شركة الخطوط الجوية البيلاروسية تستأنف رحلاتها إلى تونس بعد توقف دام 5 سنوات أوغندا تعلق الرحلات مع الكونغو بعد تصاعد وفيات فيروس إيبولا وتحذيرات دولية من تفشي الوباء رونالدو يقود النصر لإحراز لقب الدوري السعودي للمرة العاشرة فانيسا ترامب تعلن إصابتها بسرطان الثدي انهيار عمارة سكنية في فاس يخلف 11 قتيلا وجرحى الجيش الأميركي يعترض ناقلة نفط إيرانية ويفتشها في خليج عُمان نتنياهو يؤكد حق إسرائيل في منع وصول “أساطيل أنصار حماس” إلى غزة ويشدد على طرد المشاركين منها اندلاع حريق وانفجار سيارة قرب تمثال الثور في وول ستريت وسط نيويورك ترامب يهدد إيران بخيار عسكري في حال عدم توقيع اتفاق سلام ويتحدث عن تصعيد محتمل مع طهران وزارة الداخلية السورية تعلن إحباط تهريب 25 مليون حبة كبتاغون في أكبر عملية أمنية استثنائية

أخر الأخبار

6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

GMT 07:45 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس

المغرب اليوم - 6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

فقدان الوزن دون نحافة الوجه

الرباط - المغرب اليوم

تسعى السيدات إلى فقدان أوزانهم دون التغيير في ملامحهم أو ظهور النحافة على الوجه، وقالت الدكتورة جيهان الحفني استشاري التغذية إن هناك العديد من المكونات التي تدخل بالوجبات اليومية لعدم نحافة الوجه والتي تتضمن :

1) ..أطعمة تحتوى على الكولاجين
(فول الصويا وحليب الصويا والبطاطا الحلوة والطماطم والبنجر والبرتقال والفراولة).

2) الشاي الأخضر
الشاى الأخضر من أكثر المشروبات التى تحتوى على مضادات للأكسدة التي تساهم في الحفاظ على نضارة الوجه وإشراقه، لذا تناول كوب من الشاى يوميا يعوض الجسم بالمواد اللازمة كما يساهم فى إنقاص الوزن.

3) أطعمة تحتوى على (فيتامين A)
تحمى من شحوب الوجه وتساعد على نضارة البشرة، مثل (الجزر والسبانخ والبطيخ والبقدونس) .. هذه الأطعمة لا تزيد من السعرات الحرارية وتعطيك إحساسا بالشبع.

4) المياه
أهم العوامل التي تساهم فى تنقية الجسم من السموم والحفاظ على نضارته وجماله، لذا 8 أكواب يوميا ضرورى وخاصة فى حالة اتباع "الرجيم".

5) الأفوكادو والمكسرات
يحتوي الأفوكادو والمكسرات على زيوت طبيعية خفيفة تساعد على تعويض الجسم وخاصة البشرة ما فقدته من زيوت أثناء الحمية الغذائية، لذلك عليك تناول الأفوكادو والمكسرات بكميات مناسبة يوميًا خلال فترة الحمية للحفاظ على نضارة بشرتك.

6) الفول
الفول يساعد الجسم على إنتاج حمض الهيالورونيك والذي يعتبر أحد العناصر المهمة في مكافحة الشيخوخة ، كما أنه يساعد على الإحساس بالشبع لأطول فترة ممكنة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

فقدان الوزن دون نحافة الوجه

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مجلس النواب المغربي

الرباط - المغرب اليوم

الفنان المغربي سعد لمجرد

باريس - المغرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

أهرامات الجيزة

القاهرة ـ المغرب اليوم

البرتغالي كريستيانو رونالدو

برازليا - المغرب اليوم

فنجان القهوة

واشنطن ـ المغرب اليوم

النجمة بلقيس فتحي

باريس ـ المغرب اليوم