الرئيسية » جمال
5 نصائح لبشرة متألقة في العيد

القاهرة - المغرب اليوم

لا بد من اتباع بعض النصائح قبل عدة أيام من العيد للحفاظ على البشرة والتمتع بإطلالة متميزة بحسب موقع وات شي سبوتيد الإلكتروني:

1- تطهير وتغذية البشرة
ينصح بتنظيف الوجه مرتين في اليوم بمنظف خفيف يناسب نوعية البشرة، وبعد التنظيف والتعقيم يجب تطبيق كريم مغذي للبشرة غني بمكونات مثل العنب واللوز وفيتامين أي.

2- اتباع نظام غذائي مناسب
خلال فترة الصيام لا يمكنك تناول الطعام والشراب، ولكن يجب الحرص على اتباع نظام غذائي مناسب على وجبتي الإفطار والسحور، يحتوي على مكونات صحية مغذية مثل البابايا والبطيخ والرمان والتفاح والموز والتمر والفواكه الجافة والجوز واللوز. كما يفضل تجنب الوجبات المقلية والقهوة والشاي.

3- ترطيب البشرة
يجب ترطيب البشرة بشكل دائم من خلال استخدام كريمات مرطبة تعيد التوازن الطبيعي للجلد، خاصة بعد الجفاف الذي يتعرض له نتيجة الصيام طوال شهر رمضان.

4- تناول كمية كبيرة من الماء
ينصح الأطباء والمختصون بشكل دائم بالإكثار من شرب المياه، ولا يجب أن تقل كمية المياه اليومية عن 6- 8 أكواب يومياً، فالبشرة كغيرها من أعضاء الجسم تحتاج إلى الماء لأداء وظائفها على أكمل وجه.

5- اليوغا
من الصعب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة خلال شهر رمضان وخاصة في فصل الصيف، لكن لا داعي للقلق، إذ يمكن لتمارين اليوغا البسيطة أن تعطي نتائج مماثلة للتخلص من عيوب البشرة المختلفة كالبثور والتجاعيد وغيرها.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طُرق آمنة وفعّالة لعلاج فروة الرأس الملتهبة من الصبغة
تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد
عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام…
تأثيرات ضارة لتناول الحلويات على صحة البشرة
8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل

اخر الاخبار

تحرك ديمقراطي أمريكي باتجاه الضغط على ترامب للاعتراف بفلسطين
حماس تحمل نتنياهو مسؤوليه مصير الأسرى وتؤكد معاملتهم بانسانيه
جونسون يصل إلى إسرائيل فى اول زياره منذ توليه…
ترامب يؤكد أن ما يحدث في غزة كارثي وعلى…

فن وموسيقى

أصالة تعلن موعد زيارتها الأولى إلى سوريا بعد غياب…
رحيل الفنان لطفي لبيب عقب مسيرة فنية حافلة بالعطاء…
محمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة…
أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…

أخبار النجوم

عمرو دياب يثير الجدل بما فعله في حفله
شيرين عبد الوهاب تحقق انتصاراً جديداً على شركة روتانا
محمد حماقي يعلّق على نجاح حفله بـ"جرش" ورأيه في…
أحمد السقا يواجه غرامة بسبب اتهام سب طليقته مها…

رياضة

اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس
محمد صلاح يحافظ على مكانه ضمن قائمة الأعلى أجراً…
القبض على رمضان صبحي في مطار القاهرة أثناء العودة…
يوفنتوس يسعى لضم المغربي سفيان أمرابط من فنربخشة التركي…

صحة وتغذية

المشروبات الغازية الدايت قد تُزيد من خطر الإصابة بمرض…
أطعمة مخمرة تُعيد التوازن إلى جهازك الهضمي وتشفي الأمعاء…
8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي
وزير الصحة المغربي يُعلن إطلاق المجموعات الصحية الترابية للارتقاء…

الأخبار الأكثر قراءة