الرئيسية » تحقيقات وأخبار
قلق موسم الامتحانات

لندن ـ كاتيا حداد

تختبر الامتحانات قدرتنا على التذكر، وترتيب وتطبيق المعرفة، ومن الصعب أن نبالغ في أهمية المراجعة الفعالة، لأن لديها الكثير من الأعداء، وهناك بعض الأشياء لا يمكنك أن تفعل شيئا حيالها، مثل إدمانك وسائل الإعلام الاجتماعية "فيسبوك" و"تويتر"، أو تفكيرك في أن الامتحانات لا طائل منها، ولكن الأشياء الأخرى يمكن معالجتها. ويعتبر من أهم أعداء المراجعة الناجحة، هو كيفية التعامل مع وقت المراجعة الخاص بك. لذلك نقدم أفضل 5 نصائح لإدارة وقت المراجعة:
* تعرف على أهدافك: فعندما يكون لديك الكثير لوضعه، فإن اليوم له مائة جيب، قالت ذلك نيتشه، معربة عن حقيقة غريبة وهي أن الوقت ليس له حجم استيعاب معين، ولكنه ينمو مع المهام التي وضعت فيه، وإذا كنت تعلم في بداية اليوم كل الأشياء التي عليك القيام بها، ستجد لهم الوقت المناسب، وإذا كنت لا تعرف يمكن للوقت ألا يسمح سوى لأصغر الأشياء التي يتعين إنجازها، لذلك عليك وضع قائمة بالمهام التي عليك إنجازها.
* لا تعمل كثيرًا: لم أقابل شخص قادر على العمل الجيد، أكثر من أربع ساعات في اليوم الواحد، وخلال المراجعة لا تدعي أنك قادر على فعل أكثر من ذلك، من خلال وضع أهدافًا معقولة لنفسك، فلن تشعر بالإرهاق، سيكون لديك ارتياح لتحقيق أهدافك، وستعمل بشكل أسرع، بحيث أنك لن تضيع الوقت لتقول لنفسك أنك تعمل بينما تقوم في الواقع بالتحديق في قطعة من الورق.
* إنشاء عادات البراعة: العادة هي شيء تقوم به تلقائيًا، والأشياء التي تقوم بها تلقائيًا تعتبر من السهل حدوثها تلقائيًا، بعد كل شيء، لذلك فمن المفيد أن تجعل المراجعة عادة تلقائية من خلال إنشاء روتين لهذه الطريقة، لا داعي للمحاولة، لذلك يجب اختيار روتين للعمل عليه  ساعتين في الصباح ، وساعتين في فترة ما بعد الظهر، ويمكن القيام بذلك خلال الأيام الثلاثة الأولى من فترة المراجعة الخاصة بك، وهذا سيكون كافيًا لتثبيت هذه العادة، ولن يكون لديك الوقت للتفكير في الأمر مرة أخرى.
* لا تماطل: ذات مرة ، أمضيت شهرًا كاملاً أمام مهمة نشر رسالة، ولم أتمكن حتى من شراء الطوابع، كان الخطأ الذي ارتكبته هو التفكير في المهمة بدلاً من القيام بها، إنه التسويف كما يقولون، الذي يسرق الوقت، وتأتي الضغوط والإجهاد من التفكير في المراجعة بدلاً من القيام بها فعليًا، والحل دائمًا هو أن تبدأ فورًا، وعدم إضاعة الوقت في القلق مما سيحدث عندما تبدأ.
* المراجعة: أكبر عدو للمراجعة الفعالة هو النسيان، معظم ما نتعلمه في المراجعة نشعر وكأننا قد نسيناه بالفعل، ومن ثم تشعر أنه يجب عليك مذاكرة هذه الأشياء مرة أخرى في الليلة السابقة للامتحان، ويمكنك محاربة ذلك عن طريق إعادة النظر في الدروس بشكل منتظم، في نهاية كل يوم، راجع ما قمت بحفظه وتعلمه في الدرس، ويجب أن تفعل الشيء نفسه في نهاية كل أسبوع، وعند نهاية كل أسبوعين، هذه المراجعات الدورية ستساعدك في تثبيت الدروس الخاصة بك مما يخلصك من نسيان ما كنت قد تعلمته للتو، ويسمح لك بفهم الأشياء التي قد غابت عنك من قبل.
إنه أمر بسيط حقًا، هذه النصائح مفيدة وعملية لتنظيم وقت المراجعة الخاص بك وتتلخص في وضع الأهداف، وإتباع روتين واقعي في المذاكرة يتضمن وقت للمراجعة.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

"هارفارد" ترفع دعوى ضد إدارة ترمب بسبب تجميد التمويل…
جامعة هارفارد ترفض مطالب ترامب وتواجه تجميد التمويل الفيدرالي
جامعات غزة تدفع ثمن الحرب ومعاناة الطلاب مستمرة مع…
وزارة التعليم الأميركية تسرح نصف موظفيها عقب تعهد ترمب…
اعتقال طالب فلسطيني بجامعة كولومبيا بسبب مشاركته في احتجاجات…

اخر الاخبار

واشنطن تفرض عقوبات على شبكة تهريب نفط وغسل أموال…
قسد تؤكد استحالة تسليم سلاحها في الوقت الراهن
مصادر فلسطينية الوسطاء يضغطون لإنجاز اتفاق غزة خلال أيام
لجنة التحقيق بأحداث الساحل السوري حددت 298 مشتبهاً بتورطهم…

فن وموسيقى

أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…
لطيفة تؤكد أن ألبوم "قلبي ارتاح" يعكس روحها وأعادت…
جيهان الشماشرجي سعيدة بتجسيد دور مركب ومعقد في فيلم…
نانسي عجرم تكشف لمحة أولى من ألبومها المنتظر "Nancy11"…

أخبار النجوم

إيمان العاصي تقود مسلسل "قسمة العدل" في دور بطولة…
ياسمين رئيس وأحمد السقا يجتمعان في فيلم "هيروشيما" المنتظر
حسام حبيب يكسر الصمت ويعتذر لشيرين عبد الوهاب أمام…
صفاء أبوالسعود تقدم أغنية للمرأة المصرية بعنوان سن الستات

رياضة

قطر مرشحة لاستضافة النسخة الثانية من مونديال الأندية
والد لامين يامال يعلق على أزمة احتفال "عيد الميلاد"
أندية سعودية تبدي اهتمامها بضم يوسف النصيري
المغربي يوسف العربي ينضم لنانت الفرنسي

صحة وتغذية

وزير الصحة المغربي يكشف تفاصيل مرسوم جديد لخفض أسعار…
ابتكار طبي يستخدم الذكاء الاصطناعي لتشخيص أمراض القلب بشكل…
التمارين الرياضية تفتح باب الأمل للتخلص من الأرق وتحسين…
مناطق منسية تقلل فاعلية الواقي الشمسي رغم اهميته الكبيره…

الأخبار الأكثر قراءة

الجيش الإسرائيلي يعتقل فريق "بي بي سي" الصحفي على…
أخنوش يؤكد أن جهة كلميم واد نون ستكون الأولى…
طلبة دوليون يندمون على التقديم لجامعات أميركية بعد تعليق…
استفتاء البكالوريا في مصر يدعم توجه الحكومة لتعديل نظام…
قاضية أميركية توقف قرار ترامب بمنع تسجيل الطلبة الأجانب…