الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:11:20
آخر تحديث GMT 09:11:20
عادات سلبية تؤثر علي العمود الفقري
عادات سلبية تؤثر علي العمود الفقري
القاهرة -المغرب اليوم
يعاني أغلب الأشخاص من الإصابة بمشاكل في العمود الفقري، بسبب اضطرار البعض إلي وضعية جلوس خاطئة لفترة طويلة بسبب طبيعة عملهم، مثل السائقين أو بسبب عدم معرفة الوضعية الصحيحة للجلوس مثل طرق الجلوس الخاطئة أثناء المذاكرة والجلوس بالساعات أمام أجهزة الكمبيوتر أو الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن التي تؤدي الى ضغط على الفقرات القطنية.
ويقدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية، بعض العادات التي تقوم بها وتؤثر سلبيًا على العمود الفقري وهي:
1-الالتواء عند القيام بعد رفع شىء
- الخميس ,19 أيلول / سبتمبر GMT 19:57 2024 منظمة الصحة العالمية تؤكد أن الانفجارات عطلت القطاع الصحي في لبنان
- الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر GMT 21:57 2018 منظمة الصحة العالمية تعلن أن 5% من وفيات العالم نتيجة المشروبات الكحولية
GMT 19:57 2024 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
منظمة الصحة العالمية تؤكد أن الانفجارات عطلت القطاع الصحي في لبنان
GMT 22:06 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
علامات تنذر بالإصابة بانسداد الشرايينGMT 22:03 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
موجة جديدة من الكوليرا في صنعاء والإصابات بالمئاتGMT 21:57 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
منظمة الصحة العالمية تعلن أن 5% من وفيات العالم نتيجة المشروبات الكحوليةGMT 21:23 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
أسباب عدم إقبال الرجل على ممارسة العلاقة الحميمةماسك يهاجم مقترح ترامب الضريبي ويتوقع خسائر في سوق العمل
واشنطن -المغرب اليوم
انتقد الملياردير الأميركي إيلون ماسك يوم السبت أحدث نسخة من مشروع قانون الضرائب والإنفاق الذي أعده الرئيس دونالد ترامب وسيصوّت عليه مجلس الشيوخ، واصفا القانون بأنه "مجنون ومدمّر تماما"، وذلك بعد أسابيع من تس...المزيدماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه المغرب وتبعث برسالة مؤثرة إلى الملك محمد السادس
الرباط - المغرب اليوم
في لحظة عاطفية مؤثرة سبقتها حفلتها ضمن فعاليات مهرجان "موازين"، غمرت الدموع عيون الفنانة اللبنانية الكبيرة ماجدة الرومي خلال زيارتها للسفارة اللبنانية في العاصمة الرباط، حيث عبرت عن مشاعر محبة وامتنان عميقة ...المزيدالصين تكشف عن طائرة مسيّرة بحجم بعوضة لأغراض عسكرية سرّية
بكين - مازن الأسدي
في خطوة جديدة تعكس التقدم السريع في تقنيات الحرب والروبوتات الدقيقة، طوّر مختبر الروبوتات في الجامعة الوطنية لتكنولوجيا الدفاع (NUDT) بالصين، طائرة مسيّرة فائقة الصغر بحجم بعوضة، مخصصة لتنفيذ عمليات عسكرية سرّية، م...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 17:28 2025 السبت ,28 حزيران / يونيو
عشاء فاخر يثير الجدل حول زيارة محمد صلاح لتركيا
GMT 08:49 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
مدير الوكالة الدولية للطاقة الذرية يؤكد أن إيران قادرة على استئناف تخصيب اليورانيوم خلال أشهر رغم الضربات
GMT 00:19 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
إنتقاد ترامب محاكمة نتانياهو في تل أبيب البعض يعتبرها تشجيعاً له لوقف حرب غزّة
GMT 09:11 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
وزير الخارجية الأميركي يُندد بدعوات في إيران «لاعتقال وإعدام» غروسي
GMT 01:36 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
دراسة تحذر السيجارة الإلكترونية تؤثر على جينات الفم
GMT 06:36 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
صابر الرباعي يُشعل مسرح محمد الخامس بسهرة طربية راقية في مهرجان موازين
GMT 08:57 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
لافروف يؤكد أن الغرب يستخدم أوكرانيا لإلحاق هزيمة استراتيجية بروسيا
GMT 06:05 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الثلاثاء 06 مايو/ أيار 2025
GMT 17:36 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
الذهب يرتفع بنسبة 1.5% وسط إقبال قوي على الشراء
GMT 16:04 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
واتساب يختبر طريقة جديدة للدردشة بدون الحاجة لرقمك الشخصي
GMT 18:48 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تتشابك المسؤوليات وتغيير مهم في مسيرتك المهنيّة
GMT 23:43 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
أخنوش يترأس مجلساً حكومياً لمناقشة قانون حماية الطفولة ومراسيم تعيد هيكلة قطاعات حيوية
GMT 16:09 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
إنستغرام يضيف دعمًا للصور بنسبة العرض إلى الارتفاع الملتقطة بكاميرات الهواتف
GMT 08:57 2025 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الإثنين 02 يونيو/ حزيران 2025
GMT 09:06 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في فبراير/ شباط 2024
GMT 15:19 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
الذهب يقفز لأعلى مستوياته في شهرين مع تصاعد التوتر بين إسرائيل وإيران وزيادة الإقبال على الملاذات الآمنة
GMT 06:07 2025 الأربعاء ,04 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأربعاء 04 يونيو/ حزيران 2025
GMT 11:05 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
رئيس الوزراء الهندي يستعد لزيارة المغرب يوليو المقبل في مستهل جولة دبلوماسية تشمل خمس دول
GMT 07:07 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
شركة مايكروسوفت تلغي كلمات المرور للمستخدمين الجدد وتعتمد خيارات تحقق أكثر أماناً وسلاسة
GMT 06:36 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
جوستين ويب يكشف عن المكان المفضّل له في أميركا
GMT 19:19 2014 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أوراق صناعية لتوليد الأوكسجين على الأرض وفي الفضاء
GMT 11:17 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
أسعار النفط تواصل الارتفاع وسط تصاعد التوتر بين إسرائيل وإيران ومخاوف من تعطل الإمدادات
GMT 19:14 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يقع ضحية عرضية لنزاع مؤسسات الاتحاد الأوروبي
GMT 07:09 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أكراد سوريا يعتقلون سبع مغربيات من نساء “داعش"
GMT 03:46 2013 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر
غادة عبد الرازق لـ"المغرب اليوم": سعيدة بالعمل مع عز وأُفكِّر في تأجيل "شجر الدر"
GMT 05:03 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
شبيهة كيم كارداشيان ترقص أمام الجميع خلال حفل زفافهما
GMT 12:50 2017 الأربعاء ,30 آب / أغسطس
مدرسة بنات تحظر امتلاك الأجهزة القابلة للارتداء
GMT 06:50 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر
تايلور هيل تدخل عالم الموضة وتُنافس الأسماء الكبيرة
GMT 14:00 2023 الجمعة ,17 آذار/ مارس
غوغل تحذر من حذف ميزة أمان رئيسية
GMT 17:20 2022 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد بن سلمان يُطلق أول شركة سعودية لصناعة السيارات الكهربائية
GMT 06:46 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
الشرطة القضائية تعتقل المديرة السابقة لبورصة الدار البيضاء
GMT 00:05 2019 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
المغرب يصل إلى دائرة الاقتصادات الـ 50 الأوائل عالميا في مجال تحسين الاستثمار
GMT 11:26 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
لاتسيو يقهر يوفنتوس بثلاثية لأول من 16 عامًا
GMT 13:22 2019 الخميس ,30 أيار / مايو
جمال بلماضي يكشف قائمة المنتخب الجزائري المشاركة في أمم أفريقيا ٢٠١٩
GMT 10:44 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
شانجي"M-50" العائلية تنخفض 12 ألف جنيه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر