هجوم أمني يستهدف ملايين مستخدمي LastPass بسبب ثغرات أمنية فريق الأهلي المصري يصل الجزائر لمواجهة شبيبة القبائل بدوري أبطال إفريقيا تراجع أسعار الذهب في مصر إلى أدنى مستوى لها منذ أسبوعين رئيس البرازيل يخطط لزيارة واشنطن في مارس لبحث تطورات الأوضاع في غزة الرئيس الإيراني يعيّن علي شمخاني أمينًا لمجلس الدفاع بقرار رسمي الاتحاد الدولي لكرة القدم يقرر إيقاف قيد نادي الزمالك المصري لثلاث فترات تسجيل جديدة تراجع أسعار الفضة بنسبة كبيرة في المعاملات الفورية لتسجل 72.23 دولارًا للأونصة طرح البوستر الرسمي لمسلسل مناعة استعدادًا لعرضه في موسم دراما رمضان 2026 بايرن ميونخ يعلن رسميًا تجديد عقد جنابري حتى 2028 أردوغان يؤكد أن تركيا تبذل قصارى جهدها لمنع تحول التوتر بين أميركا وإيران إلى صراع

أخر الأخبار

المغربي يونس عبد الحميد يكشف ما يقوم به في المنزل بعد العزل الصحي

GMT 16:50 2020 الأربعاء ,25 آذار/ مارس

المغرب اليوم - المغربي يونس عبد الحميد يكشف ما يقوم به في المنزل بعد العزل الصحي

المدافع المغربي يونس عبد الحميد

الرباط - المغرب اليوم

قال المدافع المغربي يونس عبد الحميد احد الاعمدة الاساسية لنادي رانس الفرنسي أن الحجر الصحي وأهمية عدم التخلي عنه، لنكون جاهزًين لاستئناف الموسم ، إذا كان لا يزال ممكنًأ يعتبر أمرا في غاية الاهمية "يجب أن نحافظ على لياقتنا حتى نكون مستعدين للتعافي. هذا وضع غير معروف وغير مسبوق. والتخوف الرئيسي هو أن يستمر لأسابيع وأسابيع , في الوقت الحالي نحن أمام المجهول ".

في رانس ، أعطتني وحدة الخط المتصاعد لتنافسيتي طعمًا رائعا للجهد الذي بذلته ولا زلت أبذله تحضيريا في البيت. أحاول أن أعرف نفسي وأجد من يمكنه مساعدتي في تناول الطعام أو في فترة استعادة مؤهلاتي . لدي معدات محددة في المنزل من أجل تطبيق التداريب الرياضية ، وأنا في حالة ذهنية ممتازة ولا أضع نفسي أي حدود . كما أنه لدينا مجموعة خاصة في الواتساب نتواصل فيها مع مدربين فيزيائيين وأخصائيين في العلاج الطبيعي للاستجابة لطلباتنا ."

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المغربي يونس عبد الحميد يكشف ما يقوم به في المنزل بعد العزل الصحي

المدافع المغربي يونس عبد الحميد

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صادرات الفوسفاط

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة التونسية هند صبري

القاهرة - المغرب اليوم

واتساب

واشنطن - المغرب اليوم

وزير النقل المغربي عبد الصمد قيوح

الرباط - المغرب اليوم

عراقجي نشر مقالا يعود إلى عام 2002

طهران- المغرب اليوم

صورة تعبيريه لاشعة

نيويورك - المغرب اليوم

إطلالة النجمة نانسي عجرم

القاهرة - المغرب اليوم