الرئيسية » الأم والطفل
تشنجات الحمل

القاهرة ـ المغرب اليوم

التشنجات تتسبب في حدوث آلام حادة مفاجئة في عضلات الساقين و القدمين و هي تحدث أكثر في أثناء الليل و لا توجد أسباب فعلية لحدوث هذا الأمر لكن هناك بعض الآراء التي ترجح حدوثها في فترة الحمل.

و تشنج العضلات هو ألم مفاجئ يعكس إنكماشاً يحدث في عضلة واحدة أو أكثر و قد يظهر أثناء الراحة و قد يتسبب في جعلكِ تستيقظين من النوم أو يظهر عندما تقومين بممارسة نشاط بدني شاق خاصة لو كان الطقس حاراً و هذه الحالة ليست خطيرة و يمكن أن يتم إسعافك بوسائل تتوفر في المنزل بدون أن تحتاجي إلى أن تذهبي للطبيب.
تقدم لكِ مجلة "حياتكِ: أهم أعراض تشنجات الحمل وطرق علاجك لهذه المشكلة.
الأسباب والأعراض:

- زيادة الوزن نتيجة حدوث الحمل فقد يتسبب الرحم في الضغط على الأوعية الدموية و الأعصاب في الساقين مما يجعل الدم لا يجري فيها بشكل سهل و يؤدي بدوره لحدوث التشنجات و قد تزيد كمية الدم أيضاً مما يجعل التورمات تحدث في الأنسجة و الأوعية مما يؤدي إلى حدوث التشنجات في الساقين أيضاً.

- تحدث تقلصات و آلام في الجزء العلوي الخلفي من الساق و في أعلى الفخذين و هذه الأخيرة تحدث نتيجة ضغط الرحم فتحدث التشنجات في ساق أو في الاثنتين معاً.
العلاج:

- اسعي لوقاية و مراقبة نفسكِ أولا بأول و إذا حدثت التشنجات فلا تحاولي أن توقفيها على الفور كما يمكنكِ أن تأخذي كبريتات الماغنسيوم عن طريق الحقن في الوريد كي تمنعي المزيد من التشجنات.

- احرصي على ممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة مثل المشي لأنها تساهم في تزويد تدفق الدم في الشرايين و يزيد من الدورة الدموية في الجسم ككل.

- الإسراع في عملية الولادة قدر الإمكان لأنها السبب الرئيسي في حدوث التشنجات لكن لا ينبغي عمل أية محاولات للولادة قبل إيقاف التشنجات و الإفاقة من الغيبوبة إن حدثت.

- استخدمي المكملات الغذائية بعد إستشارة الطبيب المختص و التي تمنحكِ الكالسيوم و الماغنيسيوم و العديد من الفيتامينات الأخرى التي تحتاجين إليها في حملكِ و التي تساهم في تخفيف التقلصات و التشنجات التي تحدث في الساقين و القدمين.

- داومي على إستخدام الماء الدافئ على ساقيكِ و قدميك لأنه يساهم في جعل الأوعية الدموية تسترخي في العضلات مما يمنع حدوث التشنجات.

- احرصي على شرب الماء بكثرة على مدار اليوم بأكمله لأن هذا يمنع حدوث الجفاف في جسمكِ بأكمله و يجعل المعادن لا تنضب فيه لأن هذا قد يساهم في حدوث التشنجات في ساقيكِ و قدميكِ نتيجة الجفاف في جسمكِ.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
وصفات لمقاومة الشعر الأبيض
حيل لمساعدة أطفالكِ المراهقين على تحديد مساراتهم المهنية
نصائح للرضاعة الطبيعية للأمهات المصابات بداء السكري

اخر الاخبار

الشرع يعلن إطلاق هوية بصرية جديدة تعبر عن سوريا…
ترامب يعلن استعداده للقاء ممثلين عن إيران إذا لزم…
بوتين يؤكد لترمب أن روسيا «لن تتخلى» عن أهدافها…
مجلس النواب الأميركي يصادق على مشروع موازنة ترمب

فن وموسيقى

أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…
نيللي كريم تكشف تفاصيل إصابتها بالسرطان في وجهها وتحكي…

أخبار النجوم

ريهام عبدالغفور تجمع بين الدراما والكوميديا في أعمال جديدة
درة تخوض تجربة دراما الصعيد في "مشتهي" وتفاجئ جمهورها…
جميلة عوض تخوض تجربة فنية جديدة أمام معتصم النهار
زينة تعود بقوة وتكثّف حضورها في الدراما والسينما

رياضة

غوارديولا يُعرب عن حزنه بعد خروج مانشستر سيتي أمام…
المغربي أشرف حكيمي يقود باريس سان جرمان لربع نهائي…
الأردن يرفض مواجهة إسرائيل في مونديال السلة وعقوبات محتملة…
الهلال السعودي يواصل سعيه لضم المغربي يوسف النصيري لتعزيز…

صحة وتغذية

بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…
شركة مايكروسوفت تعلن عن تقدم غير مسبوق في الذكاء…
دراسة تحذر السيجارة الإلكترونية تؤثر على جينات الفم
6 مشروبات تنظف الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة

الأخبار الأكثر قراءة