الرئيسية » آخر الاخبار
مرض السكري

القاهرة ـ المغرب اليوم

 مرض السكري هو اضطراب مزمن شائع يتميز بارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم أو السكر، يحدث ذلك عندما لا تستجيب خلاياك بشكل مناسب للأنسولين (هرمون يفرزه البنكرياس)، وعندما لا يتمكن البنكرياس من إنتاج المزيد من الأنسولين استجابةً لذلك.

مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا ترك دون علاج، وهناك عدة عوامل، مثل وزن الجسم والتاريخ العائلي  قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري. يمكن التحكم في مرض السكري بشكل فعال من خلال ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي صحي، وفقا لما نشره موقع helpguide.

من أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؟

عادة ما يتطور مرض السكري من النوع 2 بعد سن الأربعين، وعلى الرغم من أن العمر النموذجي لبداية المرض أصبح أقل، عادة ما ترتفع مستويات السكر في الدم لدى الشخص ببطء وتدريجي على مر السنين قبل أن تصبح مرتفعة بما يكفي ليتم اعتبارها في نطاق مرض السكري.

في معظم الحالات، تلعب العوامل البيئية أيضًا دورًا رئيسيًا في تطور مرض السكري، ولها تأثير كبير، إن لم يكن أكثر، مثل جينات الفرد، على سبيل المثال، قبل القرن العشرين، لم يكن مرض السكري معروفًا تقريبًا ولكن مع إفساح الصيد أو الزراعة المجال لنمط الحياة المستقر، والأنظمة الغذائية الغنية بالدهون، والسمنة، أصبح مرض السكري متفشياً.
كيفية الوقاية من مرض السكري وإدارته

توصي الجمعية الأمريكية لمرض السكري بتناول نظام غذائي يركز على الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات (البازلاء والفاصوليا)، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري  التمارين الرياضية تساعد على:

السيطرة على الوزن
انخفاض ضغط الدم
خفض نسبة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية

رفع الكولسترول الصحي
تقوية العضلات والعظام
تقليل القلق

تحسين رفاهيتك العامة
 ممارسة التمارين الرياضية تخفض مستويات الجلوكوز في الدم وتعزز حساسية الجسم للأنسولين، وتقاوم مقاومة الأنسولين.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

النظام الغذائي الأفضل لمرض السكري

 

مضادات الفيروسات لعلاج السكري لدى الأطفال ومحاربة عدوى البنكرياس

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة المرأة بعد سن الأربعين
كبار السن يمكنهم استعاده سعادتهم رغم التقدم في العمر
أعراض صامتة قد تكشف أمراض الكبد الخطيرة
استنفار في ألمانيا بعد الاشتباه بتسريب غاز تبين أنه…
7 وصفات طبيعية غير تقليدية للحفاظ على شباب البشرة

اخر الاخبار

خامنئي يجيز رفع القيود عن مدى الصواريخ الايرانيه
نتنياهو يتعهد باعاده جميع الاسرى المحتجزين في غزه
ترامب يعلن موافقه اسرائيل وحماس على المرحله الاولى من…
حماس تعلن موافقتها على مقترح ترامب في شرم الشيخ…

فن وموسيقى

شيرين عبدالوهاب تعود الى جمهورها بعد سنوات من الالم…
غادة عادل تكشف تفاصيل تجربتها السينمائية الجديدة وتؤكد أنه…
منه شلبي تتالق بالاحمر في العرض الخاص لهيبتا وتكشف…
ليلى علوي تتلقى دعم مهرجان الاسكندريه بعد انتشار مزاعم…

أخبار النجوم

حمزة نمرة يترشح رسميا لجوائز غرامي وينافس على فئتين
احلام تشعل مواقع التواصل بمبادره فنيه جديده مستوحاه من…
آسر ياسين يكشف تفاصيل دوره في فيلم "وتر واحد"
محمد هنيدي يعلن عودة يوسف معاطي للدراما في مسلسل…

رياضة

صلاح يواجه موسما صعبا مع ليفربول والارقام لا ترحمه
بيريز يوضح الفرق بين انضمام رونالدو ومبابي لريال مدريد
اعتداء على نايف أكرد في مطار مرسيليا واللاعب يصفه…
ريال مدريد يفكر في اعادة الظهير المغربي اشرف حكيمي

صحة وتغذية

تأخير معادلة الشهادات الأجنبية يفاقم نقص الأطباء بالمغرب
اكتشاف علمي يمهد لعلاج جذري لمرض السكري من النوع…
وزير الصحة المغربي يكشف عن إطلاق إصلاح هيكلي للقطاع…
خبراء يحذرون من تناول الحبوب من دون ماء

الأخبار الأكثر قراءة

مزيج الشاي الأخضر والكافيين بين تعزيز الطاقة ومخاطر الجرعات…
11 فاكهة تحتوي على نسبة كربوهيدرات منخفضة قد تفيد…
النوم الجيد سر تعافي العضلات وزيادة القوة بعد التمرين
علاج كوري جديد يقضي على حبّ الشباب في 7…
السعودية تسجل أول دراسة علاجية لسرطان ابيضاض الدم