الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 13:38:23
آخر تحديث GMT 13:38:23
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
الترمس
القاهرة - المغرب اليوم
يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على أبرز فوائد الترمس:
فوائد الترمس في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
يحتوي الترمس على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.
فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض
يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .
فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم
يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.
الترمس مفيد لصحة العظام
يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.
نصيحة اختصاصية: تناولي الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.
قد يهمك أيضا :
المصدر :
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:53 2020 طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجة
GMT 12:48 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فوائد تناول لحم الأرانب على صحة الجسمGMT 11:36 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصلGMT 20:01 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 12:27 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فوائد الزيتون الأخضر على صحة الجسم وحمايته من الأمراضGMT 06:53 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجةتحقيق يكشف نشاط قراصنة مغاربة في عمليات احتيال رقمية عالمية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تحقيق لمنصة “Unit 42” المتخصصة في حلول الأمن السيبراني، التابعة لشركة “Palo Alto Networks”، عن حملة احتيال إلكتروني دولية أُطلق عليها اسم “جينغل ثيف”، يقودها قراصنة إلكترونيون ينشطون في المملكة المغربية...المزيدأحمد مالك أول مصري يفوز بجائزة أفضل ممثل في ختام مهرجان الجونة
القاهرة - المغرب اليوم
شهدت مدينة الجونة مساء الجمعة ختام فعاليات الدورة الثامنة من مهرجان الجونة السينمائي، حيث حصد الفنان المصري أحمد مالك جائزة أفضل ممثل عن دوره في فيلم "كولونيا" للمخرج محمد صيام، ليصبح بذلك أول ممثل مصري يفوز ب...المزيدإيلون ماسك يطلق موسوعة غروكيبيديا المنافسة لويكيبيديا
واشنطن - المغرب اليوم
أطلق الملياردير إيلون ماسك وشركته «إكس إيه آي»، موسوعة «غروكيبيديا» التي قدمت على أنها منافسة لـ«ويكيبيديا» المتهمة بالانحياز الآيديولوجي من جانب جزء من الجمهوريين في الولايات المتحدة. وباتت هذه...المزيدالحرم المكي والمسجد النبوي يستقبلان أكثر من 54.5 مليون خلال شهر واحد
الرياض - المغرب اليوم
استقبل المسجد الحرام بمكة المكرمة والمسجد النبوي في المدينة المنورة، أكثر من 54.5 مليون زائر خلال الفترة بين 23 سبتمبر (أيلول) و22 أكتوبر (تشرين الأول) 2025، بزيادة بلغت أكثر من 938 ألف زائر مقارنة بالشهر الذي سبقه، ما يعكس ...المزيد
وزير الصحة المغربي يرفض ترويج المغالطات حول الصفقات التفاوضية لإصلاح المستشفيات
الرباط - المغرب اليوم
GMT 10:17 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
دار السلام مدينة الثقافة والتاريخ على الساحل الشرقي لأفريقيا
GMT 11:40 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
تصميمات رخامية تُعيد إحياء الحمّامات الرومانية في قلب بيروت
GMT 11:57 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
شقيق شيرين أبو عاقلة يتهم الإدارة الأميركية بالتستر على مقتل شقيقته
GMT 13:38 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يتوعد حماس بعد تسليم جثة جندي قُتل منذ عامين ويقول إنه "انتهاك صارخ للاتفاق"
GMT 23:01 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
المغرب يتوج بجائزة اللغة العربية تقديراً لجهوده في خدمة اللغة وتعزيز حضورها
GMT 07:23 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
توقيع إتفاقية لدعم منح طلبة الدكتوراه في مجالي الانتقال الطاقي والتنمية المستدامة بالمغرب
GMT 13:17 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
اعتقال أمين سر المجلس السياسي للحوثي بشبهة التجسس في صنعاء
GMT 07:54 2025 الثلاثاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الصحة المغربي يرفض ترويج المغالطات حول الصفقات التفاوضية لإصلاح المستشفيات
GMT 07:22 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
أنطونيو غوتيريش يدين إنتهاكات حقوق الإنسان في مخيمات تندوف
GMT 12:54 2025 الإثنين ,27 تشرين الأول / أكتوبر
أورتاغوس تتوجه إلى بيروت بعد تل أبيب ورسالة واشنطن تتجاوز ملف السلاح
GMT 03:21 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
السلطات الإثيوبية تنشئ مخيمات إجبارية لإعادة تأهيل الشباب
GMT 02:27 2016 الأحد ,14 آب / أغسطس
ارتفاع معدل جرائم الشرف في سورية أربعة أضعاف منذ بداية الأزمة
GMT 05:58 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
وليد الركراكي يَطمئن على ثُنائي المغرب قبل ودية البرازيل
GMT 15:00 2022 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
مونريال نجم أرسنال يُعلن اعتزال كرة القدم رسمياً
GMT 01:51 2022 الأحد ,24 إبريل / نيسان
ماكرون ولوبان يتبادلان الإنتقادات الحادّة قبل توجّه الفرنسيين الى صناديق الإقتراع البوم
GMT 07:51 2022 الأربعاء ,16 آذار/ مارس
مهاجر مغربي شاب يقتل والده بطعنة سكين في إيطاليا
GMT 11:59 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
حميد شباط يعلن مغادرة حزب الإستقلال
GMT 04:57 2021 الثلاثاء ,30 آذار/ مارس
برشلونة يرصد صفقة غير متوقعة من الدوري الألماني
GMT 13:09 2021 الجمعة ,22 كانون الثاني / يناير
من هم اصدقاء برج الجدي والابراج الذين يتفق معهم
GMT 01:44 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
«ثندر سنو».. أول جواد يحقق كأس دبي العالمي مرتين توالياً
GMT 03:33 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
أحذية نابضة بالألوان لتتألقي في صيف 2020
GMT 16:03 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس
قناة إسرائيلية تؤكد إصابة مسؤول عربي كبير بوباء "كورونا"
GMT 04:30 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
وزير الزراعة يكشف أن أسراب الجراد تزحف على جنوب السودان
GMT 01:39 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
"تويتر" وسيلة رئيس أميركا والمشاهير لمخاطبة الجمهور ومتابعة أخبار العالم
GMT 01:13 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أسعار مركبات "مازدا 3" في مصر بعد تراجع قيمة الدولار
GMT 04:02 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
السجن مدى الحياة لسائق تاكسي اغتصب أكثر من 100 امرأة
GMT 01:08 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
خالد سليم يكشف تفاصيل طرحه 3 أغنيات جديدة
GMT 05:17 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
أحمد شعبان يكشف عن أنواع الطاقات وأخطرهم على صحة الإنسان
GMT 01:01 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
أنغام تُبكي والدتها خلال حفلها في دار الأوبرا المصرية
GMT 05:16 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
6 أعراض تدل على الإصابة بسرطان الثدي من بينها نزول إفرازات من الحلمة
GMT 04:54 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
استئناف سير القطارات بين مراكش والدار البيضاء
GMT 07:05 2019 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
"ألبرتا فيريتي" تطرح مجموعة أزياء ربيع 2020 وتغازل المرأة الأنيقة
GMT 03:50 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
صور مخيفة لجنين تُشبه "الشيطان" تُثير قلق والديه وتسبب في ضجة كبيرة على مواقع التواصل
GMT 18:29 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
بنهنية يلتحق بالطاقم الفني لشباب الريف الحسيمي
GMT 18:17 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
رشيد الوالي "بصمة إبداعية لا تُمحى" في تاريخ الدراما المغربية
GMT 11:40 2019 الخميس ,29 آب / أغسطس
الرجاء البيضاوي يبلغ 10 آلاف مشترك
GMT 19:40 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
هند صبري تنشر صورة جديدة لشخصية "لوليا" التى تجسدها فى فيلم "الفيل الازرق 2"
GMT 08:13 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
زعيتر يعلن عن موعد افتتاح المطعم الخاص به في المغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر