الرئيسية » نصائح
نصائح ذهبية للحصول على سيقان ممشوقة

القاهرة - المغرب اليوم

نصائح ذهبية للحصول على سيقان ممشوقة

-التدليك اليومي:إضافة إلى أنه يخلصكِ من السيلوليت والخطوط البيضاء فهو يعمل أيضاً على تنشيط دوران الأوعية الدقيقة, كل ما عليكِ فعله هو تدليك سيقانكِ 10 دقائق يومياً سواء بطلب المشورة من طبيب التجميل أو الإستعانة بعيادة متخصصة في التدليك.

-السباحة:قومي بالسباحة يومياً لمدة 30 دقيقة فهذا سيعمل على نحت سيقانكِ وحرق 400 سعرة حرارية.

-القفز بالحبل:فالقفز على الحبل هو ممارسة مثالية لتشكيل العضلة على طول الساق, كل ما عليكِ فعله هو ممارسة 30 قفزة لمدة دقيقة يومياً.

-المشي:ممارسة رياضة المشي على الأقل 30 دقيقة كل يوم إضافة إلى كونه مفيداً لصحة القلب وحرق الدهون فهو يُمَكنكِ من تحقيق حلمكِ.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده
أسباب اتساع مسامات الوجه

اخر الاخبار

الملك محمد السادس يُهنئ ترامب بمناسبة اليوم الوطني لبلاده…
الملك محمد السادس يأمر بإطلاق العمل بـ13 مركزا جديدا…
المملكة المغربية تُدين بشدة الاعتداءات الإسرائيلية وتدعو لتحرك دولي…
ناصر بوريطة يؤكد أن العلاقات بين المغرب وغواتيمالا ترتكز…

فن وموسيقى

أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…
نيللي كريم تكشف تفاصيل إصابتها بالسرطان في وجهها وتحكي…

أخبار النجوم

مي كساب تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال وتكشف كواليس…
لطيفة تؤكد أن ألبومها الجديد يُمثل نقلة نوعية في…
أصالة تكشف كواليس ألبومها الجديد "ضريبة البُعد"
كريم عبد العزيز يخوض أولى تجاربه في الدراما الصعيدية…

رياضة

ياسين بونو وحكيمي يدخلان التشكيلة المثالية لثمن نهائي مونديال…
غوارديولا يُعرب عن حزنه بعد خروج مانشستر سيتي أمام…
المغربي أشرف حكيمي يقود باريس سان جرمان لربع نهائي…
الأردن يرفض مواجهة إسرائيل في مونديال السلة وعقوبات محتملة…

صحة وتغذية

بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…
شركة مايكروسوفت تعلن عن تقدم غير مسبوق في الذكاء…
دراسة تحذر السيجارة الإلكترونية تؤثر على جينات الفم
6 مشروبات تنظف الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة

الأخبار الأكثر قراءة