الرئيسية » نصائح
اكتشفي كيف تأكلين البيتزا خلال الرجيم

القاهرة ـ المغرب اليوم

تعشقين البيتزا ولا تُحسنين الاقلاع عنها؟! لا بل تشعرين أنّ حبك الجارف لهذا الطبق الايطالي هو السبب خلف فساد حميتك؟! انسي هاجسك لأن ياسمينة تمدّك بأفضل النصائح كي تتناولي البيتزا وتخسري الوزن؟

- بدلاً من دقيق القمح الأبيض اختاري دقيق القمحة الكاملة الأسمر، كونه أغنى بالألياف من النوع الأوّل يمدّك بشعور الشبع والامتلاء بكمية قليلة منه.

- اختاري العجينة الرقيقة جداً بدلاً من تلك السميكة واحرصي ألا تتركي لها الاطراف وفي حال تركتها لها خلال الطهي لا تتناوليها.

- لتنكيه البيتزا تبنّي المقادير الصحية وقليلة الدسم كأنواع الخضار على أنواعها ولكن حاولي الامتناع عن الحبوب المعلّبة كالذرة الغنية بالنشويات والسكر.

- ابتعدي عن اللحوم بالدهون المشبعة وعن الصلصات المركّبة واختاري دائماً صلصة البندورة الصحية والغنية بمضادات الاكسدة.

- للجبنة، ابتعدي كلياً عن الاجبان الصفراء تبنّي البيضاء و تلك قليلة الدسم.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافة
نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر
ماسك لبشرة خالية من الحبوب وفوائده

اخر الاخبار

مجلس المستشارين المغربي يعقد جلسة للأسئلة الشفهية الموجهة لرئيس…
المغرب والاتحاد الأوروبي يتفقان على عقد اجتماع اللجنة البرلمانية…
الحكومة المغربية تُعين مدير معهد المهن القضائية
المملكة المتحدة تُجدِّد دعم مغربية الصحراء

فن وموسيقى

لطيفة رأفت تعود بقوة في صيف 2025 بجولة فنية…
أحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول…
أحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف…
ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…

أخبار النجوم

حبس نجل محمد رمضان سنة مع إيقاف التنفيذ في…
صبا مبارك بين الحب والخيانة في "220 يوم"
حسام حبيب يعلن عن إحيائه أولى حفلاته بالمملكة العربية…
تامر حسني يعلّق على تحقّق أحداث فيلمه "ريستارت" في…

رياضة

مبابي يصنع التاريخ مع ريال مدريد ويسجل في سبع…
ريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص…
المغربي أشرف حكيمي يُحطّم رقماً قياسياً ويتألق مجدداً مع…
رونالدو يختفي عن جنازة جوتا وسط تساؤلات وتكهنات

صحة وتغذية

جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي…

الأخبار الأكثر قراءة