وزيرة العدل الأميركية ترفض الاعتذار لضحايا إبستين وتدافع عن ترامب توماس توخيل يجدد عقده مع منتخب إنجلترا حتي يورو 2028 رسميًا استبعاد رياضي أوكراني من دورة الألعاب الأولمبية الشتوية بسبب خوذة تحمل صورة لضحايا الحرب يوتيوب ميوزك تُطلق قوائم تشغيل ذكية تتعرف على مزاجك إصابة ثلاثة أشخاص في هجمات روسية على كييف وأوديسا روسيا تحاول حجب «واتس آب» بالكامل طقس عاصف يضرب اليونان وتحذيرات قصوى من الفيضانات فى إقليم البيلوبونيز قوات الاحتلال الإسرائيلى تنسف 3 منازل جنوب لبنان الاحتلال الإسرائيلى يعتقل 9 فلسطينيين فى طولكرم والخليل إضراب جديد في "لوفتهانزا" الألمانية يهدد حركة الطيران

أخر الأخبار

الزيوت النباتية أفضل من غيرها في الطهو

GMT 17:15 2016 الخميس ,11 شباط / فبراير

المغرب اليوم - الزيوت النباتية أفضل من غيرها في الطهو

الطهو

القاهرة ـ المغرب اليوم

غالباً ما ينصح خبراء التغذية بتجنب تناول الأطعمة المقلية بهدف حماية القلب ومكافحة زيادة الوزن، ولكن الضرر الفعلي لا يكمن في الأطعمة، بل في الزيوت والدهون التي تُقلى بها هذه الأطعمة كونها تكون زيوت غنية بالدهون المشبعة التي يرتبط استخدامها بارتفاع ضغط الدم والسمنة.

أما الزيوت النباتية، فهي تحتوي على كمية قليلة من الدهون المشبعة، وهي مفيدة لصحة القلب لذلك ينصح استخدامها في الطهو بدل من الزيوت الأخرى، ومن أشهر الزيوت النباتية:
- زيت الزيتون الذي يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، علماً أنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
- زيت دوار الشمس الذي يمنع تصلب الشرايين وينشط الدورة الدموية، ويحتوي على فيتامينات ومعادن كالماغنيزيوم والحديد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الزيوت النباتية أفضل من غيرها في الطهو

الطهو

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون

باريس - المغرب اليوم

الممثلة السورية سلاف فواخرجي

دمشق - المغرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن - المغرب اليوم

محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - المغرب اليوم

صورة تعبيريه لدواء

واشنطن - المغرب اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت -المغرب اليوم