هل مضى على زواجكما بعض الوقت، ولم يحدث إخصاب؟ هل بدأ زوجك يشكّ بقدرته على منحك طفلاً؟ هل أصبح يتجنّب اللقاء الحميم بك، لأنّ العلاقة تشكّل نوعاً من الامتحان لرجولته؟ أظهرت الدراسات العلميّة أنّ بعض الأطعمة تضاعف عدد الحيوانات المنويّة، بينما يعمل بعضها الآخر على زيادة الرغبة بالإتصّال الحميم عند زوجك.

ما عليك سوى إدخالها ضمن برنامج الغذاء اليومي، لتضمني علاقة زوجيّة ناجحة.

الأطعمة التي تضاعف عدد الحيوانات المنويّة:

المحار

وجدت دراسة جديدة، أجريت في جامعة باري في ميامي، أنّ هذه الرخويات تحتوي على أحماض أمينيّة قويّة تساعد على إنتاج التستوستيرون لدى الذكور والبروجستيرون لدى الإناث. وقال الباحث جورج فيشر: "إنّ زيادة مستويات هذه الهرمونات في الدم يعني زيادة النشاط الجنسي. وهذه الرخويات منشّطات. فإذا كان الرجل يعاني من صعوبات، عليه تناول المزيد من بلح البحر أو المحار، التي  تعتبر من المنشّطات الكلاسيكيّة، إذ يحتوي المحار على نسبة عالية من الزنك، الذي يزيد إنتاج الحيوانات المنويّة والتستوستيرون، وعلى هرمون دوبامين الذي يزيد الرغبة.

الكبد

الكبد مصدر جيّد للغلوتامين- غذاء لخلايا الجهاز المناعي-. وقد يزيد الرغبة الجنسيّة المتراجعة. هو ليس من الأطعمة الأكثر إثارة للشهوة الجنسيّة، ولكن إذا تمّت إضافته إلى نظام الرجل الغذائي، سيكون له تأثير فعّال على الصحة العامة والجنسيّة.

كيفيّة الاستمتاع بهذا الغذاء: جرّبي قلي الكبد في المقلاة مع القليل من البصل والبهارات وزيت الزيتون.

البيض

يحتوي البيض على مستويات عالية من فيتامين B6 وB5 التي تساعد على توازن مستويات الهرمونات ومكافحة التوتّر، وهو أمر مهم لإثارة الرغبة. يأكل بعض الناس بيض الدجاج النيء قبل ممارسة العلاقة، لزيادة الرغبة وتعزيز مستويات الطاقة. إلا أنّ كل بيوض الطيور والسمك تحتوي على فيتاميني B6 وB5.

كيفيّة الاستمتاع بهذا الغذاء: تناول بعض الكافيار قبل العلاقة الحميمة.

الهليون

إحدى طرق زيادة عدد الحيوانات المنويّة هي تقليل الجزيئات الحرّة الضارّة في جسمك، ولهذا ينصح الكثير من الأطباء بتناول نظام غذائي ثابت من الهليون. وهذه الخضروات الخضراء، التي تشتهر بخصائص منظّفة وشافية، تحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين C، الذي يحمي الحيوانات المنويّة من ضرر الأكسدة ويزيد حجمها وحركتها. وفي الواقع، العيب الوحيد في الهليون هو أنّه يجعل رائحة البول مثل رائحة الأمونيا.