الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم
آخر تحديث GMT 01:27:11
المغرب اليوم -

الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم

الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم
القاهرة - المغرب اليوم

ارتفاع ضغط الدم يسمى بالقاتل الصامت لأنّ الأشخاص المصابين بهذا المرض لا يشعرون بأي عوارض.

يقاس ضغط الدم عبر تحديد كمية الدم التي يضخّها القلب. وارتفاع ضغط الدم يشكل خطراً كبيراً على صحة القلب، السبب الأول للوفاة في العالم. وتلعب التغذية دوراً كبيراً أيضاً في رفع ضغط الدم أو خفضه.
وحديثاً تم الكشف عن دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأميركية عن علاقة الكيوي بخفض ضغط الدم. استمرت هذه الدراسة ثمانية أسابيع وشملت 118 شخصاً بلغ متوسط أعمارهم 55 عاماً ويعانون من ارتفاع ضغط الدم.
وبعد ثمانية أسابيع، تبيَن أنّ ضغط الدم انخفض بشكل ملحوظ عند المجموعة الأولى بفضل احتواء ثمرة الكيوي على مادة اللوتيين المضادة للأكسدة. بالتالي، فتناول 3 ثمرات من الكيوي يومياً يساعد مرضى الضغط الدم كثيراً.
ونصائح للنساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم هي:
-الإبتعاد عن تناول الملح. الملح أحد أنواع الطعام المضرة بالصحة، وخصوصاً القلب. إذ يساهم في زيادة نسبة تجمع المياه في الجسم، مما يرفع ضغط الدم ويهدد صحة القلب.
– الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة.
– شرب ليترين من المياه بشكل يومي.
– ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم الكيوي حليفك في مكافحة ضغط الدم



GMT 13:50 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو

5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي

GMT 04:40 2021 الجمعة ,23 إبريل / نيسان

تعرّف على فوائد التفاح المذهلة

GMT 11:15 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو

تعرف علي فوائد شرب عصير البندورة

GMT 08:23 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو

الخيار بالثوم هو الحل لمرضى ضغط الدم المرتفع

إستوحي إطلالتك الرسمية من أناقة النجمات بأجمل ألوان البدلات الكلاسيكية الراقية

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 15:22 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 03:19 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو

أسوس تكشف عن مزايا هاتف "6Z" الجديد

GMT 09:44 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو

إصابة شرطيين في حادثة سير بالفقيه بن صالح

GMT 10:33 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان

ليفربول يواصل الاحتفال بهدف صلاح في مرمى تشيلسي

GMT 20:40 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

نانسي عجرم تكشف عن تفاصيل حياتها في برنامج "تخاريف"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib