هي أقرب ما يكون إلى الحلويات منها إلى الفاكِهة.

•    التقليل من استِهلاك الطفل للوجبات الخفيفة الغنيَّة بالكربوهيدرات (السكَّريات)، مثل رقائق البطاطا والبسكويت المُملَّح، فهي تحتوي عادةً على الكثير من الملح، وكنوع من الكربوهيدرات فهي تتحوَّل إلى سُكَّر عندما تتفكَّك في البدن.

•    يُمكن للآباء أن يجعلوا من أنفسهم قُدوةً حسنةً لأطفالهم من خلال تجُنُّبهم شخصياً لمثل هذه الأنواع من الطعام.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
وصفات لمقاومة الشعر الأبيض
حيل لمساعدة أطفالكِ المراهقين على تحديد مساراتهم المهنية
نصائح للرضاعة الطبيعية للأمهات المصابات بداء السكري

اخر الاخبار

بوتين يحذر من أن سياسات الغرب الحالية ستفاقم النتائج…
حزب الله يؤكد أن التهديدات الإسرائيلية لن تدفعه للتخلي…
إسرائيل تعترض صاروخاً باليستياً أطلقه الحوثيون
إيلون ماسك يعلن تأسيس "حزب أميركا"

فن وموسيقى

أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…

أخبار النجوم

أحمد فهمي عن فيلمه الجديد حلم تحقق بعد سنين…
نادية الجندي تحصُد تكريماً عن فيلم الباطنية وتؤكد ان…
أحمد الفيشاوي يكشف عن نصيحة فاتن حمامة له في…
أحمد حلمي يوقف عرض مسرحيته "بني آدم" بسبب عمرو…

رياضة

ريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص…
المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات
أشرف حكيمي يقترب من سباق جائزة الكرة الذهبية بعد…

صحة وتغذية

جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…

الأخبار الأكثر قراءة