المقادير 4 صدر دجاج دون الجلد. 2 حامض مفصولة الحصص. 4 بندورة ناضجة. 2 عنق اكليل الجبل. 4 حصص ثوم غير مقشرة. ملح وبهار أسود حسب الرغبة. طريقة التحضير حمي الفرن على 220 درجة. ضعي الدجاج، البندورة، اكليل الجبل والثوم في صينية تدخل الفرن. أضيفي الملح والبهار. ضعيها في الفرن واتركيها من 15 الى 20 دقيقة حتى يحمص الدجاج. تحتوي كل حصة على 143 وحدة حرارية و1.7غ من الدهون