الرئيسية » طبخ
سبانخ بالحمص ولبن جوز الهند

القاهرة ـ المغرب اليوم

المقادير

2 ملعقة صغيرة زيت

بصل أصفر صغير

4 فصوص ثوم مفروم

ملعقة كبيرة جنزبيل مبشور

1/2 كوب طماطم مجففة

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون + بشر الليمون

1 فلفل أحمر مجفف حار أو شرائح شطة ( حسب الرغبة )
علبة حمص

1/2 كيلو سبانخ مجمدة

علبة لبن جوز هند

ملعقة صغيرة جنزبيل بودرة

ملح

للتقديم:

بطاطا مشوية

ورق كزبرة

جوزهند محمص

طريقة التحضير

- سخنى الزيت وشوحى البصل لمدة 5 دقائق

- يفى الثوم والجنزبيل وبشر الليمون والشطة

- ضيفى الحمص ويحمص لمدة 3 دقيقة

- ضيفى السبانخ ثم لبن جوز الهند والملح والجنزبيل البودرة مع عصير الليمون وتترك على النار لمدة 10 دقائق ثم ضيفى عليها البطاطا والكزبرة وجوز الهند ثم تقدم بالهنا

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
كريم كراميل بالعسل والموز
الدجاج المحشي
طريقة عمل الستيك

اخر الاخبار

مظاهرات أمام منزل رئيس إسرائيل رفضاً لبراءة نتنياهو
ترامب يتواصل مع مادورو رغم التوتر وضربات الكاريبي
واشنطن تشنّ ضربات دقيقة على مخازن أسلحة داعش في…
مدير أمن السويداء يؤكد أننا نحاول وقف التصعيد قدر…

فن وموسيقى

تكريم حسين فهمي بمهرجان مراكش الدولي عن مسيرته الفنية…
نجاة الصغيرة تعود للأضواء بزيارة دار الأوبرا ومدينة الفنون…
تايلور سويفت تتحول إلى قوة اقتصادية عالمية تتجاوز تأثيرها…
تكريم الفنانة المغربية لطيفة أحرار في إفتتاح مهرجان أيام…

أخبار النجوم

يسرا تكشف عن رأيها في فيلم "الست" للفنانة منى…
إلهام شاهين تشن هجوماً حاداً على منتقدي فيلم "الست"…
أحمد العوضي يكشف حقيقة حدوث خلافات بينه وبين أبطال…
خسائر فادحة تطال كنوز بيرين سات وكنان دوغلو بعد…

رياضة

ميسي يصنع الفارق بتمريرة ساحرة رغم عدم تسجيله أهداف…
حكيمي يخضع لبرنامج تعاف مكثف استعدادا لدعم أسود الأطلس
أوباميانغ أكبر هدافي دورى أبطال أوروبا 2025
رمضان صبحي يواجه الإيقاف أربع سنوات مع استمرار حبسه…

صحة وتغذية

دراسة جديدة توضح علاقة الشعر الأحمر ببطء التئام الجروح
مجموعة من الحلول لمشاكل تواجهها البشرة عادةً في الصباح
أفضل الأوقات لتناول الزبادي لدعم صحة الأمعاء بشكل طبيعي
"10 أطعمة يفضل تناولها يومياً إذا كنت تريد العيش…

الأخبار الأكثر قراءة