تتميّز بذور الكتان بدورها المهم في عملية إنقاص الوزن، قدرتها على تكسير الدهون وخفض الكولسترول. لذلك، يقدم لك موقع "أنوثة" رجيم أساسه بذور الكتان، يساعدك على خسارة 3 كيلو في أسبوع واحد.
 
خلطة بذور الكتان
 
المقادير:
- 250 غرام بذور الكتان
- 100 غرام جوز
- ملعقة طعام من الكمون
 
طريقة التحضير:
- إطحني جميع المقادير في الخلاط الكهربائي وضعي الخليط في الثلاجة.
- خذي الكمية المناسبة من الخليط وقومي بخلطها مع اللبن الزبادي أو إضافتها إلى السلطة.
 
إذا كان وزنك 50 كيلوغرام أو أقل، خذي ملعقة من خلطة بذور الكتان في اليوم. أما إ إذا كان وزنك من 50 إلى 100 كيلوغرام، خذي ملعقتين من الخليط. وإذا كان وزنك من 100 إلى 150 كيلوغرام، خذي 3 ملاعق من الخليط.