الحوثيون يعلنون تنفيذ 3 عمليات عسكرية استهدفت إسرائيل شركة فورد موتور كورب تستدعي 312 ألف سيارة بسبب مشكلة في المكابح واتساب يحظر 6.8 مليون شخص من استخدام التطبيق خلال النصف الأول من 2025 الحكومة الباكستانية تعلق خدمات الإنترنت عن الهواتف لمدة 3 أسابيع بإقليم بلوشستان الأردن يدين خطة الكابينت الإسرائيلي لترسيخ احتلال غزة وتوسيع السيطرة العسكرية مقتل سبعة مهاجرين إثيوبيين جوعاً وعطشاً بعد تعطل قاربهم في البحر الأحمر واشنطن تفرض عقوبات جديدة على كيانات إيرانية وتتوعد بمواصلة التصدي للأنشطة المزعزعة للاستقرار مقـ.تل 5 أشخاص وإصابة 10 آخرين في غارة اسرائيلية على مدينة زحلة في لبنان إقالة العديد من كبار مسؤولي مكتب التحقيقات الفيدرالي هذا الأسبوع دون إبداء الأسباب وفاة الفنان سيد صادق عن عمر يناهز 80 عامًا

أخر الأخبار

الحبوب أفضل من اللحوم للحمية الغذائية

GMT 20:39 2016 الأحد ,01 أيار / مايو

المغرب اليوم - الحبوب أفضل من اللحوم للحمية الغذائية

الحبوب أفضل من اللحوم للحمية الغذائية

القاهرة - المغرب اليوم

ليست اللحوم وحدها هي مصدر البروتينات، فالفول والحبوب من العناصر الغذائية المتوفرة والغنية بالبروتين وهي أيضا تحتوي علي نسبة عالية من الألياف و مضادات الأكسدة ، و تساعد في الوقاية من الأمراض، كما أنها مفيدة في النظام الغذائي لفقدان الوزن و آخر النصائح من أطباء التغذية تنادي بإستبدال اللحوم بالحبوب مثل الفول و الفاصوليا.

فقد خرجت إلينا حديثا مجموعة من الدراسات و النصائح التي تحثنا على استبدال الأنظمة الغذائية والتي تستخدم المواد البروتينه من اللحوم الي مواد غذائية تحتوي على الحبوب.

والسبب في ذلك يرجع الي أن الحبوب مثل الفول و الفاصوليا تحتوي على نسب عالية من الألياف، مما يساعد على الشعور بالإمتلاء كما أنها تأخذ وقتا أطول في الهضم عن اللحوم. كما أنها لا تحتوى علي الدهون أو الكولسترول .. والحبوب تحتوي على نسبة منخفضة من السكر ، مما يمنع الأنسولين من السريان في الدم والمطالبة بالمزيد من الطعام، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة و هي عناصر هامة لمقاومة الأمراض المختلفة .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الحبوب أفضل من اللحوم للحمية الغذائية

الحبوب أفضل من اللحوم للحمية الغذائية

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الشغل المغربي يونس السكوري

الرباط - المغرب اليوم

المطرب الكويتي نبيل شعيل

القاهرة - المغرب اليوم

غوغل

واشنطن - المغرب اليوم

الشاعرة والأديبة المغربية البارزة نهى الخطيب

بقلم : نهى الخطيب *

البولندي روبرت ليفاندوفسكي

واشنطن - المغرب اليوم

فيروس

لندن ـ المغرب اليوم

النجمة نجوى كرم ببدلة باللون الأخضر الفاتح

القاهرة - المغرب اليوم