الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:09:46
آخر تحديث GMT 16:09:46
أكّد الأخير أنه يهدف للاستمرار في الملاعب حتى عمر الـ 41 عامًا
كبير طباخي منتخب البرتغال يعلن عن النظام الغذائي لرونالدو
النجم كريستيانو رونالدو
لندن - المغرب اليوم
تحدث لويس لافرادور، كبير طباخي منتخب البرتغال، حول النظام الغذائي الذي اتبعه النجم كريستيانو رونالدو، للحفاظ على جسده طوال مسيرته. وكان الدون قد صرح خلال مقابلة قبل مباراة نهائي دوري أبطال أوروبا، بأن عمره البيولوجي الآن هو 23 عاما، وأنه يهدف للاستمرار في الملاعب حتى سن الـ 41.
ونقلت صحيفة "ماركا" تصريحات لويس، التي قال فيها إن ذو الـ 33 عاما يتبع نظاما صارما يعتمد على العديد من العناصر الغذائية، التي مكنته من الحفاظ على لياقته البدنية طوال تلك السنوات. وتابع لافرادور: "يتناول كريستيانو مشروبات مختلفة وخاصة، يتم تحضيرها باستخدام كمية أقل من السكر، بجانب خليط من الكربوهيدرات للتعزيز من صلابته، بالإضافة للإلكتروليت وفيتامين ب 12 لتجنب التعب".
وأضاف: "نظام كريستيانو الغذائي غني للغاية بالبروتين، وأنواع عديدة من الأسماك التي تعد من الوجبات المفضلة لديه، كما يتضمن الفواكه الطازجة والحبوب والسلطات واللحوم المشوية". وشارك صاروخ ماديرا هذا الموسم في 43 مباراة، أحرز خلالها 44 هدفا وصنع 8، كما قاد ريال مدريد إلى نهائي التشامبيونزليغ للمرة الثالثة على التوالي، بعدما أحرز 15 هدفا تربع بهم على عرش هدافي البطولة.
- الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 05:54 2018 يواخيم لوف يُطالب لاعبي منتخب ألمانيا باستعادة حماس باريس
- الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 18:38 2018 ألبا ينفي الشائعات عن علاقته السيئة مع لويس إنريكي
GMT 20:46 2018 الأحد ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
كين يكشف السبب الحقيقي للفوز أمام كرواتياGMT 05:54 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
يواخيم لوف يُطالب لاعبي منتخب ألمانيا باستعادة حماس باريسGMT 18:38 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ألبا ينفي الشائعات عن علاقته السيئة مع لويس إنريكيGMT 11:38 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
كافاني يكشف حقيقة انتقاله إلى "نابولي" الإيطاليGMT 10:16 2018 الأحد ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الملاكم الروسي حبيب محمدوف يُشيد بمحمد صلاحارتفاع أسعار النفط عالمياً بعد الهجوم الإسرائيلي على إيران وتأجيج التوترات في الشرق الأوسط
الرياض - المغرب اليوم
شهدت أسعار النفط ارتفاعاً ملحوظاً وصل إلى نحو 7% بعد أن نفذت إسرائيل هجوماً واسع النطاق على مواقع عسكرية ونووية داخل إيران، ما أدى إلى تصاعد التوترات الجيوسياسية في منطقة الشرق الأوسط التي تعتبر مركزاً حيوياً لإمدا...المزيدهند صبري تواجه حملة هجوم بسبب موقفها من قافلة الصمود ودعوات للدفاع عنها في الوسط الفني المصري
القاهرة - المغرب اليوم
حالة من الجدل أثيرت حول الفنانة التونسية هند صبري خلال الأيام الماضية، بعدما تداول البعض منشورات لها تدعم من خلالها قافلة الصمود التي كانت متجهة من تونس إلى قطاع غزة عبر مصر. واعتبر البعض هذا الدعم من الفنانة التون...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 18:28 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
لمحة عن أبرز صيحات ديكور المنزل لصيف 2025
GMT 09:36 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
إسرائيل تسعى لتدمير منشأة فوردو النووية المحصنة وترجيحات بانضمام أميركا للصراع مع إيران
GMT 13:47 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
في اليوم السادس من الحرب ترامب يطالب باستسلام غير مشروط وخامنئي يهدد إسرائيل
GMT 11:53 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
تصاعد الصراع بين إيران وإسرائيل يلفت انتباه الصحف العالمية وسط تحذيرات من اندلاع حرب إقليمية
GMT 23:47 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
40 دولة تجدد دعمها للسيادة الكاملة للمغرب على أقاليمه الجنوبية
GMT 14:07 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
توم كروز يحصل على أول جائزة أوسكار فخرية في مسيرته
GMT 09:09 2019 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
"نيسان" تستعرض واحدة من أشهر السيارات العائلية في الأسواق العالمية
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 11:02 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
أبو ردينة يُدين خصم أموال عائلات أبطال الشعب الفلسطيني
GMT 06:31 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
هاريس تدعو إلى وقف إطلاق النار بين إسرائيل و حماس وحل الدولتين لاستقرار الشرق الأوسط بطريقة تحد من نفوذ إيران
GMT 12:53 2021 السبت ,07 آب / أغسطس
داسيا" و"رونو" ينعشان مبيعات السيارات في المغرب
GMT 07:26 2021 الإثنين ,07 حزيران / يونيو
"أهياض" رقصة سوسية عريقة من التاريخ الحربي والطقوس الفلاحية المغربية
GMT 11:29 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان
وزارة الصحة المغربية ترسم خريطة إصلاحية بعد تعميم الحماية الاجتماعية
GMT 02:46 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تأسيس فرع منتدى الصحراء للحوار والثقافات بجهة كلميم واد نون
GMT 23:32 2020 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
إيفرجراند يهزم شينزين كايزا في الدوري الصيني
GMT 02:17 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
القبعات القش تتصدر قائمة أحدث صيحات الموضة
GMT 05:46 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
شركة "لفيت" تنافس بأقوى سيارات الدفع الرباعي في العالم
GMT 10:29 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أجمل ألوان احمر الشفاه لشتاء 2020
GMT 01:32 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
تكليف مصطفى رزق للقيام بأعمال أمين عام جامعة كفر الشيخ
GMT 08:15 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
نصائح من خبيرة "الفونغ شوي" لطرد الطاقة السلبية من المنزل
GMT 18:54 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
العاهل المغربي يزور ضريح الملك الراحل محمد الخامس
GMT 05:46 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
السعودية تستبدل سجاد المسجد النبوي الأحمر بآخر "أخضر ذكي"
GMT 09:36 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
"فولكس فاغن" تختبر الجيل الثامن من سيارات "غولف"
GMT 13:57 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
دراسة تكشف العلاقة بين نسبة الذكاء لدى الشخص وملامح الوجه
GMT 15:59 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة "هوندا" تكشف عن سيارة تعتمد على الذكاء الاصطناعي
GMT 16:03 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
أكاني سيمبيني يحرز لقب سباق 100 متر في بطولة أفريقيا
GMT 07:14 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
إطلالة ناعمة انانسي عجم باستخدام قطعًا مميزة من المجوهرات
GMT 09:51 2018 الإثنين ,19 شباط / فبراير
زهير نعيم ينتظر بفارغ الصبر العودة إلى المغرب التطواني
GMT 10:12 2016 الثلاثاء ,17 أيار / مايو
خُمس الغطاء النباتي العالمي حساس تجاه التغير المناخي و عرضة للاندثار
GMT 00:02 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
الزاكي وبلوزداد يخوضان نهائي كأس الجزائر يوم خامس تموز
GMT 12:45 2014 السبت ,26 إبريل / نيسان
موظف سابق يكشف عن 8 طرق لتوفير عُمر جهاز الآي فون
GMT 17:56 2017 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
اللاعب محمد الناهيري يعود إلى الفتح الرباطي
GMT 01:29 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
إبراهيم النقاش يطالب بدعم الجماهير للفوز الدوري
GMT 01:09 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو
ميرفت رضوان تكشف عن تصميماتها الجديدة لإكسسوارات 2017
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر