1- اطبخي الفواكه والخضروات بدون إضافة ملح أو سكر.
2- اهرسي ما ينتج.
3- ضعي ما صنعت في مكعبات الثلج أو صبي مقادير بحجم الملعقة في الصينية. ثم قومي بتجميده.
4- خزني المقادير الفردية في المجمد في حقائب شفافة.
وعندما يصبح طفلك مستعدًا لتناول الطعام، أزيلي التجميد ودفئي الطعام الذي سبق إعداده. وتأكدي من أن كل الأواني نظيفة جدًا، وأنك غسلت يديك بعناية قبل التحضير والتقديم.
يمكنك أيضًا استخدام مطحنة الطعام لإعداد وجبة للطفل مما أعددته لنفسك. فقط تأكدي من الاحتفاظ ببعض الأجزاء لطفلك قبل إضافة أي توابل أو مكسرات أو أي من المكونات الأخرى التي "تسبب مشاكل".