الرئيسية » طبخ
ريش لحم الضأن

القاهرة ـ المغرب اليوم

 المكونات
ريش لحم الضأن

    1 ملعقة كبيرة أوراق إكليل الجبل، مقطع إلى قطع صغيرة
    1 ملعقة كبيرة بقدونس عريض الأوراق، مقطع إلى قطع صغيرة
    3 ملعقة صغيرة زعتر طازج
    3 فص ثوم
    1 ملعقة كبيرة زيت
    1 حبة ليمون، معصور، والقشرة مبشورة ناعماً
    2 قطعة ريش لحم الضأن (كل منها 8-10 ريش)

سلطة الكينوا

    1 كوب كينوا، مطبوخة
    ½1 كوب طماطم كرزية حمراء وصفراء، مقطعة إلى أنصاف
    1 علبة فاصوليا حمراء، مصفاة ومغسولة
    ½ كوب فاصوليا خضراء، مطبوخة
    5 حبة بصل أخضر، مقطع إلى قطع صغيرة
    ¼ كوب كزبرة خضراء طازجة، مقطعة
    ملح وفلفل أسود مطحون، حسب الرغبة

التتبيلة

    ¼ كوب زيت الزيتون البكر الممتاز
    1 حبة ليمون أخضر، معصور
    1 ملعقة كبيرة خل الأرز
    2 ملعقة صغيرة بذور الكمون
    ½ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر

 طريقة التحضير
ريش لحم الضأن

    يُسخن الجزء غير المباشر من المشواة إلى درجة حرارة عالية.
    تُخلط الأعشاب والثوم والزيت وبشر وعصير الليمون في وعاء كبير. يُتبل الخليط جيداً بالملح والفلفل وتُضاف ريش الضأن. يُغطى الخليط ويُترك ليُتبل لمدة ساعة واحدة.
    توضع الريش في منتصف المشواة، وتُخفض درجة الحرارة بعد مرور 10 دقائق. تُطهى الريش لمدة من 15 إلى 20 دقيقة. تُرفع وتُترك لترتاح لمدة 10 دقائق قبل التقطيع. تُقدم مع السلطة.

لإعداد سلطة الكينوا

    يُخفق زيت الزيتون والخل وعصير الليمون الأخضر والكمون والملح والفلفل الأحمر في وعاء، ويُخلطوا جيداً.
    تُخلط الكينوا المطبوخة والطماطم والفاصوليا الخضراء والفاصوليا السوداء والبصل الأخضر معاً في وعاء آخر. تُصب التتبيلة على خليط الكينوا وتُقلب حتى يتغلف الخليط بها.
    تُضاف وتُخلط الكزبرة الخضراء وتُتبل السلطة بالملح والفلفل الأسود

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
كريم كراميل بالعسل والموز
الدجاج المحشي
طريقة عمل الستيك

اخر الاخبار

ترامب يحذر أي دولة تهرب المخدرات إلى أميركا من…
ترامب يمارس ضغوطا على إسرائيل للتهدئة مع سوريا
وزير الخارجية الأميركي يؤكد أن ترمب يتولى ملف الحرب…
قصف إسرائيلي على منزل في حي التفاح شرق غزة…

فن وموسيقى

آيتن عامر تكشف العديد من أسرارها الشخصية والفنية وتروي…
تكريم حسين فهمي بمهرجان مراكش الدولي عن مسيرته الفنية…
نجاة الصغيرة تعود للأضواء بزيارة دار الأوبرا ومدينة الفنون…
تايلور سويفت تتحول إلى قوة اقتصادية عالمية تتجاوز تأثيرها…

أخبار النجوم

قبل أروى جودة فنانات مصريات تزوجن من أجانب
ريهام حجاج تعلن عن خوضها السباق الدرامي الرمضاني بمسلسل…
زينة تكشف عن سبب عدم حضورها لتسلّم جائزتها عن…
تامر حسني يعلن عن عودته الى نشاطه الفني وبقوة…

رياضة

لامين يامال يوضح سبب اختياره تمثيل إسبانيا ورفضه اللعب…
ميسي يصنع الفارق بتمريرة ساحرة رغم عدم تسجيله أهداف…
حكيمي يخضع لبرنامج تعاف مكثف استعدادا لدعم أسود الأطلس
أوباميانغ أكبر هدافي دورى أبطال أوروبا 2025

صحة وتغذية

تأثير الشاي والقهوة على صحة العظام لدى كبار السن
المشكلة الشائعة التي تقلل من فوائد التمارين الرياضية
علامات تشير إلى أن التوتر لديك أعلى مما تتوقع
فعالية الزنجبيل في مواجهة العديد من المشكلات الصحية

الأخبار الأكثر قراءة