الأردن يؤكد أنه لن يسمح باستخدام مجاله الجوي في أي صراع الخطوط الجوية السورية توقف رحلاتها إلى الإمارات والسعودية بسبب الأجواء العراقية هبوط اضطراري لطائرة تابعة لشركة طيران الهند في تايلاند بعد تهديد بوجود قنبلة توقف الرحلات وصمت مطبق في مطار بن غوريون ترقبا للرد الإيراني المحتمل شركة "فلاي دبي" الإماراتية تعلق رحلاتها إلى عدة عواصم عربية وإقليمية الجيش الإسرائيلي يشن ضربات صاروخية على إيران الآن وانفجارات متتالية في طهران مقتل إسرائيلية وتصاعد الحرائق في الأبراج السكنية بـ تل أبيب ارتفاع أعداد المصابين الإسرائيليين جراء الهجمات الصاروخية التي استهدفت وسط إسرائيل في منطقة جوش دان إلى 63 مصابًا إيران تعلن تعيين قائد جديد للحرس الثوري ورئيس جديد لهيئة الأركان بعد مقتل قيادات بارزة الجيش الإسرائيلي يعلن تصفية ثلاثة من كبار قادة المؤسسة العسكرية والأمنية الإيرانية

أخر الأخبار

تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة للصحة والجسم

GMT 19:44 2018 الخميس ,15 آذار/ مارس

المغرب اليوم - تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة للصحة والجسم

فوائد البطاطا الحلوة للصحة والجسم

القاهرة - شيماء مكاوي

تميّز البطاطا الحلوة بمذاقها الحلو اللذيذ كما تتمتّع بفوائد مختلفة وعديدة للصحة والجسم من الضروري تسليط الضوء عليها. وفي موضوعنا اليوم سنكشف لك أبرز خصائص هذا النوع من البطاطا وفوائدها وننصحك بالتركيز عليها في نظامك الغذائي.

1- تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ما يجعلها فعّالة في تقليص إحتمال الإصابة بالإلتهابات وبالتالي المشاكل الصحية الناتجة عنها على غرار الربو وإلتهاب المفاصل.

2- يساعد تناول البطاطا الحلوة على محاربة الإمساك، تسهيل عمليّة الهضم والحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي، وذلك تبعاً لإحتوائها على كميّة ملحوظة من الألياف.

3- تتميّز البطاطا الحلوة بإحتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يحفظ إستقرار ضغط الدم وتوازن مستوى السوائل في الجسم، ما يقي تلقائياً من أمراض القلب وخطر التعرّض لنوبات قلبيّة.

4- تلعب البطاطا الحلوة دوراً في ضبط نسبة السكر في الدم ما يمنع مقاومة الأنسولين، إذ تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعيّة. وينصح مرضى السكري إجمالاً بتناول هذا النوع من البطاطا والتركيز عليها.

5- للبطاطا الحلوة كذلك فوائد للبشرة فيساعد تطبيقها في منطقة تحت العينين على الحدّ من الهالات السوداء. كما يمكن تحضير خلطة منها لتفتيح البشرة وتقوم على مزج البطاطا الحلوة المهروسة مع قليل من عصير الليمون والعسل الطبيعي. وينصح بتوزيع الخلطة على الوجه وتركها لمدة عشرين دقيقة قبل غسله بالماء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرفي على فوائد البطاطا الحلوة للصحة والجسم

فوائد البطاطا الحلوة للصحة والجسم

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك الدولي

واشنطن ـ المغرب اليوم

الفنانة هنا الزاهد

القاهرة - المغرب اليوم

شركة أبل

واشنطن - المغرب اليوم

محمد المهدي بنسعيد وزير الشباب والثقافة المغربي

الرباط - المغرب اليوم

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض - المغرب اليوم

كوب من الزبادي مع بذور الشيا

واشنطن - المغرب اليوم

أمينة خليل تتألق بفستان زفاف ملكي

القاهرة - سعيد الفرماوي