الرئيسية » آخر الاخبار
القهوة

لندن - المغرب اليوم

بالنسبة لمعظم عشاق القهوة، فهى تعمل كوقود يساعدهم اليقظة والنشاط، فقد يكون مذاق القهوة لذيذًا ولديه القدرة على إبقائك مستيقظًا، ولكنه ليس الخيار الأفضل لك دائمًا، وقد يؤدي تناول كمية زائدة من القهوة إلى حدوث مشكلات صحية، حيث قد يؤدي ذلك إلى تناول جرعة زائدة من السكر والكافيين، ويرصد تقرير موقع "تايمز أوف انديا" بعض البدائل الصحية للقهوة التي يمكن أن تبقيك مستيقظًا أيضًا.

خل التفاح
خل التفاح هو مشروب منخفض السعرات الحرارية لن يبقيك مستيقظًا فحسب، بل سيساعد أيضًا في إنقاص الوزن، يتم تحضير خل التفاح بمساعدة التفاح المخمر ويحتوي على مركب يسمى حمض الأسيتيك وهو مفيد لمرضى السكري، حيث يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، ما عليك سوى خلط 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وتناوله ببطء، ويمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة صغيرة من العسل لجعل المشروب أكثر حلاوة.

الشوكولاتة ساخنة
من منا لا يحب كوباً دافئاً من الشوكولاتة الساخنة في ليلة شتاء باردة، حيث أن مزيج الكاكاو مع الحليب هو بديل للقهوة خالى من الكافيين، الشوكولاتة الساخنة مشابهة للقهوة وهي المشروب المثالي لإيقاظك في الصباح.

السموثي
العصير يعتبر وجبة كاملة في حد ذاته، عند تناوله تشعر وكأنك تتناول عشاء خفيف، ويمكنك صنع العصائر التي تحتوي على الحليب أو الزبادي المعروفة باسم "سموثى"، مثل مزيج الحليب مع الموز وزبدة الفول السوداني والذى يساعدك في الإبقاء مستيقظًا لفترة طويلة، يمكنك أيضًا إضافة التوت أو التفاح أو الفواكه المفضلة لديك إلى الحليب وتناولها.

الحليب الذهبي "حليب الكركم"
الحليب الذهبي هو مشروب هندي تقليدي يستخدم لتوفير الطاقة الفورية التي تبقيك مستيقظًا لفترة طويلة، ويعتبر المكون الرئيسي المستخدم في هذا المشروب هو الكركم، وهو أحد مضادات الأكسدة المذهلة، ويجب تناول الحليب الذهبي ليلاً لأنه يساعد على الهضم وإزالة السموم من الجسم، ويمكنك إضافة القرفة والزنجبيل وحتى مسحوق الفلفل الأسود إلى الحليب لجعله ألذ.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

فوائد القهوة في محاربة الاكتئاب

 

تناول القهوة قد يبطل مفعول مسكنات الألم

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

خفّض الكوليسترول بدون أدوية عبر تعديلات بسيطة في طعامك
علامات تدل على نقص فيتامين «د» في جسمك
علاج مبتكر لسرطان الرئة بنسبة نجاح تصل إلى 90…
فقدان الوزن يزيد فرص الحمل الطبيعي
5 فوائد في شرب الماء الدافئ مع العسل كل…

اخر الاخبار

القاهرة تستنكر استهداف سفارتها في لاهاي وهولندا تعتذر
البيت الأبيض يؤكد موافقة بوتين على لقاء مباشر مع…
باريس ترد على نتنياهو وتصف تصريحاته حول الاعتراف بفلسطين…
لقاء سوري إسرائيلي ثانٍ في باريس برعاية أميركية بحضور…

فن وموسيقى

تدهور في الحالة الصحية للفنانة أنغام واستمرار معاناتها مع…
سعيدة شرف تؤكد أن حضورها في المهرجانات الغنائية داخل…
تامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل…
لطيفة تكشف رغبتها في تقديم أغنية مهرجانات وتتحدث عن…

أخبار النجوم

آمال ماهر تكشف موقفها من العودة إلى لأي علاقة…
وزارة الثقافة المصرية تتدخل في أزمة نجوى فؤاد وتعد…
الجمهور يرحّب بقوة بعودة المغربية بسمة بوسيل إلى عالم…
توم كروز يرفض تكريما من دونالد ترامب

رياضة

محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
فيفا يعلن تفاصيل كأس العالم للأندية للسيدات
الأندية الإنجليزية على أعتاب رقم تاريخي في انتقالات اللاعبين
خسارة تاريخية لسانتوس بسداسية أمام فاسكو دا غاما ونيمار…

صحة وتغذية

عادة بسيطة تساهم في تقليل الكوليسترول وتعزيز صحة القلب
الكيتامين لا يعالج الألم المزمن وتحذيرات من آثاره النفسية…
علماء يبتكرون علاجاً ثورياً للسرطان يجمع بين البكتيريا والفيروسات…
فحص دم مبكر يكشف سرطان المبيض بدقة ويمنح أملا…

الأخبار الأكثر قراءة

6 علامات تدل على أنك مصاب بإدمان الطعام
علاج مركَّب يُخفّض الوزن ويحافظ على كتلة العضلات
أكثر الفيروسات انتشاراً في الصيف وطرق الوقاية منها
عادات يومية بسيطة تحميكِ من خطر النوبات القلبية وتحافظ…
مركبات داخل الشاي والعنب والتفاح تخفض ضغط الدم وتدعم…