زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب ميانمار دون تسجيل أضرار فورية نقابة المهن الموسيقية برئاسة الفنان مصطفى كامل تقرر شطب حلمي عبد الباقي وهو يردّ بقوة روسيا تقترح على منصات التواصل حظر المحتوى المزور بالذكاء الاصطناعي مصر تدين استهداف السعودية بثلاث مسيرات وتحذر من تصعيد يهدد أمن الخليج رئيس البرلمان العربي يدين الاعتداء على السعودية ويدعو لاتخاذ موقف حازم غارات وقصف مدفعي إسرائيلي يستهدف بلدات لبنانية من بينها مناطق في النبطية السعودية تدمر 3 مسيرات قادمة من الأجواء العراقية السعودية تعلن غرة ذي الحجة والوقوف بعرفة الثلاثاء 26 مايو نهائي أبطال إفريقيا صن داونز يهزم الجيش الملكي ذهابا بهدف نظيف وزارة الحج السعودية تدعو الحجاج إلى حمل بطاقة نسك باستمرار لتسهيل التنقل والخدمات في المشاعر المقدسة

أخر الأخبار

6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

GMT 07:45 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس

المغرب اليوم - 6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

فقدان الوزن دون نحافة الوجه

الرباط - المغرب اليوم

تسعى السيدات إلى فقدان أوزانهم دون التغيير في ملامحهم أو ظهور النحافة على الوجه، وقالت الدكتورة جيهان الحفني استشاري التغذية إن هناك العديد من المكونات التي تدخل بالوجبات اليومية لعدم نحافة الوجه والتي تتضمن :

1) ..أطعمة تحتوى على الكولاجين
(فول الصويا وحليب الصويا والبطاطا الحلوة والطماطم والبنجر والبرتقال والفراولة).

2) الشاي الأخضر
الشاى الأخضر من أكثر المشروبات التى تحتوى على مضادات للأكسدة التي تساهم في الحفاظ على نضارة الوجه وإشراقه، لذا تناول كوب من الشاى يوميا يعوض الجسم بالمواد اللازمة كما يساهم فى إنقاص الوزن.

3) أطعمة تحتوى على (فيتامين A)
تحمى من شحوب الوجه وتساعد على نضارة البشرة، مثل (الجزر والسبانخ والبطيخ والبقدونس) .. هذه الأطعمة لا تزيد من السعرات الحرارية وتعطيك إحساسا بالشبع.

4) المياه
أهم العوامل التي تساهم فى تنقية الجسم من السموم والحفاظ على نضارته وجماله، لذا 8 أكواب يوميا ضرورى وخاصة فى حالة اتباع "الرجيم".

5) الأفوكادو والمكسرات
يحتوي الأفوكادو والمكسرات على زيوت طبيعية خفيفة تساعد على تعويض الجسم وخاصة البشرة ما فقدته من زيوت أثناء الحمية الغذائية، لذلك عليك تناول الأفوكادو والمكسرات بكميات مناسبة يوميًا خلال فترة الحمية للحفاظ على نضارة بشرتك.

6) الفول
الفول يساعد الجسم على إنتاج حمض الهيالورونيك والذي يعتبر أحد العناصر المهمة في مكافحة الشيخوخة ، كما أنه يساعد على الإحساس بالشبع لأطول فترة ممكنة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

6 أطعمة لفقدان الوزن دون نحافة الوجه

فقدان الوزن دون نحافة الوجه

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الفنان المغربي سعد لمجرد

باريس - المغرب اليوم

محطة الفضاء الدولية

واشنطن - المغرب اليوم

وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية

الرباط - المغرب اليوم

الأرجنتيني ليونيل ميسي

لندن - المغرب اليوم

الخلايا السرطانية

واشنطن - المغرب اليوم

حلا الترك بفستان بني

المنامة ـ المغرب اليوم