ينصح الطبيب الفرنسي / بول – بوتي / الذي يعمل في المعهد الوطني للوقاية والتعليم للصحة الفرنسية بممارسة النشاط والتحرك بانتظام حتى نتمتع بصحة جيده فهو يعمل على زيادة القوة العضلية ويجعلها أكثر توازن ومروزنة كما يحسن من وظائف القلب والجهاز التنفسي . وأضاف الطبيب أن الحركة والنشاط الجسماني يساعدان على تحسن الروح المعنوية للشخص وعقد صدقات جديدة مع الاشخاص الذين يشاركونك هذا النشاط سواء أثناء ممارسة رياضة المشى أو ركوب الدراجة.