مع نهاية فصل الصيف وحلول فصل الخريف يبدأ الطقس بالتقلب، وليس الطقس وحده من يتغير إنما يعاني جسم الإنسان أيضاً من تأثيرات الموسم الجديد حيث تعاني الكثير من السيدات من تساقط الشعر بشكل أكبر من غيره من مختلف أوقات السنة، وهو أمر مزعج ويسبب القلق والذعر وقد يفقدك ثقتك بنفسك، لذلك عليك سيدتي بتكثيف العناية المخصصة لمنع تساقط شعرك والحفاظ على جماله.

 
يفقد كل شخص ما يعادل 50-80 شعرة في اليوم بشكل طبيعي، مع ذلك فهناك بعض العوامل الوراثية والهرمونية أو بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تفاقم الخسائر وفقدان الشعر بالإضافة إلى التغير والتقلب في الطقس وغيرها من العوامل.

وإليك سيدتي 5 نصائح بسيطة للحد من تساقط الشعر في فصل الخريف:
الماء البارد والدافئ:

استخدمي سيدتي الماء البارد أو الدافئ في غسل شعرك، لا تميلي سيدتي للاستسلام لإغراء الحرارة المرتفعة للماء، فغسل الشعر بدرجة حرارة عالية جداً يعزز تضييق الأوعية الدموية ويحفز تساقط الشعر.
اتركي شعرك يتنفس:

تجنبي عقد الشعر وربطه بقوة على شكل ذيل الحصان أو حتى الضفائر أو الاستمرار بربط الشعر بإحكام شديد، أتركي شعرك يتنفس وأعطيه مجالاً من الراحة بعيداً عن الربط المستمر والشديد فلذلك أثر كبير في تحرير الشعر ومنع تساقطه.
أكثري من شرب الماء النقي:

حافظي على رطوبة جسمك وأكثري من شرب الماء النقي فمياه الشرب ضرورية للغاية للحفاظ على البشرة والجلد والشعر في حالة رطوبة، الاتجاه الأكبر للنساء هو الحد من استهلاك المياه في فصل الخريف لذلك كوني منتبهة وأكثري من شرب المياه لحماية شعرك من التساقط.
اعتدلي في استهلاك السعرات الحرارية:

زيادة نسبة الدهون وكمية السعرات الحرارية المتناولة في الأطعمة اليومية وزيادة الوزن بشكل عام هي أمور عليك سيدتي توخي الحذر من الوقوع في فخها، فقد يستجيب جلد الشعر مع زيادة المادة الزيتية فيه ويؤدي لإغلاق المسام وتعزيز سقوط الشعر، لذلك حاولي سيدتي عدم الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية وتناولي حاجتك اليومية منها باعتدال.
مستحضرات التجميل والأدوية المخصصة للعناية بالشعر:

فقد تطورت صناعة منتجات الشعر كثيراً في السنوات ال 20 الماضية وتم اكتشاف مواد ضد تساقط الشعر لدى الرجال والنساء بالإضافة إلى أنواع أخرى تعزز نمو الشعر وتزيد من كثافته، لذلك احرصي سيدتي في حال اتخذت هذا الخيار أن تلجئي إلى الطبيب وتلتزمين بما يصفه لك، كما يمكنك في المقابل البحث عن مجموعة المنتجات الطبيعية والتي تضمن لك الحفاظ على كثافة الشعر ومنع تساقطه.
 
سيدتي إن شعرك هو أحد أبرز معالك جمالك فاحرصي على توفير العناية اللازمة له على مدار السنة واحرصي على اتباع النصائح السابقة لتتمتعي بشعر صحي وحيوي ومحمي من التساقط طوال العام.