سيدتي حواء، طبعا تخافين من تقصف الشعر وتلفه، اليك إذا هذه النصائح لتحافظي على صحة شعرك وحيويته :
1- تجنبي مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على الكحول. فهي تسبب العديد من المشاكل للشعر.
2- استخدمي شامبو خفيف: الشامبو الذي يحتوي على نسبة أقل من المواد الكيميائية أكثر فاعلية في تنظيف فروة الرأس والشعر.
3- قبل إستخدام الشامبو، قومي بتمشيط شعرك وتدليك فروة الرأس لتحفيز نموه.
4- مرطبات الشعر التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت النباتية مغذية جدا للشعر. استخدمي المرطب مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
5- استخدمي الأمشاط العادية المصنوعة من مواد طبيعية كالخشب لتسريح شعرك بدل من تلك البلاستيكية.
6- اتركي شعرك ليجف في الهواء الطلق من وقت لآخر.
7- تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين (ب) ك: والخبز المصنوع من القمح، والموز والبيض والخضار والأرز والفواكه الجافة.
8- اتبعي نظام غذائي متوازن غنيا بالبروتينات.
9- اشربي ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا.
10- اتركي شعرك من وقت لآخر دون ربطه لأن ربط الشعر يضعفه ويجعله متقصف.