الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:13:23
آخر تحديث GMT 15:13:23
أطعمة تقوي جهاز المناعة لمقاومة البرد والأنفلونزا
التفاح والموز والكيوي تقوي جهاز المناعة
القاهرة - المغرب اليوم
يلعب جهاز المناعة عند الإنسان دورا مهما لمقاومة البكتيريا والميكروبات التي تخترق الجسم بسبب بعض السلوكيات الخاطئة، ولكن هناك أطعمة تقوي جهاز المناعة مما يجعله يقوم بمهمته كسلاح فعال لتجنب الإصابة بالبرد والأنفلونزا وأمراض أخرى.
ويشكل الجهاز الهضمي أكثر من 70% من جهاز المناعة، لذلك من الهام دعمه بالمغذيات الكثيفة والألياف الغذائية، وتخفيف كمية الأغذية المصنّعة والأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
ونذكر فيما يلي بعض الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة مما يجعله قادرا على مقاومة الأمراض.
- الإثنين ,30 حزيران / يونيو GMT 11:55 2025 اعتقال ثلاثة مستوطنين إسرائيليين للاشتباه في تورطهم بأعمال تجسس لصالح جهات استخباراتية إيرانية
- الإثنين ,30 حزيران / يونيو GMT 11:51 2025 زلزال بقوة 4.5 درجة على مقياس ريختر يضرب جنوب اليابان بالقرب من سلسلة جزر توكارا
- الإثنين ,30 حزيران / يونيو GMT 11:50 2025 زلزال بقوة خمس درجات على مقياس ريختر يضرب إقليم مالوكو في إندونيسيا
- الأحد ,29 حزيران / يونيو GMT 15:11 2025 الجامعة الملكية المغربية تُلزم المدربين المجازين بالتسجيل في دورات التكوين وتجديد بطاقاتهم قبل نهاية يونيو
- الأحد ,29 حزيران / يونيو GMT 15:08 2025 المنتخب الإنجليزي لكرة القدم يتوج بلقب كأس أمم أوروبا للشباب لأقل من 21 عاماً عقب فوزه على نظيره الألماني
- الأحد ,29 حزيران / يونيو GMT 15:04 2025 نهضة بركان يطمح إلى التتويج بكأس العرش وأولمبيك آسفي يبحث عن باكورة ألقابه
- الأحد ,29 حزيران / يونيو GMT 15:01 2025 المغربي عبد الرزاق حمد الله يعلن دعمه لأولمبيك آسفي قبل نهائي كأس العرش أمام نهضة بركان
GMT 11:55 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
اعتقال ثلاثة مستوطنين إسرائيليين للاشتباه في تورطهم بأعمال تجسس لصالح جهات استخباراتية إيرانية
GMT 11:51 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
زلزال بقوة 4.5 درجة على مقياس ريختر يضرب جنوب اليابان بالقرب من سلسلة جزر توكارا
GMT 11:50 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
زلزال بقوة خمس درجات على مقياس ريختر يضرب إقليم مالوكو في إندونيسياGMT 15:11 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
الجامعة الملكية المغربية تُلزم المدربين المجازين بالتسجيل في دورات التكوين وتجديد بطاقاتهم قبل نهاية يونيو
GMT 15:08 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
المنتخب الإنجليزي لكرة القدم يتوج بلقب كأس أمم أوروبا للشباب لأقل من 21 عاماً عقب فوزه على نظيره الألماني
GMT 15:04 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
نهضة بركان يطمح إلى التتويج بكأس العرش وأولمبيك آسفي يبحث عن باكورة ألقابه
GMT 15:01 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
المغربي عبد الرزاق حمد الله يعلن دعمه لأولمبيك آسفي قبل نهائي كأس العرش أمام نهضة بركان
GMT 09:42 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
زلزال بقوة 5.5 درجة على مقياس ريختر يضرب وسط باكستانحجيرة يفتح جبهة اقتصادية جديدة مع تركيا بعد نجاح مفاوضاته في مصر
الرباط - المغرب اليوم
يعتزم المغرب مراجعة اتفاقية التبادل الحر مع تركيا، في خطوة تهدف إلى تقليص العجز التجاري المتزايد، والذي يُعزى أساسًا إلى ارتفاع واردات الأقمشة التركية.وتسعى الرباط إلى إعادة توازن الميزان التجاري عبر جذب استثمار...المزيدماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه المغرب وتبعث برسالة مؤثرة إلى الملك محمد السادس
الرباط - المغرب اليوم
في لحظة عاطفية مؤثرة سبقتها حفلتها ضمن فعاليات مهرجان "موازين"، غمرت الدموع عيون الفنانة اللبنانية الكبيرة ماجدة الرومي خلال زيارتها للسفارة اللبنانية في العاصمة الرباط، حيث عبرت عن مشاعر محبة وامتنان عميقة ...المزيدالصين تكشف عن طائرة مسيّرة بحجم بعوضة لأغراض عسكرية سرّية
بكين - مازن الأسدي
في خطوة جديدة تعكس التقدم السريع في تقنيات الحرب والروبوتات الدقيقة، طوّر مختبر الروبوتات في الجامعة الوطنية لتكنولوجيا الدفاع (NUDT) بالصين، طائرة مسيّرة فائقة الصغر بحجم بعوضة، مخصصة لتنفيذ عمليات عسكرية سرّية، م...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 17:09 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
موديلات نظارات شمسية على طريقة النجمات أناقة تحاكي شخصيتك
GMT 17:30 2025 الأحد ,29 حزيران / يونيو
أجمل 10 وجهات عالمية لعشاق الطعام وتجارب التذوق المدهشة
GMT 12:05 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
ترامب يُؤكد أن الولايات المتحدة دمرت تماماً المنشآت النووية في طهران
GMT 10:41 1970 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
الجيش الإسرائيلي يكشف سيطرته على 60٪ من غزة ويدرس خيار احتلال كامل رغم كلفته البشرية والاقتصادية العالية
GMT 12:48 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
أحمد الشرع يلتقي المبعوث الأممي وسط تأكيدات على احترام السيادة السورية
GMT 15:13 2025 الإثنين ,30 حزيران / يونيو
شيرين تغني "بلاي باك" بسبب أزمة صحية و مصدر مقرب يوضح
GMT 07:16 2025 الأحد ,25 أيار / مايو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأحد 25 مايو/ أيار 2025
GMT 09:11 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الملك محمد السادس يرسل برقية تعزية إلى أسرة مسعود أكوزال
GMT 20:33 2019 السبت ,17 آب / أغسطس
الإعلان عن طلب عروض لبناء مستشفى جامعي وكلية طب في العيون المغربية
GMT 10:08 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
مجوهرات ميغان ماركل المفضلة تكشف حقائق مذهلة وخبرة هوليوود تتصدر
GMT 17:24 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
تغيير مواعيد القطارات لتناسب أوقات العمل الإدارية في رمضان
GMT 16:30 2018 الخميس ,03 أيار / مايو
سان جيرمان يخطط لثورة جديدة في الميركاتو بضم كانتي وإريكسن
GMT 22:07 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
باحث روسي يستعد للكشف عن فرضية جديدة لبناء الأهرامات
GMT 08:16 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
زوجتا زعيمي كوريا الجنوبية والشمالية تتفقان على الأناقة خلال القمة
GMT 15:37 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان
وهاب يخلق المفاجأة في دوري الحسن الثاني للتنس
GMT 19:17 2018 الجمعة ,02 آذار/ مارس
لوروا يستدعي مهاجم نهضة بركان لمواجهة الكوت ديفوار
GMT 03:47 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
خلطات هندية رائعة ومميّزة لتنعيم الشعر
GMT 17:35 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
بطلات العرب يتفوقن في رياضات الدفاع عن النفس
GMT 21:25 2014 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
الصبار يعطي الشعر اللمعان والبشرة النعومة والصفاء
GMT 19:38 2016 السبت ,15 تشرين الأول / أكتوبر
سون هيونغ مين يفوز بجائزة لاعب الشهر في الدوري الإنجليزي
GMT 14:42 2015 الجمعة ,13 آذار/ مارس
عائلة ولد الحوات تحتفل بإطلاق سراح فنانها الشعبي سعيد
GMT 06:47 2017 السبت ,04 شباط / فبراير
جولة ساحرة في أبرز معالم أوروبا الشرقية من نهر الدانوب إلى بوخارست
GMT 16:55 2016 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
سهر الصايغ وأماني السويسي تتقاسمان أغاني فيلم "تفاحة حوا"
GMT 16:02 2023 الجمعة ,05 أيار / مايو
ارتفاع أسعار النفط وسط المخاوف من ضعف الاقتصاد الأمريكي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر