الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:26:11
آخر تحديث GMT 10:26:11
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد في 7 أيام
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد
الرباط - المغرب اليوم
فوائد عديدة لتناول البروكلى، فهو غنى بالعديد من المعادن والفيتامينات ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية، فيصلح إدخاله ضمن برنامجك الغذائي لإنقاص الوزن بفاعلية ستدهشك لغناه فى الوقت نفسه بالألياف التى تمنحك الشبع لفترة أطوال.
إليكِ رجيم البروكلى لقوام مثالى فى 7 أيام ويساعد على خسارة من 3 إلى 4 كيلوجرامات يقدمه استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف:
الإفطار:
كوب شاى أخضر بالنعناع + قطعة جبن نستو لايت
الغداء:
طبق شوربة دجاج + طبق بروكلى بالجزر + طبق سلاطة خضراء
طبق سوتيه باللحم المفروم محتوى على البروكلى كمكون أساسى بكمية أكبر مقارنة بباقى الخضراوات + طبق سلاطة خضراء
العشاء:
سلاطة تونة مصفاة من الزيت + طبق صغير من سوتيه البروكلى
أو كوب من الحليب قليل الدسم
GMT 04:20 2021 السبت ,14 آب / أغسطس
موجة حر ما بين 39 و 49 درجة من اليوم إلى غاية الإثنين المقبل
GMT 15:01 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس
فوائد الخيار لصحة الحامل والجنين
GMT 04:25 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
فوائد شمع العسل للأطفالGMT 04:18 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
فوائد الجوز للأطفالGMT 22:18 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تناول الصلصة الحارة يساعد في الوقاية من أمراض السرطانالبنك الدولي يتوقع تباطؤًا اقتصاديًا ويصف العقد الحالي بالأضعف منذ الستينيات
واشنطن ـ المغرب اليوم
توقع البنك الدولي أن يشهد الاقتصاد العالمي أبطأ عقد للنمو منذ الستينيات بسبب تأثير تعريفات دونالد ترامب الجمركية.تم خفض توقعات النمو لقرابة ثلثي دول العالم مقارنة بتوقعات البنك الأخيرة قبل ستة أشهر. ويتوقع البنك ...المزيدهنا الزاهد تُعبر عن سعادتها بتجدّد التعاون مع النجم تامر حسني من خلال فيلم "ريستارت"
القاهرة - المغرب اليوم
عبّرت النجمة هنا الزاهد عن سعادتها بتجدّد التعاون مع النجم تامر حسني من خلال فيلم "ريستارت"، مؤكدةً أنها تستمتع دائماً بالعمل معه منذ أول عمل جمعهما، مسلسل "فرق توقيت". وقالت النجمة المصرية في تصريحات تلف...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف...المزيدوزير الثقافة المغربي يؤكد استعداد الحكومة لطرح الصيغة الجديدة لقانون مجلس الصحافة
الرباط - المغرب اليوم
قال وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، إن الحكومة في المراحل الأخيرة لإخراج القانون الجديد المنظم للمجلس الوطني للصحافة، مشددا على أنها تحرص على إخراج قانون يضمن التنظيم الذاتي لمهنة الصحافة ويحم...المزيد
GMT 08:46 2025 الجمعة ,13 حزيران / يونيو
إسرائيل تشن أكثر من 350 غارة على أهداف إيرانية و تصعيد ينذر بتداعيات خطيرة في المنطقة
GMT 09:24 2025 الجمعة ,13 حزيران / يونيو
الجيش الإسرائيلي ينشر فيديو يوثق المناطق الإيرانية التي تعرضت للهجوم
GMT 08:25 2025 الجمعة ,13 حزيران / يونيو
إضافة بذور الشيا للنظام الغذائي اليومي لتعزيز صحة الأمعاء
GMT 20:24 2025 الخميس ,12 حزيران / يونيو
شركة تسلا الأميركية تدخل رسمياً السوق المغربية وتسعى لتوسيع استثماراتها في الطاقة النظيفة
GMT 08:16 2025 الجمعة ,13 حزيران / يونيو
ترحيل الناشطة الفرنسية الفلسطينية ريما حسن إلى باريس بعد احتجازها على متن سفينة متجهة إلى غزة
GMT 14:36 2025 السبت ,31 أيار / مايو
ترامب يُعلن قرب وقف إطلاق النار في غزة وحماس تقدم اليوم ردها على مقترح ويتكوف مع استمرار التصعيد ومقتل فلسطينيين
GMT 07:48 2025 الجمعة ,30 أيار / مايو
وفاة الفنانة المغربية نعيمة بوحمالة عن عمر يُناهز 77 عاماً بعد صراع مع المرض
GMT 01:28 2020 السبت ,23 أيار / مايو
ضعف شبكة الهاتف والانترنيت يحرم سكان القرى من مختلف المبادرات
GMT 16:45 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة عن شهر أيار/مايو 2018:
GMT 08:43 2025 الأربعاء ,04 حزيران / يونيو
اتحاد جزر القمر يجدد تأكيد دعمه الكامل للمبادرة المغربية للحكم الذاتي
GMT 11:21 2025 الخميس ,29 أيار / مايو
ارتفاع أسعار النفط بعد قرار محكمة أميركية بوقف رسوم ترمب الجمركية
GMT 09:47 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
إيقاف 13 لاعبا من أستراليا والفلبين بعد مشاجرة في تصفيات كأس العالم للسلة
GMT 00:05 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
المصممة السورية منال عجاج تُطلق ماركتها "مانوليا" من دمشق إلى العالم
GMT 06:06 2016 الخميس ,17 آذار/ مارس
سحر البحر
GMT 12:04 2025 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
فليك يستقر على تشكيل برشلونة لمواجهة دورتموند في دوري الأبطال
GMT 07:19 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
روعة بيوتي تحتل المركز الثاني في مسابقة عالمية احتضنتها التشيك
GMT 19:28 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير
"طائر ليفربول" يُهدد الإنتاج السمكي لبحيرة البردويل المصرية
GMT 08:01 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
5 صيحات شتوية يُمكن تنسيقها مع "الليغينغز" الأسود طوال الموسم
GMT 13:16 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
تمتعي بقضاء عطلة ملكية في فندق "قصر الشرق"
GMT 01:54 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
ارتفاع سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الأحد
GMT 12:25 2018 الجمعة ,30 آذار/ مارس
فريق هاس الأميركي يرد على اتهامات ارتباطه بفيراري
GMT 08:02 2018 الأربعاء ,28 شباط / فبراير
السياح يُقدمون على زيارة غابة "ساغانو" اليابانية
GMT 11:19 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
مطعم Harvey Washbangers يقدّم لك الوجيات ويغسل ملابسك
GMT 02:06 2017 الخميس ,06 إبريل / نيسان
العامري يُشيد بلاعبي "الجيش الملكي" في سباق الدوري
GMT 02:30 2015 الأحد ,14 حزيران / يونيو
منزل صديق للبيئة بمواصفات مدهشة يعرض للبيع في إيسيكس
GMT 09:54 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
بياض جبال "الأوراس" يعد الوجهة المفضلة لعشاق التزلج
GMT 00:19 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر
عبد الخالق تسعى إلى إنشاء صفوف موسيقية في مدارس الحكومة
GMT 16:32 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
وفد من وكالات السفريات في بيلاروسيا يزور المغرب
GMT 13:21 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
ياسمين الخطيب تنشر صورة مع زوجها عبر موقع "فيسبوك"
GMT 08:19 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان
أفكار فائقة الدقة والتصميم المتقن لتصميم حدائق أسطح المنزل
GMT 10:26 2016 الثلاثاء ,03 أيار / مايو
الأثار السلبية المحتملة للتغيرات المناخية والتصحر في مصر و الصين
GMT 00:51 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير
مجموعة "Folli" تُعلن تجهيز مجوهرات فاخرة في 2017
GMT 20:29 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
تعرَف على جمال مدينة دهب جنوب سيناء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر