الرئيسية » آخر الاخبار
طبيب

القاهرة ـ المغرب اليوم

الحديد عنصر ضروري لإنتاج الهيموجلوبين، المسئول عن حمل الأكسجين في الدم، فبدون كمية كافية من الحديد، لا يستطيع الجسم إنتاج كمية كافية من الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى نقل كمية أقل من الأكسجين إلى العضلات والأنسجة.

بما أن الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، فإن نقصه قد يُسبب شحوبًا في البشرة، بالإضافة إلى ذلك، قد تصبح أظافركِ هشة ورقيقة وعرضة للتكسر، في بعض الحالات، قد تظهر عليها تكتلات تشبه الملعقة (تُعرف باسم "koilonychia")، وهي علامة شائعة على نقص الحديد الشديد.

نعرض فيما يلى حسب موقع " healthsite"، أبرز علامات نقص الحديد بالجسم:
متلازمة تململ الساقين (RLS)

يرتبط نقص الحديد بمتلازمة تململ الساقين، وهي حالة تتميز برغبة لا يمكن السيطرة عليها في تحريك الساقين، وعادةً ما تكون مصحوبة بأحاسيس غير مريحة، غالبًا ما تتفاقم متلازمة تململ الساقين ليلًا، وقد تؤدي إلى اضطراب النوم.
ضعف الوظيفة الإدراكية

الحديد ضروري لوظائف الدماغ، لذا فإن نقصه قد يؤدي إلى صعوبات في التركيز، ومشاكل في الذاكرة، وحتى تراجع في الأداء العقلي العام، كما قد يُسهم في اضطرابات المزاج كالانفعال والقلق والاكتئاب.
ضيق في التنفس

عند نقص الحديد، وبالتالي انخفاض نقل الأكسجين عبر الجسم، قد تعاني من ضيق في التنفس، حتى أثناء القيام بالأنشطة الروتينية
الدوار

قد تشعر أيضًا بالدوار أو الدوخة، خاصةً عند الوقوف بسرعة، بسبب نقص الأكسجين الواصل إلى الدماغ.
بشرة شاحبة وأظافر هشة

بما أن الحديد ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، فإن نقصه قد يُسبب شحوبًا في البشرة، إضافةً إلى ذلك، قد تصبح أظافرك هشة ورقيقة وعرضة للتكسر، في بعض الحالات، قد تظهر عليها انبعاجات على شكل ملعقة (تُعرف باسم "كويلونيكيا")، وهي علامة شائعة على نقص الحديد الشديد.

قد يهمك أيضـــــا

7 أطعمة غنية بالحديد تمدك بالطاقة وتدعم مناعتك

 

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

حمية الفواكه والخضراوات والمكسرات «قد تمنع» ملايين الوفيات عالمياً
العلماء يجددون توصياتهم بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء لصحة أفضل…
اعراض نقص فيتامين بي ستة بين المزاج والفم والعضلات
خبراء التغذيه ينصحون بدمج قهوه خضراء وشاي اخضر في…
10 مستلزمات منزلية شائعة تؤثر على صحة الدماغ والذاكرة

اخر الاخبار

تصاعد الخلافات بين جونسون وشومر وسط استمرار الإغلاق الحكومي…
وزارة الحج والعمرة السعودية تتيح أداء العمرة لجميع حاملي…
إسرائيل تفرج عن مواطنين كويتيين مشاركين في "أسطول الصمود…
ترامب يلمّح لاستعداد واشنطن لمواصلة العمل بمعاهدة الأسلحة النووية…

فن وموسيقى

ليلى علوي تتلقى دعم مهرجان الاسكندريه بعد انتشار مزاعم…
فضل شاكر يسلم نفسه لاستخبارات الجيش اللبناني عقب 13…
الفنان اللبناني فضل شاكر يسلّم نفسه تمهيداً لمحاكمة علنية
ليلى علوي تكشف أصعب محطات حياتها في مهرجان الإسكندرية…

أخبار النجوم

رانيا يوسف تخطف الانظار في عرض هيبتا بصحبه زوجها…
فيها إيه يعني ماجد الكدواني يكشف كواليس أحدث أفلامه
جنات تكشف قصة حبها الأولى لكاظم الساهر وندمها على…
منة شلبي تغيب عن عن حضور المؤتمر الصحافي الخاص…

رياضة

ريال مدريد يفكر في اعادة الظهير المغربي اشرف حكيمي
حكيمي علاقتي بريال مدريد مليئه بالحنين والالم
وليد الركراكي يكشف لائحة منتخب المغرب لمواجهتي البحرين والكونغو
فليك يحث يامال على الاجتهاد رغم الموهبة الكبيرة

صحة وتغذية

وزير الصحة المغربي يؤكد أن 70% من شركات الحراسة…
وزير الصحة المغربي يعترف بعجز الموارد البشرية ويكشف خطة…
تساؤلات حول دور الكاكاو في خفض احتمالية الإصابة بأمراض…
التوت الأزرق للأطفال الرضع يقوي المناعة ويخفف الحساسية

الأخبار الأكثر قراءة

تحذير طبي من فطور صباحي صحي قد يرفع ضغط…
انجاز طبي غير مسبوق زراعة رئة خنزير داخل جسد…
علماء يحددون تمريناً رياضياً يحسّن النوم بشكل كبير
الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يؤثر على شريان رئيسي…
أفضل التمارين الرياضية لتقليل خطر الإصابة بالخرف