تعمل المشروبات الغازية على سرقة الماء من الجسم، فهي تأخذ الماء خارج الجسم أكثر مما تعطيه للجسم(تماما مثل المواد المدرة للبول)،وذلك لمعالجة ارتفاع مستويات السكر في المشروبات الغازية. ولتعويض الماء المفقود علينا شرب من 8-12 كوب من الماء لكل كوب من المشروبات الغازية. 2. المشروبات الغازية لا تروي العطش ابدا، فهي بالتأكيد ليست مصدرا للماء الذي يحتاجه الجسم. وقد تسبب الجفاف المزمن للخلايا الذي يؤدي الى ضعف خلايا الجسم وهذا، بدوره، يمكن أن يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة ومجموعة كبيرة من الأمراض. 3. تحتوي المشروبات الغازية على مستويات عالية من الفوسفات مما يرشح المعادن الحيوية من الجسم. المشروبات الغازية تحتوي ايضا على مياة منقاة تسرب المعادن الحيوية من الجسم. ويمكن ان يؤدي النقص الحاد في المعادن الى امراض القلب( في حال نقص المغنيسيوم)، هشاشة العظام (نقص الكالسيوم)،وامراض اخرى عديدة. كما ان العديد من الفيتامينات لا تؤدي دورها بشكل جيد في حال نقص المعادن في الجسم. 4. المشروبات الغازية تستعمل لإزالة الصدأ عن صدام السيارات أو الأسطح المعدنية، فتخيل ما الذي تفعله في ثنايا جهازك الهضمي وباقي اجزاء الجسم. 5. الكمية الكبيرة من السكر التي تحتويها المشروبات الغازية تحفز البنكرياس لانتاج المزيد من الانسولين الأمر الذي يؤدي إلى “تحطم السكر”. الارتفاع او الهبوط المفاجئ للسكر او الانسولين في الجسم يمكن ان يؤدي الى الإصابة بداء السكري او امراض ذات صلة بالسكري. والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مدى الحياة خصوصا لدى الاطفال. 6. المشروبات الغازية تتدخل بصورة قاسية مع الهضم، فالكافيين والكميات العالية من السكر قد تتدخل في عملية الهضم. وهذا يعني ان الجسم لا يأخذ المواد الغذائية من الطعام الذي أكل للتو او قبل ساعات من تناول المشروبات الغازية. خاصة اذا تم تناوله مع البطاطا المقلية لان هذا قد يستغرق اسابيع للهضم. 7. المشروبات الغازية تحتوي على الأسبارتام، والتي تم ربطها بالاكتئاب، الأرق، ومشاكل عصبية أخرى. وقد استقبلت منظمة الغذاء والدواء الأمريكية اكثر من 10,000 شكوى من مستهلكين الاسبارتام، وهو ما يشكل حوالي 80% من اجمالي الشكاوى حول المضافات الغذائية. 8. المشروبات الغازية حمضية للغاية لدرجة انها يمكن ان تتفاعل مع الالمنيوم الموجود في العلبة وتحررها خاصة اذا طالت فترة حفظه على الرف. وقد تبين ان مرضى الزهايمر الذين تم تشريح ادمغتهم لديهم مستويات عالية من الالمنيوم. ومثل هذه المعادن الثقيلة يؤدي الى العديد من الأمراض العصبية. 9. جسم الانسان يكون عادة بالرقم الهيدروجيني 7.0، المشروبات الغازية لها الرقم الهيدروجيني 2.5 مما يعني اننا نضع في جسمنا مواد اكثر حموضة بمئات المرات عما هو عليه. وهذا يجعله بيئة خصبة للامراض. المشروبات الغازية والأطعمة الحمضية الأخرى تودع في اجسامنا فضلات حمضية تتراكم مع مرور الوقت في المفاصل وحول الأعضاء وتؤدي الى زيادة الامراض. فنجد ان مرضى السرطان لهم درجة حموضة منخفضة جدا. 10. المشروبات الغازية قد تكون اسوأ شي نضعه في أجسامنا، يجب أن لا نفكر حتى بأخذ رشفة من هذه المشروبات خصوصا اذا كنت تعاني من انفلونزا او الرشح او اي امراض اخرى لانها تجعل عملية محاربة الامراض اصعب بكثير.