الرئيسية » الأم والطفل
نصائح هامة للمرأة الحامل في شهر رمضان

القاهرة - المغرب اليوم

عند بداية شهر رمضان, تدور بعض التساؤلات في اذهان السيدات الحوامل اللاتي يردن الصيام  ولكنهن يشعرن بالخوف من تأثر الجنين بالصيام, فتدور التساؤلات حول كيف لي ان اصوم؟ ومتي يجوز لي الافطار؟ وماذا افعل للتخفيف من ارهاق الصيام؟ متي يسمح لي بالصيام؟

للاجابة علي كل تلك الاسئلة يجب ان ننتبه أنه ثبت طبياً ان الصيام يؤدي الي بعض التغييرات الفسيولوجية والكيميائية للمرأة الحامل , لكنه لا يسبب خطرأً لصحتها او صحة جنينها , وعليكِ متابعة الطبيب ان وجدتِ مشكلة ما.

إليكِ سيدتي بعض الاسئلة التي تدور في ذهنك اثناء فترة حملكِ

- متي يسمح للمرأة الحامل الصيام؟
- يسمح للحامل في رمضان بالصيام في الثلاثة شهور الاولي من الحمل إذا كانت بحالة جيدة ولا تعاني من مشاكل الوحام.

- يسمح بالصيام في الثلاثة أشهر الوسطي (الرابع والخامس والسادس ) , لان تلك الشهور هي اكثر استقراراً في فترة الحمل كلها وعادة ما تكون افضل فترة مناسبة للصيام, أما إذا كانت الحامل تعاني من أي مشكلة خلال 3 اشهر الاخيرة فينصح بالافطار .

-يجوز للمرأة الحامل الافطار في الأمور الآتية :
- ما اذاحدث لكِ انخفاض شديد في ضغط الدم , ومن اعراضه عدم القدرة علي التركيز وحدوث دوخة  والاحساس بالاغماء

- أو حدث انخفاض في سكر الدم .

- أو اذا كنتِ تعانين من مشاكل الوحام في الثلاثة أشهر الاولي من الحمل ومنها الغثيان والقئ والدوار أو اذاكانت تعاني من نزيف متكرر من المشيمة وغيرها من الأمراض المصاحبة للحمل .

- او اذا اصيبتِ بتسمم حمل , ومن اعراضه ارتفاع في ضغط الدم , وظهور الزلال في البول , مع تورم القدمين واليدين .

- إذا كانتِ حامل بتؤام , فهي تحتاج لتغذية واهتمام اكثر , فيفضل عدم صيامها , أو حسب ما يقرره طبيبكِ المعالج .
-النصائح التي عليكِ اتباعها للتخفيف من ارهاق الصيام :
- تناولي وجبة افطار غنية بالسعرات الحرارية , مثل البروتين والكربوهيدرات .

- اكثري من الاطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الالبان والبيض .

- تناولي ما لايقل عن 2 لتر ماء او سوائل اخري يومياً لتعويض فقدان الماء اثناء الصيام.

- اهتمي بوجبة السحور  وأخرى من وقتها قدر الامكان .

- لا تتناولي وجبة الافطار مرة واحدة فيفضل ان تقسم الوجبات الي الافطار وعشاء وسحور .

- قللي من البهارات والتوابل الحارة والمياة الغازية والقهوة والشاي .

- الراحة التامة خلال فترة النهار مع مراقبة الحمل جيداً .

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
وصفات لمقاومة الشعر الأبيض
حيل لمساعدة أطفالكِ المراهقين على تحديد مساراتهم المهنية
نصائح للرضاعة الطبيعية للأمهات المصابات بداء السكري

اخر الاخبار

الإمارات تدين اقتحام باحات المسجد الأقصى وتحذر من التصعيد
تهديد جديد من ترامب بإعادة واشنطن لسلطة الحكومة المركزية
السعودية تدعو المجتمع الدولي لتأييد وثيقة مؤتمر حل الدولتين
موفد ترامب يزور موسكو قبل انتهاء المهلة الرسمية

فن وموسيقى

أصالة تعلن موعد زيارتها الأولى إلى سوريا بعد غياب…
رحيل الفنان لطفي لبيب عقب مسيرة فنية حافلة بالعطاء…
محمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة…
أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…

أخبار النجوم

سلمى أبو ضيف تنضم لقائمة أجمل 100 وجه في…
أصالة تعتزل مواقع التواصل الاجتماعي بعد أزمة مايا دياب
حرب نجمات تشتعل ومايا دياب ترد على أصالة بحدة
عمرو دياب يثير الجدل بما فعله في حفله

رياضة

اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس
محمد صلاح يحافظ على مكانه ضمن قائمة الأعلى أجراً…
القبض على رمضان صبحي في مطار القاهرة أثناء العودة…
يوفنتوس يسعى لضم المغربي سفيان أمرابط من فنربخشة التركي…

صحة وتغذية

أطعمة غنية بالنشا المقاوم تقلل خطر الإصابة بسرطانات الجهاز…
المشروبات الغازية الدايت قد تُزيد من خطر الإصابة بمرض…
أطعمة مخمرة تُعيد التوازن إلى جهازك الهضمي وتشفي الأمعاء…
8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي

الأخبار الأكثر قراءة