الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:35:44
آخر تحديث GMT 14:35:44
خبير تغذية يؤكد أن الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات
الكرنبيات غنية بالمعادن والفيتامينات
برلين - المغرب اليوم
أوصى خبير التغذية الألماني هارالد زايتس بإدراج مجموعة الخضروات المعروفة باسم "الكرنبيات" ضمن النظام الغذائي اليومي، لأن هذه المجموعة -التي تضم الكثير من الأصناف أشهرها الكرنب (الملفوف) والقرنبيط والبروكلي- تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات.
وأوضح زايتس أنه قلما يوجد صنف من الخضروات يزخر بالمعادن والفيتامينات والعناصر النزرة (مثل الحديد واليود والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم والزنك) والمواد الحيوية الفعالة بنسب متوازنة، مثل الكرنب المعروف أيضا باسم "الملفوف".
ويمتاز القرنبيط بأنه غني بالفيتامينات سي (C) وبي (B) وكاي (K)، وبالحديد والبوتاسيوم.
أما البروكلي فيشتمل على فيتاميني "سي" و"بي" وعلى البوتاسيوم وحمض الفوليك، كما أنه غني بمواد "الغلوكوسينولات" التي يرجح أن لها تأثيرا واقيا من السرطان.
GMT 04:20 2021 السبت ,14 آب / أغسطس
موجة حر ما بين 39 و 49 درجة من اليوم إلى غاية الإثنين المقبل
GMT 15:01 2021 الخميس ,12 آب / أغسطس
فوائد الخيار لصحة الحامل والجنين
GMT 04:25 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
فوائد شمع العسل للأطفالGMT 04:18 2021 الأحد ,02 أيار / مايو
فوائد الجوز للأطفالGMT 22:18 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تناول الصلصة الحارة يساعد في الوقاية من أمراض السرطانبنك المغرب يرصد تباطؤ تداول النقد وإرتفاع ملحوظ في الودائع البنكية
الرباط - المغرب اليوم
كشف بنك المغرب عن تباطؤ ملحوظ في تداول النقد، حيث بلغ 414,4 مليار درهم، أي ما يعادل 25,9 في المائة من الناتج الداخلي الإجمالي. وأشار بنك المغرب، في تقريره السنوي حول الوضع الاقتصادي والنقدي والمالي برسم سنة 2024 أنه بعد ال...المزيدرحيل الفنان لطفي لبيب عقب مسيرة فنية حافلة بالعطاء ونجوم الفن يودعونه
القاهرة - شيماء عصام
خيم الحزن على الوسط الفني في مصر والعالم العربي بعد وفاة الفنان الكبير لطفي لبيب صباح اليوم الأربعاء عن عمر ناهز 78 عامًا، داخل أحد مستشفيات القاهرة، إثر صراع طويل مع المرض. ترك الراحل إرثًا فنيًا حافلًا بالأعمال ال...المزيداستشهاد عالم من هارفرد بتحذير مرعب من اصطدام جسم فضائي غامض بالأرض نهاية العام
هارفرد ـ المغرب اليوم
كشف أحد العلماء البارزين أن كوكب الأرض يواجه "خطراً جديداً ومرعباً"، وأن "جسماً غريباً وغير مألوف" يتجه حالياً بسرعة نحونا، وقال إنه من الممكن أن يكون "عملاً عدائياً يستهدف الكرة الأرضية ومصدره كائنات ...المزيدوزير الثقافة يطلق الخطة القومية لإحياء السينما المصرية وتطوير الأصول المعطّلة إلى منصات إنتاج حديثة
القاهرة - المغرب اليوم
أعلن الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، إطلاق خطة وطنية شاملة لإحياء صناعة السينما المصرية، ترتكز على تطوير الأصول السينمائية المملوكة للدولة وتحويلها إلى مراكز إنتاج حديثة تواكب تطورات العصر، مع الحفاظ على ال...المزيد
إستوحي إطلالتك الرسمية من أناقة النجمات بأجمل ألوان البدلات الكلاسيكية الراقية
القاهرة - المغرب اليوم
GMT 19:29 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
طرق تنسيق اللون الأبيض في الملابس بأسلوب عصري وراقٍ من وحي النجمات
GMT 20:06 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أفكار مميزة لغرف النوم الرئيسية تمزج بين الراحة والفخامة
GMT 07:56 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
وزير الخارجية الأميركي يصف الاعتراف بالدولة الفلسطينية بأنها مزعجة لكنها بلا أثر حقيقي
GMT 14:35 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
خيبة أمل فلسطينية تصف زيارة ويتكوف تل أبيب ورفح ب بأنها للتغطية على جرائم تل أبيب
GMT 07:33 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
مستشار الرئيس الفلسطيني يُشيد بمساعدات الملك محمد السادس لأهالي قطاع غزة
GMT 20:27 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أطعمة مخمرة تُعيد التوازن إلى جهازك الهضمي وتشفي الأمعاء بشكل طبيعي
GMT 10:24 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
أمير كرارة يعبّر عن سعادته بالعمل مع النجمة هنا الزاهد
GMT 07:52 2025 الجمعة ,01 آب / أغسطس
وزيرة الخارجية الفلسطينية تُطالب العالم بتحمل مسؤوليته لإنهاء الإحتلال الإسرائيلي وتجسيد فلسطين
GMT 14:05 2025 الخميس ,31 تموز / يوليو
استشهاد عالم من هارفرد بتحذير مرعب من اصطدام جسم فضائي غامض بالأرض نهاية العام
GMT 10:40 2025 الخميس ,26 حزيران / يونيو
مواعيد مباريات كأس العالم للأندية اليوم 26-6-2025 والقنوات الناقلة
GMT 00:49 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
ترمب يعلن اتفاقا تجاريا وإندونيسيا تتحدث عن مرحلة جديدة مع واشنطن
GMT 11:37 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
أسعار النفط تواصل الصعود ومكاسب تتجاوز 2 في المائة منذ الجمعة
GMT 01:03 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
واشنطن تبدأ تحقيقا تجاريا ضد البرازيل وسط تصعيد جديد
GMT 10:45 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
مصر تستهدف 3 مليارات دولار من برنامج الطروحات لتقليص الفجوة التمويلية ومواجهة التحديات الاقتصادية
GMT 13:14 2025 السبت ,17 أيار / مايو
نادي إلفيرسبيرج يمتلك فرصة للصعود إلى الدوري الألماني
GMT 20:10 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
كتائب القسام تعلن تفجير منزل مفخخ بقوة إسرائيلية شرق رفح وسقوط قتلى وجرحى في صفوف الجنود
GMT 12:33 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
الحكومة المغربية تؤكد إلتزامها بضبط التوازنات الاقتصادية وتسريع الإصلاحات الكبرى في ظل رهانات دولية متقلبة
GMT 12:37 2025 السبت ,17 أيار / مايو
مرموش يقود تشكيل مانشستر سيتي المتوقع لمواجهة كريستال بالاس
GMT 15:31 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
المغرب يحقق نموًا تاريخيًا في صادرات السيارات خلال 2024
GMT 17:39 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
تراجع معظم أسواق الخليج بفعل مخاوف من رسوم ترمب
GMT 06:44 2025 الأحد ,20 تموز / يوليو
الصين تعلن إكتشاف معدن نادر جديد في منغوليا الداخلية وتحذر من محاولات تجسس أجنبية لسرقته
GMT 20:08 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
كتائب القسام تعلن تفجير منزل مفخخ بقوة إسرائيلية شرق رفح وسقوط قتلى وجرحى في صفوف الجنود
GMT 02:01 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأربعاء 09 يوليو/ تموز 2025
GMT 08:27 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
أرسنال يكسر نحسه أمام نيوكاسل بهدف رايس الرائع
GMT 08:49 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو
فصائل فلسطينية تعلن قصف موقع قيادة للاحتلال الإسرائيلي في رفح واستهداف ناقلة جند في دير البلح بقذيفة الياسين
GMT 08:24 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
بارما ويشعل الصراع في الدوري الإيطالي
GMT 17:16 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
المنتخب الأولمبي للكونغو الديمقراطية يقسو على نظيره المغربي
GMT 09:35 2025 الخميس ,17 تموز / يوليو
امن الذكاء الاصطناعي العسكري يتحول الى خط الدفاع الاول في الحروب الحديثة
GMT 12:28 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
بورصة الدار البيضاء تفتتح تداولات الثلاثاء بتراجع جماعي في المؤشرات الكبرى
GMT 17:00 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
وزارة الداخلية المغربية تحسم الجدل بشأن انعقاد انتخابات 2021
GMT 23:54 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
فيضانات عنيفة تجتاح جامبيلا غرب إثيوبيا وتتسبب في أضرار واسعة لأكثر من 50 منزلاً وإجلاء السكان وسط ضعف البنية التحتية
GMT 10:03 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
البنك الإفريقي يمنح المغرب قرضاً بقيمة 100 مليون يورو لدعم الفلاحة التضامنية ومواجهة التغيرات المناخية
GMT 11:20 2021 الأحد ,04 تموز / يوليو
موقع مدار 21 تجربة إعلامية جديدة في الصحافة الإلكترونية المغربية
GMT 06:30 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار الذهب في المغرب اليوم الاربعاء 14 أكتوبر / تشرين الأول 2020
GMT 12:04 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
مشاورات بين الحكومة المغربية والمهنيين حول استئناف الأنشطة التجارية
GMT 03:17 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو
تميم بن حمد يشكر حسن روحاني على تسهيلات العبور بعد "الحصار العربي"
GMT 19:54 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة مياه الشرب تستعرض جهودها لحل مشكلات المحافظة المائية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر