الرئيسية » الأم والطفل
الرسائل النصية في الظلام، كيف تضر بصحة المراهقين؟

القاهرة - المغرب اليوم

- الرسائل النصية الفورية يمكن أن يكون مصدرا للدعم العاطفي للشباب ومساعدتهم على المشاركة في المشاريع المدرسية، ولكن بحث جديد أظهر أن الرسائل النصية الفورية في الظلام يؤثر سلبا على نوعية النوم وأداء الطلاب الأكاديمي.
- نحن بحاجة إلى أن ندرك أن المراهقين يستخدمون الأجهزة الإلكترونية بشكل مفرط ولذلك فهم يميلون للذهاب إلى النوم في وقت متأخر، والنهوض في وقت متأخر. وعندما يصبح هذا الإيقاع الطبيعي، الطلاب يصبحون أقل كفاءة.
- أجرى الباحثون دراستهم على الطلاب في ثلاث مدارس ثانوية في ولاية نيو جيرسي. درس الباحثون أكثر من 1500 استقصاء. و قارن الباحثون بين درجات الطلاب من الجنسين، وكذلك كيفية الانخراط لفترات طويلة في ارسال الرسائل الفورية خاصة بعد إطفاء الأضواء استعداداً للنوم.
- النتائج التي نشرت على الانترنت مؤخرا في مجلة طب الأعصاب للأطفال (Journal of Child Neurology) قالت بأنّ الطلاب الذين أطفئوا أجهزتهم أو بعثوا برسائل فورية لأقل من 30 دقيقة بعد إطفاء الأضواء استعداداً للنوم حصلوا على درجات أفضل بكثير في المدرسة من أولئك الذين استمروا في ارسال الرسائل النصية الفورية لأكثر من 30 دقيقة في الظلام.
- قال الباحثون أن ارسال الرسائل النصية قبل اطفاء الأضواء استعداداً للنوم لا يؤثر على الأداء الدراسي للطلاب. وأظهرت النتائج أنّ أولئك الذين واصلوا ارسال الرسائل في الظلام ناموا لساعات أقل وشعروا بالتعب أكثر خلال النهار من الاشخاص الذين توقفوا عن إرسال الرسائل الفورية عندما ذهبوا إلى الفراش.
- الضوء الأزرق المُنبعث من الأجهزة المحمولة يمكن أن يؤخر افراز الميلاتونين، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة لنغفو. تظهر هذه الآثار عندما ينظر الناس في الهواتف الذكية وغيرها في غرفة مظلمة.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
وصفات لمقاومة الشعر الأبيض
حيل لمساعدة أطفالكِ المراهقين على تحديد مساراتهم المهنية
نصائح للرضاعة الطبيعية للأمهات المصابات بداء السكري

اخر الاخبار

بنيامين نتنياهو يصل إلى واشنطن قبل اجتماعه مع ترامب…
ترامب يعرب عن استعداده لضمان عدم استئناف الحرب في…
القوات المسلحة الملكية المغربية تشارك في احتفالات الذكرى الخمسين…
الملك محمد السادس يهنئ رئيس جزر القمر بعيد بلاده…

فن وموسيقى

أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…

أخبار النجوم

أحمد فهمي عن فيلمه الجديد حلم تحقق بعد سنين…
نادية الجندي تحصُد تكريماً عن فيلم الباطنية وتؤكد ان…
أحمد الفيشاوي يكشف عن نصيحة فاتن حمامة له في…
أحمد حلمي يوقف عرض مسرحيته "بني آدم" بسبب عمرو…

رياضة

مبابي يصنع التاريخ مع ريال مدريد ويسجل في سبع…
ريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص…
المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات

صحة وتغذية

جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…

الأخبار الأكثر قراءة