شركة مايكروسوفت تغلق عمل كروم فى ويندوز مع تفعيل ميزة الأمان العائلي واتساب يطرح تحديث جديد سيضيف إعلانات داخل التطبيق خلال الأشهر المقبلة ناسا تؤجل إطلاق مهمة أكسيوم 4 لضمان جاهزية محطة الفضاء بعد الإصلاحات مسبار ناسا يرصد المركبة اليابانية المحطمة على سطح القمر إسرائيل تعلن إعادة فتح مجالها الجوي أمام رحلات الإجلاء خطوط جوية توقف رحلاتها إلى الخليج بعد الهجوم الأميركي على إيران الطيران الأميركي يواجه مخاطر عالية مع تجنب الناقلات الشرق الأوسط شركة الاتحاد للطيران الإماراتية تمدد إلغاء الرحلات بين أبوظبي وتل أبيب حتى 15 يوليو شركات الطيران تواصل تجنب المجال الجوى لأجزاء كبيرة من الشرق الأوسط تفجير انتحاري يستهدف كنيسة مار إلياس في دمشق وسقوط ضحايا

أخر الأخبار

أطعمة مذهلة تقضي على آلام المفاصل

GMT 07:18 2019 الخميس ,29 آب / أغسطس

المغرب اليوم - أطعمة مذهلة تقضي على آلام المفاصل

آلام المفاصل

القاهرة - المغرب اليوم

هذه الأطعمة تقضي على آلام المفاصل :

فيتامين B6:

تناول الأغذية التالية مثل الأفوكادو والجوز والبقوليات بأنواعها والحليب والموز يساعد على تزويد الجسم بحاجته من هذا النوع من الفيتامين، ووفقاً لجمعية التغذية الألمانية، فإن الرجال يحتاجون إلى 1.5 مليغرام يومياً من الفيتامين، فيي حين تحتاج النساء إلى 1.2 مليغراماً منه.

الأسماك:

الأسماك التي تعيش في المياه الباردة تكون غنية أكثر بالعناصر المفيدة للجسم من الأسماك النهرية، على سبيل المثال، مما يجعل وجبة أسبوعية من الأسماك كافياً لإمداد الجسم بالعناصر التي يحتاجها. كما أن الحمية والرياضة تساعد على تليين المفاصل، وتخفيف الألم.

العناصر المضادة للأكسدة:

ينصح بتناول الطعام المحضر على البخار. كما أن العناصر الغذائية الغنية بفيتامين “سي”، الموجود في البرتقال والجريب فروت والفراولة والأناناس والكرنب و البابايا والليمون والقرنبيط واللفت والفاصولياء والكيوي والشمام والقرنبيط والملفوف الأحمر والمانجا يساعد بشكل كبير على التخلص من آلام المفاصل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة مذهلة تقضي على آلام المفاصل

آلام المفاصل

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الحكومة المغربية

الرباط - المغرب اليوم

الممثلة التونسية هند صبري

القاهرة - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

الرباط - المغرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

النجم المصري عمر مرموش

واشنطن - المغرب اليوم

هاتف - هواتف - الهواتف الذكية

القاهرة - المغرب اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة - المغرب اليوم