هل تعرفوا ان المشروبات التي تتناولونها والمأكولات التي تأكلونها خلال فصل الشتاء البارد تدفئتكم من الداخل وتساعد اجسامكم علي التعامل مع هذا الطقس؟!

اذا كانت الإجابه ( لا) او (لا نعرف) فأعتقد انكم يجب أن تكملو قراءة هذا الموضوع.

الفلفل الحار :

يحتوي علي منبهات للخلايا العصبية ما يضمن لكم تسريع عملية الحرق وشعور أجسامكم بالدفء.

ويعتبر الفلف خيار جيد جدا لإضافته علي السلطة الخضراء.

الايس كريم:

من الأكلات التي تحتوي علي العديد من الزيوت والبروتين كذلك والكربوهيدوات.

فعند تناولكم الايس كريم المثلج تشعرون بالبرودة مما يؤدي الي تسريع العملية الكيميائية داخل اجسامكم فيعمل علي تدفئة نفسه. لذلك يعتبر الأيس كريم عامل مساعد جيد لتدفئة الجسم.

الشيكولاته الساخنة:

طبقا للبيان المنشور في مجلة ( ايمونولجي) العلمية المتعلق بمشروب الشيكولاته الساخنة كمشروب كلاسيكي يبحث عنه الجميع خاصة خلال فصل الشتاء فإ ن الشيكولاته الساخنه والكاكاو مفيدان للدم ومساعد قوي لمساعدة الجسم علي تدفئة نفسه خلال فصل الشتاء.

القرفه وغيرها من البهارات :

تم التصريح عن أن إضافة القرفه أو الخردل والكمون وغيرها من البهارات الي وجباتكم الغذائية يزيد من عمل الجسم علي تدفئة نفسه.

فشرب الشاي بالقرفه أو عمل بطاطس بالخردل أو حتي إضافة الكمون الي الشوربه تعتبر من أفضل الخيارات خلال فصل الشتاء.

الزنجبيل:

الزنجبيل لا يضمن فقظ زيادة الدفء في اجسامكم بل يعتبر ايضا مطهر قوي لجهازكم الهضمي سواء بتناوله كمشروب أو بإضافته إلي طعامكم.وأنا أعدكم بأن تنعموا بشتاء رائع إذا إستعنتم بالزنجبيل خلال نظامكم الغذائي اليومي.

المشروبات الساخنة:

واخيرا فان شرب الشاي او الشوربة او السحلب وغيرها من المشروبات الساخنة تساعدكم علي قضاء فصل شتاء هادئ ودافئ.