قوات الاحتلال الإسرائيلي تزعم مقتل أربعة من عناصر المقاومة الفلسطينية شرق رفح الخارجية الفلسطينية تؤكد عدم سيادة إسرائيل على أي أرض فلسطينية محتلة مصرع 4 أشخاص في سيول جارفة شمال المغرب بعد أمطار غير مسبوقة قرارات إسرائيلية جديدة تسمح بهدم منازل فلسطينيين في الضفة الغربية الشرطة البرازيلية تقبض على شرطى قتل امرأة بسبب كراهية النساء وفاة الفنان عبد الجواد متولى روي فيتوريا مديراً فنياً لنادي الوصل الإماراتي المغرب يسجل هزتين أرضيتين فى الحسيمة وأزيلال وسط نشاط زلزالى مستمر مصرع 3 وإصابة العشرات في سيول وفيضانات إدلب واللاذقية تحذير عاجل لجميع مستخدمى أيفون بشأن عملية احتيال عبر البريد الإلكتروني

أخر الأخبار

نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

GMT 11:46 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس

المغرب اليوم - نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

العضلات

القاهرة ـ المغرب اليوم

تتأثر جميع مفاصل الجسم بكل ما يدور حولها كهبوط حرارة الجو والبرد الذي يحرض آلام الظهر والرقبة عند الذين يعانون منها، والسبب يعود إلى تقلص العضلات والأربطة بفعل عامل البرودة. وأكثر المتأثرين هم:

- المتقدمون في السن.
- أصحاب الوزن المفرط.
- الذين يعانون من أمراض في المفاصل (تعرف بأمراض الروماتيزم).
- المصابون بمرض "الأرتروز".
والبرد لا يزيد ولا يسبب خشونة المفصل، لكنه يزيد من درجة الإحساس بالاعراض الناتجة منه. وللوقاية من ذلك، ننصح:
- بتوفير التدفئة اللازمة للمفاصل والأربطة وخصوصاً الأقدام والظهر وأسفله.
- تناول مضادات الإلتهاب في حال ظهور الآلام.
- تفادي صفقات الهواء الباردة على الرقبة والظهر وتجنب المشي على الأرض الباردة حافي القدمين.
- الإنتباه إلى النظام الغذائي وعدم تناول ما يدخل البرد للجسم كالحليب واللبنة الباردة والخس والخيار والمانغا والبطيخ. وتجنب الحوامض مثل الليمون والخل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

العضلات

القاهرة ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة تعبيريه

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة أصالة نصري

الشارقة - المغرب اليوم

انسان الي

واشنطن - المغرب اليوم

مومياء مصرية

القاهرة - المغرب اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - المغرب اليوم

المكملات العشبية

لندن - المغرب اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت -المغرب اليوم