القاهرة - المغرب اليوم
يعاني الكثير من الأطفال من عدة أمراض يمكن معالجتها بسهولة و منها نقص الكالسيوم في أجسامهم نتيجة عدم تناول الأغذية التي تحتوي عليه، فالكالسيوم يمثل نسبة ثمانين بالمائة من وزن العظام و لذلك فيجب أن يحرص الإنسان على أن يمد جسمه بالأغذية التي تحتوي عليه لضمان صحة أفضل وصلابة لعظامه.
و بالنسبة للطفل فإنه يقوم ببناء هيكله العظمي منذ ولادته و حتى تنتهي مرحلة مراهقته و في هذه المرحلة يتحدد طول هيكله العظمي و مدى صلابته، و لذلك يجب أن يتم إمداد الطفل بكافة الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم بكميات كبيرة في هذه الفترة من عمره متمثلة في الحليب و منتجاته و غيرها.
في هذا المقال أقدم لكِ سلبيات نقص الكالسيوم على طفلكِ وحلول لعلاج هذه المشكلة.
سلبيات نقص الكالسيوم عند الطفل
- الإصابة بالأرق و العصبية و الانفعال سريعا و الإحساس بتنميل الأطراف.
- الإصابة بلين العظام عندما يكبر لأن الكالسيوم لا يتركز بشكل كبير فيها.
- تعرض العظام للهشاشة و التخلخل لأن الكالسيوم ينقص في الجسم بشكل مزمن و هذه الحالة تصاب بها النساء كبيرات السن.
- حدوث تشنجات في العضلات و سرعة خفقان القلب و حدوث التهابات في مفاصل الجسم و ظهور مشكلات الأسنان.
حلول لعلاج مشكلة نقص الكالسيوم عند الطفل
- احرصي على تعريض طفلك للشمس و أشعتها لأن هذا يتسبب في زيادة مستويات فيتامين ج في الجسم مما يؤدي إلى زيادة امتصاص الكالسيوم.
- قدمي لطفلك الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم بكثرة مثل اللبن و منتجاته مثل الجبن و كذلك اللحوم و البيض.
- دعيه يتناول الأطعمة الخرى التي تحتوي على الكالسيوم مثل الخضروات و المأكولات البحرية و المكسرات و الفاصولياء المجففة و الخبز و البرتقال.
- تناول مكملات الكالسيوم الغذائية تحت إشراف الطبيب و منها مكملات فيتامين د و الفسفور.
- اهتمي بإطعام طفلك المعادن التي تقوم بتغذية هيكله العظمي مثل الزنك و النحاس و الفسفور و الفلور و المنجنيز و هي توجد في الفواكه و الخضروات الطازجة و كذلك الفيتامينات مثل فيتامين ج لأنه يساعد الجسم على إنتاج مادة الكولاجين التي هي إحدى المكونات الرئيسية للعظام.
- احرصي على إرضاع طفلك طبيعيا من البداية لأنها الوسيلة المثلى لجعله يتغلب على نقص الكالسيوم.
- قومي بعلاجه في الحضانة المخصصة إن كان يعاني من نقص في كلس الدم بدون إصابته بعيوب خلقية لأنها تستخدم مكملات اللبن التي أساسها الكالسيوم.
- اجعليه يتناول الخضروات الورقية المحتوية على الكالسيوم مثل الملفوف و السبانخ و الأسماك كالسردين و السلمون.
- احرصي على معرفة كيفية تشخيص المرض سريعاً و معالجته من نقص الكالسيوم في الغذاء الذي يتناوله لأن هذا يقلل من المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن يصاب بها مثل ارتفاع ضغط الدم و هشاشة العظام.