الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:41:06
آخر تحديث GMT 23:41:06
عالم أميركي يبتكر طريقة "4-7-8" للتغلب على الأرق خلال 60 ثانية
طرق للتغلب على الارق
واشنطن ـ رولا عيسى
ابتكر عالم أميركي طريقة جديدة ومميزة للتغلب على الأرق والدخول في سبات عميق خلال 60 ثانية فقط، دون اللجوء إلى الأدوية أو الإضاءات الغريبة.
ويعاني الكثير من الأشخاص من حالة الأرق، على الرغم من أخذ حمام دافئ وتناول الحليب الساخن، إلا أنهم يستلقون على السرير مستيقظين، دون القدرة على الدخول في نوم عميق.
- السبت ,14 حزيران / يونيو GMT 14:36 2025 التلفزيون الإيراني يعلن سقوط 60 قتيلا بينهم 20 طفلا في قصف استهدف مجمعا سكنيا في طهران
- السبت ,14 حزيران / يونيو GMT 14:33 2025 كاتس يعلن استمرار الهجوم على إيران واستهداف مواقع استراتيجية وفق خطط معدة مسبقا
- السبت ,14 حزيران / يونيو GMT 14:31 2025 الدفاعات الإيرانية تسقط طائرات مسيرة إسرائيلية في محافظة أذربيجان الشرقية
- السبت ,14 حزيران / يونيو GMT 14:25 2025 شركة الطيران الأمريكية يونايتد إيرلاينز توقف رحلاتها إلى إسرائيل
- السبت ,14 حزيران / يونيو GMT 14:24 2025 شركة دلتا للطيران الأميركية تلغى جميع رحلاتها من وإلى إسرائيل
- السبت ,14 حزيران / يونيو GMT 14:23 2025 ازدحام غير مسبوق في أجواء السعودية بعد إغلاق المجال الجوي لدول مجاورة
- السبت ,14 حزيران / يونيو GMT 14:21 2025 الأردن يعلن فتح أجوائه أمام حركة الطيران المدني بعد أن تم إغلاقها "تحسبا لأية مخاطر
GMT 14:36 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
التلفزيون الإيراني يعلن سقوط 60 قتيلا بينهم 20 طفلا في قصف استهدف مجمعا سكنيا في طهران
GMT 14:33 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
كاتس يعلن استمرار الهجوم على إيران واستهداف مواقع استراتيجية وفق خطط معدة مسبقا
GMT 14:31 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
الدفاعات الإيرانية تسقط طائرات مسيرة إسرائيلية في محافظة أذربيجان الشرقية
GMT 14:27 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
طيران "الشرق الأوسط" اللبنانية تعلق الرحلات من وإلى بيروت
GMT 14:25 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
شركة الطيران الأمريكية يونايتد إيرلاينز توقف رحلاتها إلى إسرائيل
GMT 14:24 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
شركة دلتا للطيران الأميركية تلغى جميع رحلاتها من وإلى إسرائيل
GMT 14:23 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
ازدحام غير مسبوق في أجواء السعودية بعد إغلاق المجال الجوي لدول مجاورة
GMT 14:21 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
الأردن يعلن فتح أجوائه أمام حركة الطيران المدني بعد أن تم إغلاقها "تحسبا لأية مخاطر
ارتفاع أسعار النفط عالمياً بعد الهجوم الإسرائيلي على إيران وتأجيج التوترات في الشرق الأوسط
الرياض - المغرب اليوم
شهدت أسعار النفط ارتفاعاً ملحوظاً وصل إلى نحو 7% بعد أن نفذت إسرائيل هجوماً واسع النطاق على مواقع عسكرية ونووية داخل إيران، ما أدى إلى تصاعد التوترات الجيوسياسية في منطقة الشرق الأوسط التي تعتبر مركزاً حيوياً لإمدا...المزيدإلهام شاهين تؤكد حبها لدعم الجيل الجديد وتوضح سبب ظهورها الحقيقي في فيلم "ريستارت"
القاهرة - المغرب اليوم
نجمة كبيرة، بدأت رحلتها الفنية منذ سن صغيرة، شاركت الأعمال مع كبار نجوم الفن وأصبحت بطلة أعمالها الخاصة، يعتبرها البعض داعمة لكل زملائها سواء من جيلها أو الجيل الجديد، يحب الجمهور إطلالتها سواء كانت في دور تمثيلي ...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف...المزيدالقناع الذهبي لتوت عنخ آمون يغادر متحف القاهرة إلى مقره الجديد في المتحف المصري الكبير
القاهرة - المغرب اليوم
سيُنقل القناع الذهبي للملك توت عنخ آمون إلى المتحف المصري الكبير قرب أهرامات الجيزة بعدما عُرض مدى نحو قرن من الزمن في متحف القاهرة.بذلك لم يعد أمام الزوار سوى بضعة أيام لمشاهدة القناع في المتحف المصري في القاهرة، ...المزيد
GMT 23:11 1970 السبت ,14 حزيران / يونيو
موجة غارات جديدة في إيران و"هجمات عنيفة" متوقعة ضد إسرائيل
GMT 23:05 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
صوت عماني يدعم المقاومة ويرحب برد إيران
GMT 19:30 2025 السبت ,14 حزيران / يونيو
مي عمر فخورة بفوزها بجائزتين عن مسلسل "إش إش"
GMT 15:57 2025 السبت ,10 أيار / مايو
بوستيكوجلو يعد بإجراء المزيد من التغييرات أمام كريستال بالاس
GMT 17:15 2025 السبت ,10 أيار / مايو
هالاند يعود للتشكيل الأساسي لمانشستر سيتي بعد غياب طويل
GMT 13:42 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
جويندوجان يود أن يبدأ مسيرته التدريبية كمساعد لجوارديولا
GMT 11:51 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
رئيس نادي إنتر يشيد بإنزاجي عقب التأهل التاريخي على حساب برشلونة
GMT 12:14 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
إنتر ميلان يتمسك بآمال المنافسة على الدوري الإيطالي
GMT 14:02 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
ناجلسمان يعلن قائمة المنتخب الألماني يوم 22 من الشهر الجاري
GMT 13:47 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
بلباو يفقد 3 لاعبين أمام مانشستر يونايتد في إياب قبل نهائي الدوري الأوروبي
GMT 14:47 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
برشلونة وريال مدريد في كلاسيكو حاسم لتحديد بطل الدوري الإسباني
GMT 14:36 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
تشكيل مانشستر يونايتد المتوقع لمواجهة أتلتيك بلباو في الدوري الأوروبي
GMT 10:44 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
فريق مونتيري يفوز على تولوكا في الدوري المكسيكي لكرة القدم
GMT 12:32 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
"فيفا" يختار 8 مدن برازيلية لاستضافة مباريات كأس العالم 2027 للسيدات
GMT 11:19 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
أرتيتا يشيد بأداء أرسنال رغم الإقصاء أمام باريس سان جيرمان
GMT 11:36 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
إنتر يواصل الاحتفال بفوزه التاريخي على برشلونة في دوري أبطال أوروبا
GMT 10:30 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
مدرب برشلونة السابق يكشف رأيه في محمد صلاح ويتمنى رؤيته في البارسا
GMT 10:25 2025 الخميس ,08 أيار / مايو
مدرب برشلونة السابق يؤكد استحالة رحيل يامال إلى ريال مدريد
GMT 15:34 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
مستقبل مشرق ينتظر برشلونة في دوري الأبطال رغم الإخفاق في بلوغ النهائي
GMT 11:47 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
برشلونة يودع دوري الأبطال بعد خسارة ماراثونية أمام إنتر ميلان
GMT 09:33 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
سفير الصين بالرباط يؤكد تطور العلاقات الصينية المغربية خلال السنوات الأخيرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر