الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:07:26
آخر تحديث GMT 18:07:26
الباستا لخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق
الباستا لخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق
القاهرة - المغرب اليوم
الباستا من أفضل الأطعمة على الإطلاق. ويؤكد الخبراء أن باستطاعتك إعدادها والاستمتاع بتناولها لتخفيض وزنك، كما أنها جزء من الحمية التي تتبعينها على ألاّ تتجاهلي هذه النصائح:
1- حاولي أن تتناولي الباستا من وقت الى آخر من دون حرمان حتى لا ترغبيها أكثر.
2- التركيز على النكهات التالية: الحبق والثوم والزيت.
3- اختيار الباستا بالقمحة الكاملة والغنية بالألياف والتركيز على الخضار في الطبق للاستفادة من ميزاته.
4- اختيار صلصة البندورة القليلة الوحدات الحرارية لا الصلصة البيضاء.
5- من الأفضل تناول الباستا كطبق جانبي بكمية أصغر مع زيت الزيتون والحامض.
- الجمعة ,11 إبريل / نيسان GMT 20:56 2025 10 نصايح ذكية علشان تستهلك بنزين أقل وتدفع فلوس أقل أهمها الصيانات
GMT 20:56 2025 الجمعة ,11 إبريل / نيسان
10 نصايح ذكية علشان تستهلك بنزين أقل وتدفع فلوس أقل أهمها الصيانات
GMT 21:08 2025 السبت ,29 آذار/ مارس
نصائح مهمة لتأهيل جهازك الهضمي لانتهاء الصيام
GMT 20:51 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
8 فوائد صحية للمشروم للنساء
GMT 20:46 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
شرب كأس يومي من عصير البرتقال يقلل خطر الإصابة بالنقرس
GMT 18:37 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
فوائد الزبادي الصحية للجسم
GMT 18:32 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الفراولة فاكهة مفيدة لصحة الدماغ والقلب والجسم
GMT 20:13 2025 الإثنين ,17 شباط / فبراير
الفوائد الصحية لتناول وجبة العشاء فى وقت محدد
GMT 11:22 2025 السبت ,25 كانون الثاني / يناير
نصائح فعالة لوقاية الأطفال من الالتهاب الرئوى المتنقل
الحكومة المغربية تُوافق على إطلاق مشروعات صناعية بقيمة 124.9 مليار درهم ل
الرباط - المغرب اليوم
وافقت الحكومة المغربية على تنفيذ مشروعات صناعية جديدة باستثمارات إجمالية تصل إلى 124.9 مليار درهم.وقال كاتب الدولة المكلف بالتجارة الخارجية في المغرب، عمر حجيرة، إن وزارة الصناعة والتجارة وافقت على 1839 مشروعًا استثم...المزيدهند صبري تواجه حملة هجوم بسبب موقفها من قافلة الصمود ودعوات للدفاع عنها في الوسط الفني المصري
القاهرة - المغرب اليوم
حالة من الجدل أثيرت حول الفنانة التونسية هند صبري خلال الأيام الماضية، بعدما تداول البعض منشورات لها تدعم من خلالها قافلة الصمود التي كانت متجهة من تونس إلى قطاع غزة عبر مصر. واعتبر البعض هذا الدعم من الفنانة التون...المزيدتحالف دولي يضم إنفيديا يطلق مشروعاً ضخماً لإنشاء مركز بيانات للذكاء الاصطناعي في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت شركة "نيفر" الكورية العاملة في مجال الحوسبة السحابية والذكاء الاصطناعي، عن تشكيل تحالف دولي يضم كلًا من "إنفيديا" الأميركية، و"نيكسوس كور سيستمز" البريطانية، و"Lloyd Capital" الكينية، لإطلاق مش...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 10:08 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
المغرب يحقق قفزة سياحية بسبعة ملايين زائر ونمو استثنائي منذ بداية العام
GMT 07:44 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
مسؤول سوري سابق يكشف مقتل الصحفي الأميركي أوستن تايس بأمر من الأسد
GMT 16:03 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
أخنوش يؤكد استمرار الحكومة في العمل بجدية حتى النهاية والمغاربة يثقون في مسار الإنجازات
GMT 12:09 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
طرق ذكية لتوزيع الأثاث في المساحات المفتوحة تضمن الانسيابية في المنزل العصري
GMT 12:14 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
إسرائيل تكثّف حربها الدعائية ضد إيران رمزية الأسد والشمس في حملات باللغة الفارسية لاستمالة المعارضين
GMT 09:39 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
المغرب يجدد التزامه بمحاربة خطاب الكراهية في الأمم المتحدة عبر السفير عمر هلال
GMT 10:27 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
إنتر يعلن تعاقده مع المدرب الروماني كريستيان كيفو
GMT 10:39 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
برشلونة يقترب من غارسيا ويطالب شتيغن بالرحيل
GMT 23:45 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
أسعار النفط تقفز 3.2% بعد تصريحات ترامب المتفائلة حول الرسوم
GMT 16:51 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
تباين حركة أسعار العملات المشفرة مع هبوط بيتكوين
GMT 10:55 2024 الخميس ,14 آذار/ مارس
جمعيات القروض المغربية الصغرى تقرض 864 مليار سنتيم
GMT 02:48 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
محمد حصاد يكشف عن إعادة تأهيل المؤسسات التعليمية
GMT 13:23 2025 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
باريس سان جيرمان يعلن قائمته لمواجهة أستون فيلا في دوري الأبطال
GMT 22:55 2025 الجمعة ,21 آذار/ مارس
"ميتا" تعلن عن ميزات جديدة بمنصة "ثريدز"
GMT 07:56 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
ميارة يُجدد التزام الجمعية البرلمانية للبحر الأبيض المتوسط بدعم تنفيذ أهداف قمة المستقبل
GMT 21:19 2024 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
ميتا تقدم إعتذارها عن إزالة منشورات رئيس الوزراء الماليزي عن هنية وتٌؤكد إنه حدث بالخطأ
GMT 21:12 2021 الأحد ,19 أيلول / سبتمبر
نصائح الخبراء للعناية بالبشرة في المنزل
GMT 09:43 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
جزيرة "ايريوموت" متنزه طبيعي ساحر في اليابان
GMT 21:21 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
تعرف على أفضل المطاعم الساحرة والمطلّة على مدينة دبي
GMT 08:59 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
تعليم أسوان تنظم فعاليات ثقافية لدعم وتنشيط السياحة
GMT 08:50 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة
GMT 05:00 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
تصاميم جلابيات من مجموعة "واي إن أم دبي " لتتألّقي في رمضان
GMT 15:13 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
قناة "سينما" تعرض الفيلم العربي "تفاحة حواء" لأول مرة
GMT 17:30 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
ثلاث نقابات تعليمية في وجدة تطالب بتكريس الشفافية والحكامة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر