إيران تمدد تعليق جميع الرحلات الجوية حتى فجر غد الأربعاء فلاي دبي تعلن تعليق الرحلات لإيران والعراق وإسرائيل وسوريا حتى 30 يونيو الجاري إلغاء رحلة للخطوط الهندية من أحمد آباد إلى لندن بسبب مشاكل تقنية الجيش الإيراني يعلن إسقاط مسيّرة هيرميس التجسسية التابعة لإسرائيل إطلاق الدفعة العاشرة الصاروخية الإيرانية من عملية الوعد الصادق العسكرية الإيرانية للرد على الهجوم الإسرائيلي نجاة الرئيس الإيراني السابق أحمدي نجاد من محاولة اغتيال بعد اكتشاف تلاعب متعمد بسيارته إسرائيل تعلن مقتل رئيس هيئة الأركان الإيراني الجديد وتؤكد استمرار عملياتها العسكرية ضد طهران وزارة الخارجية الأميركية تشكيل فريق خاص لحماية المواطنين وسط تصاعد التوتر الإيراني الإسرائيلي انقطاع خدمات الاتصالات في جنوب ووسط قطاع غزة الفيفا يرد على حملات التشكيك ويؤكد شرعية نظام كأس العالم للأندية الجديد بمشاركة 32 فريقا

أخر الأخبار

الأغذية التي تزيد هرمون السعادة

GMT 21:36 2016 الخميس ,04 شباط / فبراير

المغرب اليوم - الأغذية التي تزيد هرمون السعادة

الأغذية التي تزيد هرمون السعادة

القاهرة - المغرب اليوم

السعادة ليست فقط إقتناء ما نحب أو أن نكون بجوار من نحب بل هناك أمور كثيرة يمكننا أن ننال منها السعادة ومنها على سبيل المثال بعض المأكولات التي ذكرتها وجدان مطر الشمري وهي طبيبة تغذية تخصص طب عام و جراحة وتحمل ماجستير تغذيه من الجامعة الأمريكية في بيروت.

وذكرت الدكتورة وجدان بعضاً من المواد الغذائية التي سنحصل على السعادة بمجرد تناويها وهي: الموز والسبانخ والسالمون والديك الرومي والشوكولاتة الداكنة والمكسرات، منوهة إلى أن هذه الأغذية تزيد من هرمون السعادة ونصحت الجميع تناولها بشكل معتدل يوميا.

هذه الأغذية تساعد في علاج الكآبة كونها تحتوي على مادة التربتوفان وهو من المركبات الضرورية لإنتاج هرمون السيروتونين وهو هرمون السعادة وكذلك ومن أهم محفزات هرمون السعادة أيضا التعرض للشمس وممارسة الرياضة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأغذية التي تزيد هرمون السعادة

الأغذية التي تزيد هرمون السعادة

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

الرياض - المغرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة - المغرب اليوم

شركة أبل

واشنطن - المغرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

فينيسيوس جونيور

مدريد ـ المغرب اليوم

منتجات الألبان

لندن - المغرب اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة - المغرب اليوم