الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:06:29
آخر تحديث GMT 01:06:29
التأمل لمدة دقيقة يوميًا يساعدك على تغيير أشياء في الحياة
التأمل
باريس - المغرب اليوم
ينصح عالم النفس الفرنسي "كريستوفر أندريه" بضرورة التأمل لمدة دقيقة واحدة في اليوم وهذا يعني دقيقة للالتقاء مع النفس مما يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة.
ويطالب العالم الفرنسي بوقف النشاط والتجلي في حجرة بمفردك وفي هدوء تام ، هذا في حالة وجودك في المنزل، أما في مكان العمل فمن الممكن أن تبحث عن مكان مفتوح في الهواء وتمارس التأمل بعيدًا عن الآخرين، وذلك يتطلب الجلوس في وضع مريح وأن يكون ظهرك في وضع مستقيم ثم تغلق عيونك لمدة دقيقة واحدة وتركز على استنشاق الهواء مما يساعد جسمك على التحرك ويجدد من نفسه ويجعلك أحسن حالًا من ذي قبل.
- السبت ,28 حزيران / يونيو GMT 00:55 2025 وفاة لاعبة فريق نهضة بركان مروى الحمري في حادثة سير بمدينة الخميسات
- الجمعة ,27 حزيران / يونيو GMT 00:11 2025 الكاف يعلن عن برنامج ومواعيد مباريات المنتخب المغربي في "الشان"
- الجمعة ,27 حزيران / يونيو GMT 00:07 2025 الوداد الرياضي ينهزم أمام العين الإماراتي بهدفين مقابل هدف في لقاء ودي على ملعب أودي فيلد بواشنطن
- الجمعة ,27 حزيران / يونيو GMT 00:01 2025 دولة الاحتلال الإسرائيلية تعترف بالتخطيط لارتكاب جريمة اغتيال العلماء الإيرانيين منذ التسعينيات
- الجمعة ,27 حزيران / يونيو GMT 23:58 2025 وزارة الخارجية الأميركية تفرض عقوبات على حكومة السودان بسبب السلاح الكيماوي
- الجمعة ,27 حزيران / يونيو GMT 23:56 2025 دونالد ترامب يرجح التوصل إلى اتفاق وشيك لوقف إطلاق النار في غزة
- الجمعة ,27 حزيران / يونيو GMT 23:54 2025 دونالد ترامب يعلن أن إدارته تعمل على احتواء التوترات مع كوريا الشمالية
GMT 00:58 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
وفاة الإعلامية المغربية كوثر بودراجة بعد صراع مع السرطان
GMT 00:55 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
وفاة لاعبة فريق نهضة بركان مروى الحمري في حادثة سير بمدينة الخميسات
GMT 00:11 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
الكاف يعلن عن برنامج ومواعيد مباريات المنتخب المغربي في "الشان"
GMT 00:07 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
الوداد الرياضي ينهزم أمام العين الإماراتي بهدفين مقابل هدف في لقاء ودي على ملعب أودي فيلد بواشنطن
GMT 00:01 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
دولة الاحتلال الإسرائيلية تعترف بالتخطيط لارتكاب جريمة اغتيال العلماء الإيرانيين منذ التسعينيات
GMT 23:58 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
وزارة الخارجية الأميركية تفرض عقوبات على حكومة السودان بسبب السلاح الكيماوي
GMT 23:56 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
دونالد ترامب يرجح التوصل إلى اتفاق وشيك لوقف إطلاق النار في غزة
GMT 23:54 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
دونالد ترامب يعلن أن إدارته تعمل على احتواء التوترات مع كوريا الشمالية
ماذا يعني سداد مصر قرض محطة الضبعة النووية بالروبل الروسي
القاهرة - المغرب اليوم
مكاسب سياسية واقتصادية يراها دبلوماسيون ومراقبون مصريون في توافق مصر وروسيا على سداد القاهرة قرض تمويل مشروع محطة «الضبعة» النووية بالروبل الروسي.و«الضبعة» مشروع تُنفذه مصر بالتعاون مع روسيا لإنشاء مح...المزيدنيللي كريم تكشف تفاصيل إصابتها بالسرطان في وجهها وتحكي عن أحلام تتحقق في الواقع وتغير مجرى حياتها
القاهرة - المغرب اليوم
خلال استضافتها في برنامج The Mirror، الذي يقدّمه الإعلامي خالد فرج على "يوتيوب"، كشفت الفنانة نيللي كريم عن المواصفات التي تريدها في الرجل الذي ترتبط به، في حال فكّرت بالزواج مرة أخرى، كاشفةً عن مفاجأة تتعلق بتحقق ...المزيدالصين تكشف عن طائرة مسيّرة بحجم بعوضة لأغراض عسكرية سرّية
بكين - مازن الأسدي
في خطوة جديدة تعكس التقدم السريع في تقنيات الحرب والروبوتات الدقيقة، طوّر مختبر الروبوتات في الجامعة الوطنية لتكنولوجيا الدفاع (NUDT) بالصين، طائرة مسيّرة فائقة الصغر بحجم بعوضة، مخصصة لتنفيذ عمليات عسكرية سرّية، م...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 07:50 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
البيت الأبيض يهاجم خامنئي بعد ضربات إيران النووية
GMT 14:41 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
نجاة طاقم قناة العربية من استهداف إسرائيلي في غزة
GMT 01:06 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
الرئيس الأميركي دونالد ترامب يؤكد أن وقف إطلاق النار في غزة وشيك وتفاهمات لإنهاء الحرب خلال أسبوعين
GMT 00:53 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
الطالبي العلمي يؤكد أن المغرب يتبنى مقاربة إنسانية لقضية الهجرة التي يدعو إليها الملك محمد السادس
GMT 08:58 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 06:01 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأربعاء 14 مايو/ أيار 2025
GMT 15:42 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
الإعلان عن قميص مانشستر سيتي في الموسم المقبل
GMT 15:11 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
مشاحنات مع الاحباء او ازمة قانونية او خلاف مهني
GMT 23:41 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
وهبي يدافع عن قانون المسطرة المدنية ويصفه بإخطبوط لديه أياد متفرعة رغم الانتقادات البرلمانية
GMT 13:52 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
وكالة ناسا ترصد أورانوس في ظاهرة فلكية نادرة قد تمهد الطريق لاكتشافات جديدة
GMT 21:11 2020 السبت ,15 شباط / فبراير
أعمال الشغب تعود إلى ملاعب المغرب وتقود 13 مُشجّعًا إلى الاعتقال
GMT 13:21 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
تعرف على سعر الدرهم المغربي مقابل الدرهم الإماراتى الأحد
GMT 07:58 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
رسالة سلام من 20 دولة في مهرجان "سماع" للموسيقى الروحية في القاهرة
GMT 08:50 2018 الثلاثاء ,27 آذار/ مارس
الحكومة العراقية تُجهّز لإعادة بناء الموصل لمنع عودة "داعش"
GMT 09:41 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
اليابان تحذر من عواصف ثلجية وشركات قطارات تلغي خدماتها
GMT 08:49 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
أليساندرو سارتوري يسرق الأنظار إلى "زينيا" بابتكاراته
GMT 11:28 2015 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
"الرجاء البيضاوي" يستغنى عن خدمات اللاعب سليماني
GMT 03:45 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
مديرة الأزياء جين ماكفارلاند تستعرض مجموعة كافالي
GMT 15:14 2015 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
"بوجلود" ثقافة عيد الأضحى المغربية تغزو إقليم الحوز ضواحي مراكش
GMT 15:34 2016 الإثنين ,01 آب / أغسطس
الألماني ليروي ساني يطلب الرحيل عن "شالكة" الى "مانشستر سيتي"
GMT 08:12 2016 الإثنين ,24 تشرين الأول / أكتوبر
بولعيش الحجراوي برلمانية عن حزب العدالة والتنمية في دائرة الفحص أنجرة
GMT 11:10 2016 الأربعاء ,22 حزيران / يونيو
اختاري تسريحات شعر أنيقة لصيف 2016 من وحي النجمات العربيات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر