التوت والفراولة واللفت في كوب عصير يعني مضادات للتأكسد والالتهابات، فيتامينات ، ومعادن ثمينة، تحافظ على جمال البشرة وتمد الجسم بالمكونات الغنية والقيمة. الطريقة: 1/4  كوب توت أزرق طازج أو مجمد 1/4 كوب توت أحمر طازج أو مجمد 1/4 كوب فراولة طازجة أو مجمدة 1/4 كوب اوراق اللفت 1 كوب ماء الطريقة: توضع المكونات كلها في جهاز الخفق الكهربائي. تخفق جيدا حتى تصبح عصيرا ناعم الكثافة، يمكن اضافة الماء اذا شعرت بأن العصير لا زال كثيفا. يضاف الثلج حسب الرغبة.