الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:41:28
آخر تحديث GMT 01:41:28
أطعمة تقوي جهاز المناعة لمقاومة البرد والأنفلونزا
التفاح والموز والكيوي تقوي جهاز المناعة
القاهرة - المغرب اليوم
يلعب جهاز المناعة عند الإنسان دورا مهما لمقاومة البكتيريا والميكروبات التي تخترق الجسم بسبب بعض السلوكيات الخاطئة، ولكن هناك أطعمة تقوي جهاز المناعة مما يجعله يقوم بمهمته كسلاح فعال لتجنب الإصابة بالبرد والأنفلونزا وأمراض أخرى.
ويشكل الجهاز الهضمي أكثر من 70% من جهاز المناعة، لذلك من الهام دعمه بالمغذيات الكثيفة والألياف الغذائية، وتخفيف كمية الأغذية المصنّعة والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
ونذكر فيما يلي بعض الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة مما يجعله قادرا على مقاومة الأمراض.
- الإثنين ,30 حزيران / يونيو GMT 11:55 2025 اعتقال ثلاثة مستوطنين إسرائيليين للاشتباه في تورطهم بأعمال تجسس لصالح جهات استخباراتية إيرانية
- الإثنين ,30 حزيران / يونيو GMT 11:51 2025 زلزال بقوة 4.5 درجة على مقياس ريختر يضرب جنوب اليابان بالقرب من سلسلة جزر توكارا
- الإثنين ,30 حزيران / يونيو GMT 11:50 2025 زلزال بقوة خمس درجات على مقياس ريختر يضرب إقليم مالوكو في إندونيسيا
- الأحد ,29 حزيران / يونيو GMT 15:11 2025 الجامعة الملكية المغربية تُلزم المدربين المجازين بالتسجيل في دورات التكوين وتجديد بطاقاتهم قبل نهاية يونيو
- الأحد ,29 حزيران / يونيو GMT 15:08 2025 المنتخب الإنجليزي لكرة القدم يتوج بلقب كأس أمم أوروبا للشباب لأقل من 21 عاماً عقب فوزه على نظيره الألماني
- الأحد ,29 حزيران / يونيو GMT 15:04 2025 نهضة بركان يطمح إلى التتويج بكأس العرش وأولمبيك آسفي يبحث عن باكورة ألقابه
- الأحد ,29 حزيران / يونيو GMT 15:01 2025 المغربي عبد الرزاق حمد الله يعلن دعمه لأولمبيك آسفي قبل نهائي كأس العرش أمام نهضة بركان
GMT 11:55 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
اعتقال ثلاثة مستوطنين إسرائيليين للاشتباه في تورطهم بأعمال تجسس لصالح جهات استخباراتية إيرانية
GMT 11:51 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
زلزال بقوة 4.5 درجة على مقياس ريختر يضرب جنوب اليابان بالقرب من سلسلة جزر توكارا
GMT 11:50 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
زلزال بقوة خمس درجات على مقياس ريختر يضرب إقليم مالوكو في إندونيسياGMT 15:11 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
الجامعة الملكية المغربية تُلزم المدربين المجازين بالتسجيل في دورات التكوين وتجديد بطاقاتهم قبل نهاية يونيو
GMT 15:08 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
المنتخب الإنجليزي لكرة القدم يتوج بلقب كأس أمم أوروبا للشباب لأقل من 21 عاماً عقب فوزه على نظيره الألماني
GMT 15:04 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
نهضة بركان يطمح إلى التتويج بكأس العرش وأولمبيك آسفي يبحث عن باكورة ألقابه
GMT 15:01 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
المغربي عبد الرزاق حمد الله يعلن دعمه لأولمبيك آسفي قبل نهائي كأس العرش أمام نهضة بركان
GMT 09:42 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
زلزال بقوة 5.5 درجة على مقياس ريختر يضرب وسط باكستانحجيرة يفتح جبهة اقتصادية جديدة مع تركيا بعد نجاح مفاوضاته في مصر
الرباط - المغرب اليوم
يعتزم المغرب مراجعة اتفاقية التبادل الحر مع تركيا، في خطوة تهدف إلى تقليص العجز التجاري المتزايد، والذي يُعزى أساسًا إلى ارتفاع واردات الأقمشة التركية.وتسعى الرباط إلى إعادة توازن الميزان التجاري عبر جذب استثمار...المزيدماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه المغرب وتبعث برسالة مؤثرة إلى الملك محمد السادس
الرباط - المغرب اليوم
في لحظة عاطفية مؤثرة سبقتها حفلتها ضمن فعاليات مهرجان "موازين"، غمرت الدموع عيون الفنانة اللبنانية الكبيرة ماجدة الرومي خلال زيارتها للسفارة اللبنانية في العاصمة الرباط، حيث عبرت عن مشاعر محبة وامتنان عميقة ...المزيدالصين تكشف عن طائرة مسيّرة بحجم بعوضة لأغراض عسكرية سرّية
بكين - مازن الأسدي
في خطوة جديدة تعكس التقدم السريع في تقنيات الحرب والروبوتات الدقيقة، طوّر مختبر الروبوتات في الجامعة الوطنية لتكنولوجيا الدفاع (NUDT) بالصين، طائرة مسيّرة فائقة الصغر بحجم بعوضة، مخصصة لتنفيذ عمليات عسكرية سرّية، م...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 23:34 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
ترامب يوقّع أمرا تنفيذيا برفع العقوبات عن سوريا
GMT 23:56 1970 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
البيت الأبيض رفع العقوبات عن سوريا خطوة نحو الاستقرار
GMT 00:10 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
مجموعة السبع تدعو إيران لاستئناف محادثات النووي
GMT 15:13 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
شيرين تغني "بلاي باك" بسبب أزمة صحية و مصدر مقرب يوضح
GMT 12:21 2025 السبت ,10 أيار / مايو
بعد توقيع واشنطن اتفاق تعاون نووي مع الرياض ترامب للاعتراف بدولة فلسطينية خلال أيام
GMT 02:01 2015 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
مطعم "عند الوزاني" يجذب زوار مدينة مراكش
GMT 19:38 2016 الأربعاء ,18 أيار / مايو
نادي "التضامن" الكويتي يريد استعارة اللاعب سلمان أشكناني من القادسية
GMT 12:36 2017 الأحد ,13 آب / أغسطس
قلعة أمنية للبيع في "هوليوود هيلز" بمواصفات خيالية
GMT 14:39 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر
"جلال سعيد" سادس رئيس لمجلس النواب المغربي "1992- 1997"
GMT 00:05 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
نادي الكويت ينافس القادسية في كأس السوبر على ملعب جابر الدولي
GMT 04:31 2016 الأربعاء ,02 آذار/ مارس
جيجي حديد تتجَول في ميلانو بفستان أسود مُطرَز بالترتر
GMT 13:07 2014 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
عربة "كوتشي" تدهس مسنة في حي الملاح المراكشي
GMT 15:25 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
2016 عام زواج الفنانين المثار حولهم الجدل
GMT 15:23 2014 الإثنين ,09 حزيران / يونيو
جمعيَّة "نساء الغد" تفتتح تعاونيَّة لزيت الصبار في مراكش
GMT 10:27 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
حملة إعفاءات كبيرة في مديرية الأمن الوطني المغربية
GMT 06:24 2016 الجمعة ,26 شباط / فبراير
امرأة تكشف استخدام "داعش" لـ "العاض" في تعذيب غير المحتشمات
GMT 03:27 2017 الجمعة ,25 آب / أغسطس
مستخدمو "تويتر" يُبرزون أحقادهم القديمة ويُعلنون شجارات الطفولة
GMT 04:58 2014 الثلاثاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
عمر و رجاء بلمير يصدران أغنية بعنوان " بيني وبينك "
GMT 20:50 2017 الجمعة ,14 تموز / يوليو
الحرائق أتلفت 378 هكتارًا من الغابات في الجزائر
GMT 16:28 2015 الأحد ,07 حزيران / يونيو
أمل بوشوشة تكشف قصة مسلسل "العراب" ودورها فيه
GMT 05:41 2024 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
عزيز أخنوش يُؤكد تشبث المغرب بقيم المنظمة الدولية للفرنكفونية
GMT 22:24 2024 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو
غالانت يٌعلن أن الولايات المتحدة لا تزال تٌعلق شحنة ذخائر ثقيلة لإسرائيل والحكومتين ما زالتا تُجريان مناقشات حول شحنة القنابل الثقيلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر