الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:45:08
آخر تحديث GMT 14:45:08
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
الرباط - المغرب اليوم
التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم. لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.
يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب، هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك. لذلك لست بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إذا تناولت 3 تمرات كل يوم لأنها توفر المطلوب. كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز، ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.
ويمكنك الاعتماد على أكل التمر يومياً لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة. وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.
وتحتوي الـ3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب 6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير. وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.
قد يهمك أيضاً :
- الأربعاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:53 2020 طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجة
GMT 12:48 2020 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
فوائد تناول لحم الأرانب على صحة الجسمGMT 11:36 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
البروكلي والمكسرات يحميان من آلام المفاصلGMT 20:01 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الكشف عن فوائد تناول الجريب فروت على صحة الجسم وحمايتهGMT 12:27 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
فوائد الزيتون الأخضر على صحة الجسم وحمايته من الأمراضGMT 06:53 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
طقس حار يوم الأربعاء في المغرب ودرجة الحرارة تصل إلى 44 درجةبورصة الدار البيضاء مرشحة لبلوغ قيمة سوقية تريليون درهم هذا العام
الرباط - المغرب اليوم
تتجه بورصة الدار البيضاء في المغرب لبلوغ قيمة سوقية تناهز تريليون درهم (100 مليار دولار) هذا العام مدفوعةً بأداء جيد لمؤشرها الرئيسي حيث تستفيد قطاعات البنوك والبناء والخدمات من دينامية مشاريع ضخمة تنفذها المملكة ا...المزيدصابرين تفتح قلبها للجمهور وتكشف أسرارا من مشوارها الفني وتفاصيل ندمها الوحيد وتأثير الكبار في رحلتها الفنية والإنسانية
القاهرة - المغرب اليوم
خلال لقائها مع الإعلامية مها الصغير ضمن سهرة خاصة عُرضت على قناة CBC بمناسبة أعياد "شمّ النسيم"، فتحت الفنانة صابرين قلبها للجمهور، كاشفةً عن أسرار جديدة في مشوارها الفني، وتجاربها الإنسانية، وندمها الوحيد، وت...المزيدالمغرب يستعد بشكل نشط لنشر شبكة الاتصالات من الجيل الخامس
الرباط - المغرب اليوم
أكد المدير التقني لشركة (أورنج المغرب)، أمين بنعلي، بمراكش، أن المغرب يتوفر على تغطية جيدة للهاتف المحمول، ويستعد بشكل نشط لنشر شبكة الاتصالات من الجيل الخامس . وقال بنعلي، الذي قام بتنشيط ورشة نظمت في إطار الدورة ا...المزيدالأمير مولاي رشيد يترأس افتتاح الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب في الرباط
الرباط - المغرب اليوم
ترأس صاحب السمو الملكي الأمير مولاي رشيد، الخميس بفضاء أو إل إم- السويسي بالرباط، افتتاح الدورة الثلاثين للمعرض الدولي للنشر والكتاب، المنظمة تحت الرعاية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، خلال ا...المزيد
GMT 08:01 2025 الإثنين ,21 إبريل / نيسان
زعيم المعارضة الإسرائيلية يحذّر من أغتيالات سياسيه وكارثة قريبة
GMT 12:28 2025 الإثنين ,21 إبريل / نيسان
نيويورك تايمز تتحدّث عن إغلاق سفارات في أفريقيا ووزير الخارجية الأميركي ينفي
GMT 11:34 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
إسرائيل تعلن إستهداف قيادي في الجماعة الاسلامية الشوف وسيارة مدنية في جنوب لبنان
GMT 10:26 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
"هارفارد" ترفع دعوى ضد إدارة ترمب بسبب تجميد التمويل وتتهمها بانتهاك الدستور
GMT 08:36 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
الملك محمد السادس يعزّي الكنيسة الكاثوليكية في وفاة البابا فرانسيس الأول
GMT 13:26 2025 الثلاثاء ,22 إبريل / نيسان
محمد رمضان يحاول إرضاء الجمهور بحركة غريبة على المسرح
GMT 20:58 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر
GMT 20:23 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
قريبًا "واتساب" يتيح إنشاء ومشاركة مجموعة ملصقات مخصصة
GMT 20:10 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
مايكروسوفت تكشف عن أول شريحة كمومية من الكيوبتات
GMT 16:17 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في كانون الأول 2019
GMT 08:42 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
لبعوض يقض مضاجع ساكنة مدن مغربية
GMT 01:18 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
المغرب يٌواجه واحدًا من أكثر المواسم الفلاحية كارثية في تاريخه
GMT 16:04 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
تحذير من مواد كيميائية خطرة تدخل في تصنيع أدوات الطهي ومستحضرات التجميل تؤثر على صحة الإنسان
GMT 22:55 2022 الأحد ,03 إبريل / نيسان
"المنطاد الطائر" إحساس بالإثارة ومتعة التحليق في أحضان الحضارة الفرعونية
GMT 12:12 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر
ناشط سلفي في وفاة الصحفي صلاح الدين الغماري تُثير موجة غضب
GMT 10:39 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو
المغربي منصف السلاوي يكشف تفاصيل مأساة جعلت منه عالماً كبيراً
GMT 06:24 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير
قصة مقام "الأربعين" في دمشق وتفاصيل ارتكاب قابيل أول جريمة بشرية
GMT 22:51 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
الملك محمد السادس يهنئ رئيس جمهورية مولدافيا
GMT 08:20 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
المغرب مرشح لمواجهة هذه المنتخبات في ثمن النهائي
GMT 09:07 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
جدّدي ديكورك بأفكار مبتكرة للسراير في المساحات الصغيرة
GMT 16:04 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
أدريانو يؤكد ندم البرازيلي نيمار على ترك برشلونة الإسباني
GMT 12:07 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
وزير مالية تونس يَعِد بخفض العجز لـ 2% في 2022
GMT 15:54 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
الشلقاني تفوز بعضوية المكتب التنفيذي لاتحاد البحر المتوسط
GMT 08:48 2018 الجمعة ,12 تشرين الأول / أكتوبر
إعصار "مايكل" يسبب خسائر كبيرة في قاعدة "تيندال" الجوية
GMT 12:05 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
أمسية شعرية لنادي تبوك الأدبي ودعم الحركة الشعرية
GMT 09:30 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
تنظيم دورة تدريبية بشأن "المبادئ الأولية في علوم التراث" في وجدة
GMT 05:42 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
إنشاء فندق متنقل في المنطقة القطبية الجنوبية في فنلندا
GMT 07:23 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
علماء يابانيون يطوّرون لاصقة لقراءة ضربات القلب
GMT 19:08 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
النجم سيث رولينز يحقق رقمًا قياسيًا في مباراة التحدي المستمر
GMT 06:29 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
دور رائد لبريطانيا في منع وتجريم "ختان" الإناث في أفريقيا
GMT 14:41 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
تصرفات عقارات دبي تربح 3.43 مليار درهم في أسبوع
GMT 21:01 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
الوداد ينجح في التعاقد مع اللاعب محسن مهتدي لخمس سنوات مقبلة
GMT 12:29 2013 الأحد ,04 آب / أغسطس
السعودية تمنع طائرة البشير من عبور أجوائها
GMT 16:21 2015 الأربعاء ,16 كانون الأول / ديسمبر
فوائد الملفوف " الكرنب" لحالات السمنة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر